Kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri

Kas jums jādara, dzīvojot kopā ar greizsirdīgu vīru vai sievu? Padoms, kā rīkoties ar greizsirdīgu sievu, vīru, draugu vai draudzeni.

Iesaistīties pārāk greizsirdīgā romantiskā partnerī var būt ārkārtīgi grūti. Nedrošs partneris var būt uzmācīgs, invazīvs, kairinošs un kaitinošs. Un, ja vēlaties efektīvi tikt galā ar nedrošu mīļāko, tas palīdz izprast problēmas būtību.

Hroniska greizsirdība bieži izraisa tieksme uz mīlestību un tuvību, tas ir, tas, kam ir satraukts-ambivalents pieķeršanās stils. Šādi indivīdi pastāvīgi uztraucas, ka viņu romantiskie partneri viņus nemīl un ka viņu partneri galu galā viņus pametīs. Ironiski, ārkārtīgi greizsirdīgas personas bieži uzvedas tā, lai viņu bailes piepildītos.

Neveiksmīgi veidi, kā rīkoties ar greizsirdīgu partneri

Lielākā daļa cilvēku rīkojas ar pārāk greizsirdīgu partneri tādā veidā, kas pasliktina problēmu. Kad partneris ir greizsirdīgs, viņi bieži uzvedas kontrolējošā, manipulējošā, invazīvā un pārāk trūcīgā veidā. Kad partneri uzvedas šādā veidā, dabiska reakcija ir atsaukt, atsaukt un atkārtoti apstiprināt savu autonomiju un neatkarību, kas parasti ietver zināmu slepenību un maldināšanu.

Piemēram, ja zēns vai draudzene, vīrs vai sieva zvana desmit reizes dienā, pārbaudot, lai redzētu, ar ko jūs varētu saskarties, dabiska reakcija ir izvairīties no šādiem zvaniem, tos atdodot retāk un, atbildot uz šādiem, būt slepeniem un izvairīgiem jautājumi. Atkal ir normāli mēģināt slēpt lietas no partneriem, kuri ir pārāk zinātkāri, vai no partneriem, kuriem ir grūti laiku izskatīt patiesību.

Tomēr, izmantojot slepenību un izstāšanos, tiek galā ar greizsirdīgu partneri atbildes tikai rada lielāku satraukumu tajā indivīdā, kurš jau ir aizdomīgs un greizsirdīgs. Tā rezultātā greizsirdīgi cilvēki rīkojas vēl graujošākos veidos (t.i., vairāk tālruņa zvanu, snooping, invazīvi jautājumi, pouting utt.). Ļoti ātri šāda norma kļūst par normu: greizsirdīgi cilvēki kļūst greizsirdīgāki, kamēr viņu partneri sāk vairāk slēpt un slēpt savas aktivitātes, domas un jūtas. Laika gaitā šis uzvedības modelis var kļūt par konflikta avotu - daudzu pāru atraušana vēl tālāk. Un, ja šis modelis nav salauzts, partneri mīlestības un sapratnes dēļ bieži vēršas pie kāda ārpus viņu attiecībām.

Kā tikt galā ar greizsirdīgu mīļāko

Labāks veids, kā tikt galā ar nedrošu un pārāk aizdomīgu partneri, ir tieši tikt galā ar viņu bailēm un satraukumu.

Runājiet ar partneri par viņu bailēm un satraukumu

Tas palīdz ļaut greizsirdīgam partnerim uzzināt, ka viņš vai viņa var ar jums runāt par savām izjūtām; ka jūs uzklausīsit partnera bailes un raizes un mēģināsit saprast, no kurienes viņš vai viņa nāk. Centieties neatlaist un neatlaist greizsirdīgās partnera jūtas (t.i., "Ne jau atkal... Tu esi traks... No kurienes tas nāk? "). Laulātā jūtu diskontēšana tikai liek šai personai justies nesapratnei, un tas nepalīdz atrisināt problēmu.

No otras puses, ir daudz ieguvumu, ja jūs varat iegūt greizsirdīgu mīļāko, lai runātu par savām izjūtām un pārliecinātos, ka viņš / viņa jūtas saprasts. Cilvēki, kuri atbalstošā vidē prot runāt par savām jūtām un problēmām, bieži vien daudz efektīvāk pāriet no šādām jūtām un raizēm.

Esi pieejams un atsaucīgs

Svarīgi ir arī būt pieejamiem un reaģējošiem uz greizsirdīgā partnera vajadzībām. Ja jūs atrodaties tur, kad partneris vai mīļākais jums ir vajadzīgs (t.i., jūs atbildējat pa tālruni), šāda rīcība palīdz nomierināt partneri. Ja laika gaitā jūs konsekventi nedrošam partnerim parādīsit, ka ar jums var paļauties, greizsirdīgais partneris kļūs uzticīgāks un mazāk aizdomīgs. To nav viegli izdarīt, jo tas prasa daudz enerģijas, un bieži vien nāksies pretoties mudinājumam izstāties no pārāk prasīga vīra vai sievas, puiša vai draudzenes.

Nomieriniet greizsirdīgo partneri

Tas arī palīdz konsekventi atgādināt pārāk greizsirdīgam partnerim, ka jūs viņu mīlat, ka jūs tur atradīsities un ka jūs kopā tiksiet galā ar problēmām.

Visbeidzot, tas palīdz paturēt prātā, ka, kaut arī ir iespējams palīdzēt nedrošam mīļotājam kļūt drošākam, šādas izmaiņas nenotiek nakts laikā. Tas palīdz domāt par šādu problēmu risināšanu mēnešu un, iespējams, gadu izteiksmē. Un daudzos gadījumos konsultācijas bieži ir vajadzīgas.

Redaktora piezīme: liela daļa no šajā lapā sniegtajiem padomiem ir iegūti no Bowlby, Ainsworth, Shaver un Hazan darbiem par pieķeršanās teoriju.