Veselīgu svētku cepšanas un ēšanas traucējumu atjaunošana

Mācīšanās ēst veselīgi ir svarīga ēšanas traucējumu atgūšanas sastāvdaļa, tomēr, runājot par īpašiem gadījumiem, piemēram, Ziemassvētkiem, es izvairos no veselīgas svētku cepšanas. Iemesls ir vienkāršs: iemācīties uzturēt labas attiecības ar pārtiku nozīmē to nemazināt, pat ja tā uzturvērtība ir maza.

Veselīga cepšana brīvdienās ir variants, nevis nepieciešamība

Es gribu norādīt, ka es nedomāju, ka veselīgu svētku cepšanā ir kaut kas nepareizs, ja jūs to vēlaties darīt, bet ja jūs esat tāds pats kā es un jūs vienkārši cepat veselīgi našķi, jo jūs domājat, ka to cepšana tradicionālā veidā nozīmē, ka esat neveselīgs un pēc tam arī necienīgs, tad varbūt jums vajadzētu motivācijas.

Šajā video es pārrunāju savas domas par veselīgu svētku cepšanu kā daļu no ēšanas traucējumu atveseļošanās.

Kādas ir jūsu domas par veselīgu svētku cepšanu jūsu ēšanas traucējumu atjaunošanā? Dalies komentāros!

Hollay Ghadery ir rakstnieks un redaktors, kurš dzīvo Ontario, Kanādā. Viņai ir daiļliteratūras grāmata, kuru paredzēts izdot izdevumā Guernica Editions 2021. gadā. Darbā tiek analizēta dokumentēta garīgās veselības problēmu izplatība biracial sievietēm. Sazinieties ar Hollay par viņu

vietne, Twitter, Facebook vai Instagram.