J: Kā es varu uzlabot savu bērnu darba vidi mājās?
J: „Kā vislabāk izveidot motivējošu darba vidi studentiem, lai viņi varētu paveikt darbu? Manām meitenēm ir ADHD, un kopš pandēmijas viņiem patīk strādāt savās istabās. Es gribu viņus izveidot, lai viņi tur varētu paveikt darbu. Kā man to darīt? ” - ADHDGirlMom
Sveika ADHDGirlMom:
Paļaujoties tikai uz mūsu pašu iekšējo motivācija paveikt darbu ir nogurdinoši - un nav ilgtspējīgi. Īpaši tagad ir svarīgi iestatīt savu vidi, lai tā jums paziņotu, ka ir pienācis laiks izkustēties vai motivēt. Tas novērš spiedienu vienmēr paļauties uz sevi. Citiem vārdiem sakot, jūsu vide var palīdzēt sadalīt slodzi! Jo, ja jums nepatīk vieta, kur pavadāt laiku, darot to, kas jums jādara, jūs nesāksiet ķerties pie lietas, neatkarīgi no tā, kas ir bizness.
Es vēlos, lai jūsu meitas atver savas guļamistabas durvis (jo tur viņiem patīk strādāt); kas viņiem nosūtīs ziņojumu, ka ir pienācis laiks paveikt darbu. Apspriediet arī ar viņiem to, kas viņiem šķiet vajadzīgs istabās, lai iedvesmotu un darbotos produktivitāte. Šeit ir dažas idejas:
1. Krāsa. Krāsa ir lielisks veids, kā ievadīt enerģiju un jautrību telpā. Es nekad neesmu saticis studentu, kuram patīk katru dienu skatīties uz tukšu, garlaicīgu sienu jūru. Tātad, ja kails ir blains, tad ir pienācis laiks burtiski nokrāsot pilsētu sarkanā krāsā. Ja krāsošana nav iespējama, tad, lai sasniegtu tādu pašu efektu, pakariet krāsainus gobelēnus, audumu vai pat noņemamas tapetes. Neaizmirstiet, ka metiena paklājs, akcentējošie spilveni, attēlu rāmji un tamlīdzīgi var pievienot enerģisku krāsu uzplūdu.
2. Gaisma. Novietojiet viņu galdus vai darba zonas pie loga. Pētījumi liecina, ka dabiskā gaisma palielina produktivitāti, rada mazāku stresu un uzlabo vispārējo veselību.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: 8 noslēpumi iesaistītai tiešsaistes apmācībai studentiem ar ADHD]
3. Forši rīki. Vai jūsu meitām ir iecienītas pildspalvas? Vai jums patīk neona zīmītes? Dodiet priekšroku krāsainam papīram, uz kura rakstīt? Ja šāda veida rīki iepriecina jūsu meitas, visticamāk, viņi būs produktīvāki.
4. Acu konfektes. Šeit tiešām jūsu meitas var izmantot to, kas veicina viņu pozitīvo enerģiju. Jebkurš attēls no plakātiem un mākslas darbiem līdz sporta piemiņlietām un fotogrāfijām; var dot produktīvu stimulu, kādu viņi alkst.
5. Troksnis. Ja troksnis viņiem traucē, ir pienācis laiks ieguldīt labā austiņu pārī vai balta trokšņa mašīnā, lai noslīcinātu traucējošie faktori. Vai arī pārbaudiet lietotnes, kas viņiem ļaus klausīties dažādas skaņas.
6. Smarža. Daudzi no maniem studentiem zvēr ar aromterapiju vai svecīšu aizdedzināšanu, lai palīdzētu viņiem atrast viņu motivācijas modeli. Aromterapija ir vienkāršs un efektīvs veids, kā nomierināt smadzenes, uzlabot garastāvokli un paaugstināt enerģijas līmeni.
[Lasīt: 5 fokusa triki studentiem ar ADHD mācīšanos mājās]
Es ceru, ka jūs apskatīsit manu jaunāko grāmatu, Kā to izdarīt tagad, jo tas neaiziet prom: ekspertu ceļvedis, lai veiktu lietas(#CommissionsEarned), kur es dziļi ienirstu motivējošas darba vides izveidē, lai palīdzētu studentiem paveikt vairāk.
Veiksmi!
Darbs mājās: nākamie soļi
- Lasīt: Mans bērns ir zaudējis visu motivāciju! Tālmācība, 3. kārta
- Lejupielādēt: ADHD ceļvedis tālmācībai
- Lasīt: Kā es varu mājās izveidot juteklim draudzīgas telpas tiešsaistes mācībām?
ADHD ģimenes treneris Leslie Josel, no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem PAPILDINĀJUMS lasītāji par visu, sākot no papīra nekārtībām līdz katastrofu zonas guļamistabām un no darāmo darbu saraksta apgūšanas līdz pienākšanai katru reizi savlaicīgi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju skaits un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.
#KomisijasPelnīts Būdama Amazon asociētā persona, ADDitude nopelna komisiju no ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras koplietojam. Tomēr visus ADDitude veikalā saistītos produktus mūsu redaktori ir neatkarīgi izvēlējušies un / vai lasītāji ir ieteikuši. Cenas ir precīzas, un preces ir pieejamas publicēšanas laikā.
Atjaunināts 2021. gada 11. janvārī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam labsajūtas ceļā.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
