J: Vai mani pusaudži var vadīt tiešsaistes, alternatīvu vidusskolu?
J: “Sveiks! Mūsu meitai ir 17 gadu un viņa ir nolēmusi neatgriezties skolā pēdējo gadu. Tā vietā viņa apmeklēs gadu ilgu politehnisko kursu “Ievads paramedicīnā”, kuru lielākoties pabeidz tiešsaistē, tikai četras reizes gadā mācot klātienē. Bellas ADHD nozīmē, ka viņa cīnās par studiju struktūru izveidošanu un ievērošanu. Ir svarīgi, lai viņai veicas šogad; ja viņa to nedara, es baidos, ka tas sabojās viņas pašpārliecinātību par iziešanu pasaulē. Jebkurš padoms būtu ļoti gaidīts. ” - NZParent
Sveiki, NZParent:
Man jāsaka, ka šis jautājums patiešām skāra mājas. Es pavadu savas dienas, trenējot koledžas studentus ADHD, un studiju struktūru vai plānu plānošana un ieviešana ir tas, ar ko mēs strādājam gandrīz katru dienu. Šeit ir dažas izmēģināšanas stratēģijas:
Izmēģiniet ķermeņa dubultošanu ADHD Focus
A “ķermeņa dubultā”Darbojas kā enkurs. Cita indivīda klātbūtne - gan personīgi, gan praktiski - fokusē cilvēku un dod iespēju sēdēt, koncentrēties un saņemt darbu.
Vai tava meita zina, ka kāds cits apmeklē nodarbību? Ja nē, vai skola (ar atļauju) var publiskot vārdus un e-pastus? Dažreiz skolēni, kas apmeklē to pašu klasi, izveidos Facebook grupu, lai pārrunātu uzdevumus un testus. Varbūt jūsu meita var sazināties ar kādu, kam varētu būt vajadzīgs arī “studiju draugs”, lai viņi varētu atbalstīt viens otru, lai paliktu noenkuroti, koncentrēti un darbos.
Grafiks “Klases laiks”, lai apkarotu prokrastināciju
Lūdziet meitai izvēlēties laika nišu - katru dienu vienādu laiku -, kur viņai būs dažas nepārtrauktas stundas, lai strādātu. Šis solis ir kritisks panākumu gūšanai. Ja viņa neplāno laiku, viņas varbūtība veikt darbu ir maza. Lieciet viņai to domāt šādā veidā: ja viņai būtu jābūt fiziski klātienē nodarbībai, viņa izsauktu modinātāju un izietu ārā pa durvīm, lai pārliecinātos, ka viņa ieradusies savlaicīgi. Tiešsaistes klasei jāizturas ar tādu pašu nozīmi. Tāpēc, lai viņas studiju plāns būtu veiksmīgs, ir svarīgi veikt šādas pārrunas, par kurām nav iespējams diskutēt.
[Iegūstiet šo lejupielādi: 19 veidi, kā ievērot termiņus un paveikt lietas]
Pierakstiet to atmiņu aktivizēšanai
Neatkarīgi no tā, vai viņa izmanto papīra plānotāju vai tiešsaistes kalendāru, plāns jāpieraksta tāpat, kā ārsta iecelšana vai darba laiks pie sava profesora. Ja viņa savam studiju laikam piešķir tikpat lielu nozīmi kā citām tikšanās reizēm, viņa, visticamāk, to pagodinās tāpat.
Izveidojiet motivējošu darba vidi
Videi ir milzīga loma, kā mēs lietas darām. Tāpēc meitai ierīkojiet mājasdarbu zonu, lai tas viņu vilinātu to izmantot! Vai jautras pildspalvas vai glīti piezīmju bloki liek viņai iet? Vai viņai patīk aplenkt sevi ar krāsainiem priekšmetiem, lai viņa justos barojusies? Vai viņai ir kāds iecienīts ēdiens, ko ņurdēt, kamēr viņa strādā? Vai arī viņai ir nepieciešams viņas mīļākais atskaņošanas saraksts, lai iekļūtu rīkos? Vienmēr paļaujamies uz savu iekšējā motivācija ir nogurdinošs! Tāpēc lieciet viņai izmantot motivējošu darba vidi.
Novēlot viņai brīnišķīgu semestri!
Un, ja vēlaties vairāk ideju par lieliskiem studiju ieradumiem, lūdzu, apmeklējiet mūsu vietni orderoochaos.com.
[Lasiet šo nākamo: Vidusskola ir atšķirīga. Jūsu studiju stratēģijām vajadzētu būt pārāk lielām.]
ADHD ģimenes treneris Leslijs Josels no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu apkopošanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
Atjaunināts 2020. gada 26. februārī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
