Kā reaģēt uz trauksmi, ja jums tā nav

Dažiem tas izklausīsies nepamatoti skarbi, bet es arvien vairāk un vairāk sapriecājos atrasties apkārt cilvēkiem, kuriem nav trauksme, jo man ir skaidri pateikts, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem tāda nav, nav ne jausmas, kā reaģēt uz trauksmi, kad tā notiek.

Cik daudz cilvēku reaģē uz trauksmi

Šeit ir runa: es saprotu, ka lielākajai daļai šo cilvēku sirds ir pareizajā vietā. Viņi cenšas visu iespējamo, lai reaģētu uz satraukumu izpalīdzīgā veidā, un es viņu par to nevainoju. Bet tajā pašā laikā tieši tas var būt tik neapmierinošs. Viņi domā, ka palīdz, un viņi to nedara.

Es nonākšu tieši pie lietas: savā pieredzē (un jāuzsver, ka es varu runāt tikai no cilvēku pieredze, ar kuru esmu personīgi sastapies), daudzi cilvēki uz nemieru reaģē uz to, ko es ļoti uzskatu negatīvs veids. Tas ir kaut kas biedējošs un novirzījies, un tas nekavējoties jālabo.

Kā labāk reaģēt uz trauksmi

Es nevēlos domāt, ka nemieru nevajadzētu mazināt vai cilvēkiem nevajadzētu strādāt, lai to mazinātu, taču ir labāki veidi, kā reaģēt uz trauksmi. Es iesaku šo viedokli

trauksme kā biedējoša un deviantā ir bīstama, tāpēc nekavējoties jāiznīcina.

Atliekot to uzskatot garīgās veselības jautājumus par novirzīgiem ir sociāli toksisks domāšanas veids, garīgi slimajam tas pat nav precīzi. Ja jums ir trauksmes traucējumi, satraukums nav novirze, bet gan norma. Ja kāds saka tā novirzi, viņi saka, ka viņu normālais eksistences stāvoklis ir novirzījies - vai tas ir tāda veida ziņojums, kāds ikvienam jāsūta?

Nemiers var būt biedējošs - tur nav šaubu. Bet man kā cilvēkam, kas uztraucas, mana reakcija uz šo biedējošo lietu nav mēģināt viņu izdzīt no eksistences, jo - un es to nevaru pietiekami uzsvērt - to burtiski nevar izdarīt. Nemiers vienmēr būs manas dzīves sastāvdaļa, un es neko nevaru darīt, lai to mainītu.

Neraugoties uz to, kaut arī nemiers mani dažreiz var nobiedēt, es pats trauksmi neuzskatu par kaut ko biedējošu. Es nevaru. Es to redzu kā kaut ko tādu, kas vienmēr būs ar mani, kaut ko tādu, kas reizēm radīs man diskomfortu un grūtības, un kaut kas man būs jāiemācās dzīvot un veselīgi pārvietoties, nevis mēģināt to noliegt pilnībā.

Un tas ir tas, ko es vēlos, lai cilvēki, kuriem nav satraukuma, atņem to. Cilvēki ar trauksmi vienmēr būs nemierīgi. Tas ir fakts, tāpēc nav īsti laba ideja to aplūkot tā, it kā tas būtu kāds dēmons, kam nepieciešams eksorcisms, neatkarīgi no tā, cik izveicīgs jūs domājat. Tā vietā reaģējiet uz trauksmi, izvēloties niansētāku pieeju - es nevēlos apgalvot, ka runāju visu, kas uztraucas, bet, balstoties uz manu pieredzi, šāda veida pieeja ir bezgalīgi noderīgāka.