Cīņa ar pašnāvības domām ēšanas traucējumu atjaunošanā

Brīdinājums par trigeri: šis ieraksts ietver atklātu diskusiju par pašnāvību un pašnāvnieciskām domām.

Bija gaidāmas pašnāvnieciskas domas, kas nomocīja manu prātu ēšanas traucējumu atlabšanā. Es ienīdu savu ķermeni. Es ienīdu sevi. Es ienīdu savu dzīvi un sabiedrību, kurā dzīvoju, kas man visu laiku teica, ka ar mani nepietiek. Viena lieta, ko es negaidīju, bija uztvert pašnāvības domas ēšanas traucējumu atjaunošanās laikā.

Daļa no problēmas bija manā izpratnē par atveseļošanos: es domāju, ka atveseļošanās ir domāta kā panaceja un ka, apzināti ieejot tajā, slimības tumšākās vietas mazināsies. Viņi to nedarīja. Pat ne tuvu. Pat gadus pēc tam, kad es apzināti apstājos badā sevi un ēšanas mānija un attīrīšana, tumsa saglabājās. Vismaz pēc manas pieredzes ir vieglāk mainīt savu rīcību nekā domas. Jūs varat viltot savas darbības.

Kā es rīkojos ar pašnāvnieciskām domām, ēdot traucējumus

Reiz mans terapeits man teica, ka ir trauksme ir kā alerģija pret bailēm. Mana trauksme par spēju atbrīvot smadzenes no tumšajām domām nebija iekļauta topos. Tomēr mans terapeits man reiz bija teicis kaut ko citu. Viņa teica, ka man nav jātic visam, ko domāju. Viņa to teica

Tāpēc 365 dienas es sev teicu, ka neticēšu neko negatīvu, ko man teica satraukums. Ja tas man teica, ka es pieņemšos iegūt 40 mārciņas tikai tāpēc, ka man bija kāda mana bērna dzimšanas dienas kūka, es to ignorētu. Ja tas man teica, ka es esmu iztērējis pārāk daudz savas dzīves savai slimībai, es to ignorēju. Es atkal gatavojos ticēt dzīves burvībai, tikai gadu, un, ja pēc gada viss nebija noticis mainījos un man joprojām bija domas par pašnāvību atgūstoties no ēšanas traucējumiem, es sev teicu, ka varu uzņemties tumsa. Es varētu izmest savu dzīvi. Es varētu ēst un dzert sevi līdz nāvei, ja es to gribētu, bet vienu gadu es negribīgi ticēju savas dzīves skaistumam
Ja tas izklausās pārāk vienkāršoti, tas tā nav. Tas ir vienkārši solījumu solīšana, bet bezgalīgi grūtāk tos pildīt. Nākamajā gadā man nācās cīnīties ar tumšām domām, bet dažu mēnešu laikā es redzēju, kā manām bailēm nav vietas, kur dzīvot, ja es tām nedotu vietu.

Man joprojām ir tumšas domas, bet es katru dienu necīnos ar domām par pašnāvību. Esmu uzzinājis, ka jūs nevarat ignorēt savas problēmas, bet esmu arī uzzinājis, ka jums nav jāiesaistās katrā domā, kas ienāk jūsu galvā.

Kā pārvarējāt pašnāvības domas ēšanas traucējumu atjaunošanās laikā? Dalies komentāros!

Ja jūtat, ka varat ievainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvību, resursu un atbalsta sadaļa. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgo veselību uzticības tālruņa numuru un nodošanas informācijas sadaļa.

Hollay Ghadery ir rakstnieks un redaktors, kurš dzīvo Ontario, Kanādā. Viņai ir daiļliteratūras grāmata, kuru paredzēts izdot izdevumā Guernica Editions 2021. gadā. Darbā tiek aplūkota dokumentēta garīgās veselības problēmu izplatība divrasu sievietēm. Sazinieties ar Hollay par viņu vietne, Twitter, Facebook vai Instagram.