Karjeras mērķu noteikšana ar bipolāriem traucējumiem

Vai jūs zinājāt, ka vidējais amerikāņu pieaugušais vienu ceturtdaļu dzīves pavada darbā?¹ Visu laiku, ko pavadām strādājot, ir svarīgi, lai mēs katrs veltītu laiku karjeras mērķu izvirzīšanai un pārdomātu lēmumu pieņemšanai par to, ko vēlamies no savas darba dzīves. Neviens nevēlas būt iestrēdzis strupceļā, un dzīve tiešām ir pārāk īsa, lai pavadītu gadus, meklējot nepiepildāmu karjeras ceļu.

Lai arī ikviens gūst labumu no laika veltīšanas apzinātu karjeras mērķu izvirzīšanai (un turēšanai), es uzskatu, ka tas ir absolūti svarīgi cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Žēl, ka bipolāri cilvēki statistiski biežāk nekā vispārējie ir bezdarbnieki vai nepietiekami nodarbinātie.² Garastāvokļa epizodes, kas saistītas ar slimību, var apgrūtināt pat patīkamu uzdevumu izpildi, nemaz nerunājot par bezjēdzīgu padarīto darbu tikai lai "tiktu garām". Un, ja jūs uzskatāt, ka pat vispozitīvākās darba vides stress var izraisīt garastāvokļa epizodes, it īpaši depresija - papildu stress un neapmierinātība, kas varētu rasties nepiepildāmā darbā, ir pagrūti pat padomāt, nemaz nerunājot par trudēšanu cauri.

Es vienmēr esmu zinājis, ka gribu radoši darboties kā rakstnieks, bet, pabeidzot koledžu, es paņēmu darbu no 9 līdz 5 Pārdošanas jomā domājot, ka tas piedāvā zināmu stabilitāti, kamēr es pats strādāju pie profesionāla rakstīšanas portfeļa veidošanas laiks. Tā izrādījās viena no lielākajām manas dzīves kļūdām: pamodoties pulksten piecos, lai divas stundas braucu uz sterilu biroja ēku, lai es varētu sēdēt savā Pārlieku kubu un atkārtoju tos pašus vienmuļos uzdevumus atkal un atkal astoņas stundas katru dienu mani dziļā depresijā, ka gandrīz atzinu sevi slimnīca. Lai arī tas prasīja manu garīgo un fizisko veselību, tas arī bija kaut kas ar jauktu svētību - tas man lika saprast, ka nevēlos karjeru tradicionālajā veidā un deva man nepieciešamo, lai man viss, kas man bija, manas rakstīšanas karjeras veidošanā būtu pamatīgs augšā.

Kā cilvēks ar bipolāriem traucējumiem, tāpat kā visi citi, jūs esat pelnījuši veiksmīgu karjeru un finansiālo drošību.

Karjeras mērķu izvirzīšana, ja jums ir bipolāri, var būt jutīgs priekšmets - ne visiem ir resursi, lai atgrieztos skolā, lai sāktu jaunu karjeru vai piedalītos profesionālās izaugsmes iespējas, un dažreiz mums patiešām ir jāveic viss darbs, kas mums šobrīd ir pieejams, lai atbalstītu sevi un savu ģimenes. Pat ja jūs neesat tur, kur vēlaties atrasties šajā dzīves brīdī, definējot, no kā vēlaties karjera un reālu mērķu izvirzīšana tās sasniegšanai aizvedīs jūs tālu nākamā soļa plānošanā uz priekšu.

3 jautājumi, kas palīdzēs noteikt karjeras mērķus, izmantojot bipolāru

Ja jūs varētu pamosties katru dienu un būt apmierināts, darot vienu lietu astoņas stundas, kas tas būtu?

Pat ja jūs nevarat reāli izveidot visu karjeru, piemēram, kuģu būves vai adīšanas modeļos, zinot, kas jums patīk un kas jums ir labs, var kalpot par pamatu taustāmas karjeras veidošanai mērķus. Digitālajā laikmetā mums ir pieejams tik daudz unikālu iespēju, tāpēc nebaidieties domāt ārpus kastes.

Kāds ir jūsu gala mērķis?

Iespēja ieviest jauninājumus un kļūt par ievērotu vadītāju savā jomā? Vai ietekmēt sabiedrisko kārtību vai atstāt radošu mantojumu? Vai vēlaties vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem un ģimeni? Izpratne par to, ko jūs patiešām vēlaties no savas karjeras, ļaus vieglāk izlemt, kādas iespējas veicina jūsu iecerētās dzīves veidošanu.

Kādi ir reāli veidi, kā sākt strādāt pie sava mērķa sasniegšanas?

Kādas prasmes jūs vēlētos attīstīt vai stiprināt? Vai tuvumā ir bezmaksas interešu grupas vai tīklošanās iespējas, kur jūs varat satikt citus cilvēkus laukā, kurā vēlaties iekļūt? Vai jūs varētu atgriezties skolā vai piedalīties profesionālās pilnveides kursos vai sertifikācijas programmā? Jums ir jāizvērtē pašreizējie apstākļi un jāizlemj, kas palīdzēs sasniegt vislielāko progresu. Neveiciet saīsni no sevis.

Vai jums ir pieredze vai padoms, kā dalīties karjeras mērķu noteikšanā ar bipolāriem traucējumiem? Jūtieties brīvi dalīties komentāros.

Avoti

1. Belli, Džīna. "Lūk, cik gadus jūs pavadīsit darbā savas dzīves laikā." Maksājuma skala, 2018. gada 1. oktobris. Piekļuve 2020. gada 25. maijam.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolāri traucējumi un darba zaudēšana." American Journal of Managed Care, 2005. gada 15. jūnijs. Piekļuve 2020. gada 25. maijam.

Nori Rose Hubert ir ārštata rakstniece, blogere un gaidāmā romāna autore Sapņu stunda. Mūža Teksana, viņa šobrīd savu laiku sadala starp Ostinu un Dalasu. Sazinieties ar viņu uz viņu vietne, Vidēja, un Instagram un Twitter.