Vai jūs varat man palīdzēt saprast depresiju? Depresija izskaidrota

Saprast depresiju nav viegli, pateicoties nomāktajai un atturīgajai depresija. Depresijai ir definīcija, simptomu un pazīmju kopums, kas norāda tās ilgumu un intensitāti. Šeit ir Amerikas Psihiatru asociācijas klīniskais apraksts Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5):

“[Depresīvie traucējumi ietver] skumja, tukša vai uzbudināma garastāvokļa klātbūtni,
kopā ar somatiskām un kognitīvām izmaiņām, kas būtiski ietekmē
indivīda spēju darboties. ” (155. lpp.)

Šis apraksts sniedz intelektuālu depresijas konceptualizāciju, bet tas patiešām nedara to taisnīgi. Klīniskais apraksts nevar izskaidrot depresijas dziļumu, to, kāda ir sajūta dzīvot ar to vai ko tā nodara kāda cilvēka dzīvē. Lai patiesi izprastu depresiju, ir jāpārsniedz klīniskie kritēriji un apraksti. Tikai tā var izskaidrot depresiju.

Depresija paskaidrota: kāda ir depresija un ko tā dara cilvēkiem

Ikviens laiku pa laikam izjūt dažas depresijas pazīmes. Negatīvas domas un emocijas, slikts garastāvoklis un nogurums ir daļa no cilvēka stāvokļa. Dažreiz mēs negatīvi reaģējam uz cilvēkiem, situācijām un notikumiem. Mēs jūtamies satraukti un nomākti. Dažreiz mēs pat varam izmantot vārdu “nomākts”, lai aprakstītu mūsu pašsajūtu. Tā nav depresija.

Dažreiz depresijas izskaidrošanai tiek izmantoti tādi vārdi kā “skumjš”, “noguris”, “letarģisks” un “nemotivēts”. Šie vārdi nav kļūdaini, taču tie nepietiek. Tie nevienam nepalīdz saprast depresiju. Varbūt tas ir tāpēc, ka depresija ir būtnes stāvoklis, kas pārsniedz īpašības vārdus.

Lai saprastu depresiju, tas palīdz iejusties tiem, kas ar to dzīvo, iedomāties, kā ir piedzīvot to, ko viņi piedzīvo. Depresija cilvēkiem pret viņu gribu un pretēji tam, ko viņi parasti izvēlas, liek:

• Izstāties no dzīves, novēršoties no ģimenes, draugiem, aktivitātēm un interesēm
• Pārtrauciet vai samaziniet līdzdalību ar cilvēkiem, darbu, skolu, mājām un ar viņiem saistīto atbildību un priekiem
• Vainot sevi daudzās, daudzās lietās un ienīst sevi visu dēļ
• Jūtieties nevērtīgs kā neveiksme, kas nav pelnījusi laimi, draudzību, mīlestību vai citas labas lietas dzīvē
• Padomā negatīvas domas un ticiet šīm negatīvajām domām
• Izslēdziet no milzīgā pārguruma un sajūtas, ka sevi un dzīvi pilnīgi nomāc

Lai palīdzētu izprast depresiju, domājiet par to kā par ilgstošu, drupinošu izmisumu. Depresija tomēr ir kas vairāk. Tās ir hroniskas prāta un ķermeņa sāpes: psiholoģiskas sāpes, kas saistītas arī ar jūtām un domām fiziskas sāpes iesaistot jebkuru ķermeņa daļu vai sistēmu. Tas ir pilnīgi loģiski, jo daži smadzeņu reģioni ir iesaistīti gan fiziskās, gan psiholoģiskajās sāpēs, izraisot agoniju pārklāšanos. Depresijas sāpes padara gandrīz vai pat neiespējamu pilnvērtīgu dzīvi vai līdzdalību tajā, kas jūs esat.

Tas, ko kāds piedzīvo ar depresiju, ir reāls. Tas nav paredzēts uzmanības pievēršanai vai pārmērīgai reakcijai uz problēmu vai personisku vājumu. Cilvēki pārdzīvo to, ko dara cita iemesla dēļ.

Depresijas izpratne: depresija ir īsta slimība

Depresija ir slimība, tāpat kā jebkura cita fiziska vai garīga slimība. Lai gan tā ietekme ir jūtama visā ķermenī, tas ir orgāns, ko mēs saucam par smadzenēm, un piedzīvo problēmas, kas izpaužas kā depresija.

Bioloģiskā slimība daļēji ir saistīta ar nelīdzsvarotību smadzenēs. Šī ķīmiskā nelīdzsvarotība iznīcina ķermeņa dabiskos ritmus un uzvedību. Apetīte nav svarīga. Tiek traucēti miega funkcijām svarīgi diennakts ritmi. Arī ritmi, kas regulē seksuālo darbību, nedarbojas pareizi. Šīs galvenās bioloģiskās funkcijas izjūt nelīdzsvarotību, kā rezultātā mainās ēšana, gulēšana un seksuāla uzvedība, kas pēc tam vēl vairāk nomāc smadzeņu neiroķīmiju. Depresija ir sākusies un turpina virzīties uz leju.

Vēl viena smadzeņu cietušo slimību dimensija ir tā elektriskā daba. Smadzenes, tāpat kā sirds, ir bioelektrisks orgāns ar nepārtrauktiem ritmiem un cikliem. Viena izpratne par depresiju ir smadzeņu aritmija. Aritmija izraisa nepareizu darbību un nepareizu darbību, kā rezultātā viens ir depresija.

Izpratne par depresiju kā slimību ir ļoti laba lieta. Tas ir pierādījums tam, ka tas nav rakstura trūkums vairāk nekā tas, ka ir diabēts vai sirds slimība ir rakstura trūkums. Un, tāpat kā jebkura cita slimība depresiju var ārstēt un uzlabojās, un persona, kas dzīvo ar šo slimību, var atgūt savu dzīvi.

Starp atzītajām slimībām un slimībām depresija ir viena no visizplatītākajām. Tas ierindojas ceturtajā vietā visā pasaulē visbiežāk sastopamo slimību sarakstā (neuroCare, nd). Tas nozīmē, ka, ja jūs dzīvojat ar depresiju, jūs neesat tālu no viena. Ir cilvēku pasaule, kas var just līdzi tam, ko jūs piedzīvojat.

Tā kā ar slimību, kas ir depresija, dzīvo tik daudz cilvēku, ir svarīgi saprast depresiju. Un, kad depresija tiek izskaidrota cilvēcīgi, nevis klīniski, mēs visi esam labāk sagatavoti, lai atvērtu savu un palīdz tiem, kas cieš no depresijas, zināt, ka viņi ir laipnības, sapratnes un dziedināšana.

rakstu atsauces