Plusi un mīnusi, strādājot ar mājām, izmantojot Bipolar

Pašlaik es strādāju no mājām ar bipolāriem traucējumiem. Lai arī bloķēšanas pasākumi sāk atvieglot, sociālā distancēšanās joprojām ir kritiski svarīga - it īpaši tagad, kad ir otrais COVID-19 infekciju vilnis. Šī pandēmija maina mūsdienu darbavietas ainavu, un daudzi uzņēmumi ļauj to darīt turpiniet strādāt no mājām, izsaucot prognozes, ka attālināts darbs ļoti labi var kļūt par pastāvīgu "jaunā" daļu normāli. "

Neatkarīgi no tā, vai tās ir apsveicamas ziņas, vai nav, pastāv specifiskas problēmas un priekšrocības, kas rodas, strādājot mājās, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem. Personīgi es zinu, ka es zinu, ka strādāju no mājām (nekas mani nemudina garastāvokļa epizode patīk aprobežoties ar biroja ēku). Es mīlu brīvību un elastību sastādīt savu grafiku, un esmu daudz laimīgāks, ja esmu atbildīgs par sevi priekšnieka vietā. Tomēr darbs no mājām ar bipolāriem traucējumiem nav bez trūkumiem.

Plusi, strādājot ar mājām, izmantojot Bipolar

Jums jāpieņem jums piemērots ritms. - Palieciet sev virsū

Jums ir ērti. - Nav aizliktu darba apģērbu. Nav pļāpīgu kolēģu. Neviena novietota kabīne vai dienasgaismas spuldzes. Izklausās pēc sapņa. (Un ar sapni es domāju veidus, kā izvairīties no liekas mucas garastāvokļa epizodē.)

Pareizu miegu un uzturu ir daudz vieglāk iegūt. - Izslēdzot rīta un vakara braucienu uz mājām, kā arī visus iepriekšējos un pēc darba uzdevumus, kas ir jāsaspiež starp mājas pienākumi - jūs dienā daudz vairāk laika atbrīvojat rūpēties par darbu un personīgajām vajadzībām, piemēram, regulāri uzturēt darbu miega grafiks un pārtraukšana dienas laikā, lai iegūtu pilnīgas maltītes, tā vietā, lai trīsdesmit minūšu laikā nomodītu cukurotas uzkodas vai ātrās ēdināšanas pusdienu pārtraukums.

Mīnusi, strādājot ar mājām, izmantojot Bipolar

Jums var būt vairāk uzmanības novēršanas. - Tas ir atkarīgs no jūsu personīgās mājas vides un no jūsu pašu noslieces uz uzmanības novēršanu. Ja strādājat no mājām bērnu, mājdzīvnieku, partneru vai pat vienkārši netīras mājas uzņēmumā, tas var būt divreiz izaicinājums ir izdomāt, kā apiet pastāvīgu uzmanības novēršanas plūsmu, kas jūs aicina piedalīties.

Jums jāspēj sevi motivēt. - Būsim īsti: lai labi dzīvotu ar šo slimību, ir nepieciešams daudz pašdisciplīnas. Lai veiksmīgi strādātu mājās ar bipolāriem traucējumiem, jums vienkārši jāiemācās sevi saukt pie atbildības. Izmēģiniet atlīdzības sistēmu, kas darbojas jūsu labā, vai arī skaidri redzamā vietā izrakstiet savus mērķus un vērtības, kur tos varat redzēt katru dienu. (Nav punktu par hronisku interneta pārlūkošanu.)

Izolēšana var izraisīt stresu. - Tas ir kaut kas tāds, par kuru šobrīd cīnās visi, bet ļaudīm tas var būt īpaši grūti bipolāriem traucējumiem (īpaši, ja esat ekstraverts). Esiet laipns, ja esat tāds cilvēks, kurš plaukst sociālajā mijiedarbībā, kas nāk ar tradicionālo darba vidi sevi, pielāgojoties šai jaunajai realitātei, un turpinot sabiedrisko attiecības, noteikti uzturiet regulāru kontaktu ar draugiem un ģimeni attālums.

Kāda ir jūsu pieredze, strādājot no mājām ar bipolāriem? Nomest rindiņu komentāros.

Nori Rose Hubert ir ārštata rakstniece, blogere un gaidāmā romāna autore Sapņu stunda. Mūža Teksana, viņa šobrīd savu laiku sadala starp Ostinu un Dalasu. Sazinieties ar viņu uz viņu vietne, Vidēja, un Instagram un Twitter.