Ziniet savu vērtību, strādājot ar Bipolar

Bipolārs ir melis, un tas ir melis, kurš pat nespēj paturēt melus taisni. Depresija jums pateiks, ka jūs neesat nevērtīgs, savukārt mānija jūs iemulsīs sagrozītā, grandiozā domāšanā var izraisīt sevis pārvērtēšanu un pārmērīgu pagarināšanu, kas var radīt nepatīkamu profesionālu un personisku raksturu sekas. Nebeidzamo maldu dēļ, kas bipolāriem patīk mūs mānīt, pieņemot tos kā patiesības, atzīstot mūsu kā darba ņēmēju dabisko vērtību un kā cilvēki var justies kā neiespējams uzdevums. Ja jūs strādājat ar bipolāriem traucējumiem, jūs neesat viens pats, cenšoties noturēt savu cienīguma sajūtu - un vieglāk ir atgūt uzticību, nekā jūs domājat.

Atbalsta atrašana, strādājot ar bipolāru

Manuprāt, viena no visvairāk nomāktajām lietām par dzīvi ar bipolāriem nekad nav precīzi zināt, kuras no manām domām patiesībā ir "es" un kuras vienkārši ir mans prāts, kas mani triko. Kad esmu nomākts, es jūtu, ka man nav vērts un nav mērķa, ka neko, ko es daru, nav reālas nozīmes vai ietekmes. Es jūtos kā briesmīgs un nespējīgs cilvēks, kurš nav pelnījis neko labu. No otras puses, mānija man liek justies kā rokzvaigznei. Man ir bijuši maniakāli brīži, kad tas šķita 

Es, protams, esmu radošs overachiever, kuram patīk būt aizņemtam. Man patīk strādāt ar dažādiem projektiem, un man patīk iesaistīties dažādās aktivitātēs. Tas ir demoralizējoši, ja jūtu, ka es nekad nevaru būt droša, kad iedvesmas un enerģijas uzplūdums patiešām ir "es", vai arī tas ir brīdinājuma signāls, ka maniakāla epizode nāk pāri horizonam. Ir arī viegli aizmigt robežu starp konstruktīvu pašrefleksiju - piemēram, būt godīgam pret sevi attiecībā uz kļūdām Esmu izveidojis vai savas dzīves sfēras, kurās es varētu pilnveidoties - un negatīvas pašrunas, kas var izraisīt bīstamu depresiju spirāle. Tas padara manu darba dzīvi īpaši nedrošu, un es joprojām mācos staigāt pa metaforisko auklu. Bet tas palīdz atcerēties, ka es galdā ienesu kaut ko svarīgu: citu skatījumu un pieredzi, kuras citiem ļaudīm, iespējams, nav. Es pasauli redzu citādi, un tas mani sajūsmina, izmantojot savu rakstīšanas darbu, dalīties tajā, ko redzu. Es zinu sava darba vērtību, kas man ļauj man noteikt stingras robežas manā darba dzīvē, prioritāti piešķirot manai veselībai un labsajūtai - kas ir labāk man, manam darba devējam un maniem ārštata klientiem.

Dzīve un darbs ar bipolāru nav binārā pieredze

Es nekādā ziņā neiesaku, ka bipolāri traucējumi ir "laba" lieta; tā ir nopietna psihiska slimība, kurai nepieciešama visa mūža ārstēšana un kurai ir daudz problēmu, kas var justies biedējošas, dažkārt pat nepārvaramas. Bet es arī domāju, ka bipolāru vai jebkuru garīgu slimību apskate labā, salīdzinot ar slikto bināro, ir reducējoša un nelietderīga. Bipolārs var nebūt "labs", bet tas nav arī "slikts"; tas ir neitrāls spēks, kas nediskriminē to, ko tas ietekmē. Tā var būt nopietna diagnoze, taču arī tai nav jānojauc jūsu dzīve vai profesionālās iespējas.

Daži cilvēki ar bipolāriem traucējumiem gadiem ilgi cenšas atrast un saglabāt stabilu, ienesīgu darbu. Citiem karjerā ir maz nopietnu triecienu. Daudzi nokrīt kaut kur pa vidu. Neatkarīgi no tā, kur mēs varam nonākt šajā spektrā, pieredze, ko mēs strādājam, mēģinot orientēties bipolāros traucējumos, veido mūs par cilvēkiem, kuri citādi mēs varbūt neesam. Tajā ir spēks, un ir labi lepoties ar cilvēku, kas jūs esat, vienlaikus atzīstot arī problēmas, kas saistītas ar bipolāriem traucējumiem.

Darbs ar bipolāriem traucējumiem ir grūts, taču jūs spējat sasniegt vairāk, nekā jūs domājat. Jūs esat pelnījis cieņu savā darbavietā un panākumus par labi paveiktu darbu apmaiņā pret jūsu laiku, enerģiju un darbu. Neļaujiet nevienam pārliecināt jūs par pretējo.

Nori Rouza Huberta ir ārštata rakstniece, emuāru autore un topošā romāna autore Sapņošanas stunda. Meksikāņa mūža garumā viņa laiku dala starp Ostinu un Dalasu. Sazinieties ar viņu vietne, Vidējs, un Instagram un Twitter.