Vecāki ēšanas traucējumu atjaunošanā: 3 lietas, ko esmu iemācījies

Neviens nekad neteica, ka vecāku audzināšana būs pastaiga parkā, un es zināju, ka audzināšana ēšanas traucējumu gadījumā būs izaicinoša, taču es nebiju gatavs tam, cik izaicinoša tā būs. Esmu četru bērnu, kas jaunāki par 10 gadiem, māte. Man ir divi zēni un divas meitenes. Katru dienu, it īpaši, kad mani bērni kļūst vecāki, es apzinos, kā manis sakāmās un nesakāmās lietas var ietekmēt viņu jūtas pret viņu ķermeni un attiecībām ar pārtiku.

Es neizliekos, ka man ir visas atbildes, un es zinu, ka esmu pieļāvis un turpināšu kļūdīties, bet tas, ko es zinu, ir salīdzinoši maz laika, būdams māte, esmu iemācījies dažas svarīgas mācības par audzināšanu ēšanas traucējumu gadījumā atveseļošanās. Šīs nodarbības nav ceļvedis bērnu audzināšanai, jo es nedomāju nevienam pateikt, kā vecākus audzināt; drīzāk šīs nodarbības ir domātas man un citiem, kas, iespējams, kā vecāks cenšas samierināties ar ēšanas traucējumu atjaunošanos.

Es ceru, ka viņi palīdzēs.

Gūtās mācības, kas saistītas ar vecākiem, ēdot traucējumus 

1. Neprojektē

Es atzīstu, ka joprojām iekšēji saburzos, kad redzu, kā mani bērni grauž cepumus, kūkas un citus nevēlamus ēdienus. Tomēr es atceros, ka mani jautājumi nav mani bērnu jautājumi. Mani bērni ēd sabalansētu uzturu, un, ja viņi vēlas izbaudīt šīs neregulārās indulences, viņiem vajadzētu ļaut bez manis ieguldījuma.

Tāpēc es turu muti ciet un pārdomāju, cik daudz es bērnībā bez vainas ēdu šos pašus ēdienus. Es aicinu sevi tagad vairāk izkopt šo uz pārtiku vērsto mīlestību pret sevi. Man kļūst labāk. Kādu dienu es ēdu virtuli ar ļoti nelielu nožēlu. Jums jāsvin šīs mazās uzvaras, vai ne?

2. Nekritizējiet ķermeņus

Neatkarīgi no tā, vai tas ir mana ķermeņa, jūsu bērna ķermenis vai kādas slavenības ķermenis, es nekritizēju ķermeņus savu bērnu priekšā. Šī nodarbība man nāca viegli, jo bērnībā sabiedrība, draugi un ģimenes locekļi bieži atklāti kritizēja fiziskumu. Es no pirmavotiem zinu, kā šī kritika, pat ja tā nav vērsta uz jums, tiek internalizēta. Jūs sākat meklēt sevī kļūdas, jo jūs zināt, ka to meklē visi pārējie. Acīmredzot tas nav veselīgi.

Es negrasos melot un teikt, ka esmu tik attīstījusies, ka nekad savā prātā ar sevi nerunāju negatīvi, bet atkal man tas padodas labāk. Šogad man ir vienpadsmitais atveseļošanās gads, un mācīšanās būt laipnam pret sevi prasa laiku.

3. Nelietojiet F-Word

Es bieži saku saviem bērniem, ka tauki ir kaut kas, kas jums ir, nevis kaut kas. Viņiem ir ģimenes locekļi ar nopietnām ar aptaukošanos saistītām veselības problēmām, taču es esmu piesardzīgs, veidojot šos jautājumus. Acīmredzot, ja jūsu svars jums rada veselības problēmas, tas nav labi, bet es nevēlos, lai pašvērtība būtu saistīta ar svaru. Cilvēkiem var būt tauki uz ķermeņa, bet tauki nevar būt īpašība, kas padara viņus par tādiem, kādi viņi ir, tāpat kā tas, kā jums var būt zilas acis, bet jūs nevarat būt zilas acis.

Kā jau minēju, es neizliekos, ka esmu visu izdomājis. Vecāki par ēšanas traucējumu atveseļošanos - pat 11 gadus pēc manas atveseļošanās - joprojām var būt grūti. Tomēr, ja rodas šaubas, es vēršos pie saviem bērniem un priecājos par to, kā viņi dzīvo, nenoslogoti ar savu ķermeni. To redzot, esmu aicināts darīt visu iespējamo, lai saglabātu šo brīvību dzīvu. Mani mudina to mazliet paņemt arī sev.

Kādi ir jūsu padomi vecāku ēdināšanas traucējumu atjaunošanai? Es labprāt tos dzirdētu. Lūdzu, dalieties komentāros.

Hollay Ghadery ir rakstnieks un redaktors, kurš dzīvo Ontario, Kanādā. Viņai ir daiļliteratūras grāmata, kuru paredzēts izdot izdevumā Guernica Editions 2021. gadā. Darbā tiek analizēta dokumentēta garīgās veselības problēmu izplatība biracial sievietēm. Sazinieties ar Hollay par viņu vietne, Twitter, Facebook vai Instagram.