Palīdziet kādam ēšanas traucējumu atgūšanā, bet nesāpiniet viņu

Man ir bijis ļoti svarīgi iemācīties palīdzēt citiem ēšanas traucējumu atveseļošanā, nenovirzot no sliedēm savu, jo es abas konsultēju jaunas sievietes ar ēšanas traucējumi un esmu balss par savu dziedināšanu no plkst anoreksija. Es bieži nonāku pie tā, ka parasti tiek saņemti tālruņa zvani, īsziņas un kafijas datumi sāciet ar sarunu virzītāju: “Es nezinu, kam vēl varu uzticēties, lai ar to dalītos, bet man ir problēma ar pārtiku un ķermeņa attēls. Vai mēs varam par to runāt? "

Es esmu gan pagodināts, gan pazemojies, kad cilvēki man uztic manas sāpes, bailes un vēlmi dziedināt. Es apstiprinu, cik drosmīga ir viņu slepenība - lai izvēlētos neapstrādātu godīgumu, nevis noliegšanu un izlikšanos. Es klausos, kad viņi atklāj savus stāstus, un es sadarbojos ar mani, ja mijiedarbība to prasa. Bet es arī ierosinu robežas šajās attiecībās jo mana dziedināšana joprojām notiek, un es to nevienam neapdraudēšu, pat tos, kurus es nikni gribu atbalstīt. Tālāk ir minēti pieci pamatnoteikumi, kurus izveidoju sev, lai palīdzētu citiem atgūt ēšanas traucējumus, nenovirzot no sliedēm savu.

5 vadlīnijas, kā palīdzēt citiem ēšanas traucējumu atjaunošanā 

Es glabāju šos atgādinājumus priekšplānā visās mentoringa attiecībās, kuras es uzsāku, kad otrai personai ir arī ēšanas traucējumi. Robežas ir veselīgas un konstruktīvas - tās nodrošina, ka mana attieksme ir līdzjūtīga, mans padoms ir noderīgs, kā arī mana fiziskā un emocionālā labklājība ir aizsargāti; pretējā gadījumā es nedrīkstu dot labumu nevienam citam, kurš meklē mani pēc palīdzības ēšanas traucējumu atjaunošanā.

1. Es zinu, kad esmu ārpus sava dziļuma, tad atsaucos uz profesionāli. Dažreiz es jūtos pārāk neaizsargāts, lai aizdotu enerģiju diskusijai, kas varētu mazināties pret maniem nedrošumiem. Dažreiz man vienkārši nav zināšanu vai kvalifikācijas, lai runātu par noteiktu jautājumu. Tādos gadījumos man jāatzīst savas robežas un jāvēršas pie apmācītiem ārstiem, kuri var piedāvāt terapeitiskie resursi un atbalsts.
2. Es izrādu patiesu rūpību, bet izvairītos no pārāk emocionāla ieguldījuma. Man ir tendence nest citu cilvēku nastas mājās un pakavēties pie tām dienām. Es esmu iestrēdzis spriedzē, kas pēc tam mani paralizē, lai veiktu jebkāda veida jēgpilnu rīcību. Šis modelis man parādīja, ka pastāv robeža starp empātiju un enmehment, tāpēc, ja es sāku apsēsties, ir pienācis laiks mazināt attālumu.
3. Esmu godīga par savu pieredzi, bez liekas pārmērīgas dalīšanās. Mani ēšanas traucējumi ir iespieduši mani tumšos un pamestos apstākļos, bet tie, kurus es konsultēju, nedzirdēs mana personīgā stāsta grafiskās detaļas. Tas nenozīmē, ka neesmu autentisks - es vienkārši neatrodu iemeslu iedziļināties specifikā, ja vien mana darba kārtība ir meklēt uzmanību vai dominēt sarunā, no kuriem neviens nav noderīgs.
4. Es uzskatu sevi par atbildīgu, turpinot savu atveseļošanās darbu. Ja padoms, ar kuru komunicēju, neatbilst uzvedībai un domāšanai, ko es dzīvoju aizkulisēs, tad man jāpārbauda sevi. Man nav biznesa stāstīt citiem, kā viņu ķermenis jāpieņem, kā ēdiens ir jāgaršo un vingrinājums nedrīkst tikt ļaunprātīgi izmantots ja šīs patiesības neinformē par maniem lēmumiem atgūšanā.
5. Es apzinos, ka neesmu glābējs un nevaru piespiest citus cilvēkus dziedināt. Neatkarīgi no tā, cik ļoti es vēlos, lai cilvēki atklātu brīvību no ēšanas traucējumiem, mans uzdevums nav viņus glābt. Galu galā katram indivīdam pašam jāizvēlas dziedināšana, pretējā gadījumā tas nebūs ilgtspējīgs. Tātad, kad es pieķeru sevi pārāk stingri, lai orķestrētu savu vēlamo rezultātu, man jāatlaiž šī vēlme ietaupīt - vai jākontrolē.

Vai esat bijis situācijā, kad vēlaties palīdzēt citiem ēšanas traucējumu atveseļošanā, nenovirzot no sliedēm savu? Kādas robežas vai parametri jums darbojas šajā jomā? Lūdzu, dalieties ar savu ieskatu komentāru sadaļā zemāk un apmeklējiet vietni HealthyPlace's novirzīšanas un karsto līniju lapa resursiem, kas var būt noderīgi.