Identificējiet pazīmes un novērsiet pusaudžu pašnāvības pandēmijas laikā

Pusaudžu pašnāvība bija problēma, pirms sākās COVID-19 pandēmija. Sakarā ar krasu pandēmijas ietekme uz garīgo veselību, pašnāvības pusaudžiem tagad ir vēl lielākas rūpes. Zinot precīzu iemeslu dēļ un pazīmes pusaudžu pašnāvībai gadījumos jūs varat glābt dzīvības. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā novērst pusaudžu pašnāvības COVID-19 pandēmijas laikā.

Kopējie iemesli un pazīmes

Iemesli un pazīmes, kas jāņem vērā studentam

Pirms sākās pandēmija COVID-19, pusaudžiem bija jāgaida daudzas lietas - sports, klubi, dejas, izlaidums un draugu redzēšana. Sociālās distancēšanās un tiešsaistes nodarbības dažas no šīm aktivitātēm ir padarījušas nepastāvīgas vai pilnībā izmainītas. Bez pandēmijas beigām, pusaudži šodien jūtas bezcerīgi un noraizējušies. Ja to neārstē, jūtas, kas saistītas ar garīgās veselības apstākļiem, var izraisīt pašnāvību.

Daudzas pazīmes tiešsaistes akadēmiskajos apstākļos daudz neatšķiras no klātienes iestatījumiem. Tomēr ir dažas būtiskas atšķirības. Apskatīsim pazīmes, kuras atpazīt tiešsaistes mācību laikā.

• Attieksmes maiņa Zoom nodarbībās (agresija un ārkārtīgas skumjas, kam seko ārkārtīga laime)
• Traucējoša uzvedība un neatbilstoši komentāri
• Ļaunprātīgs fona troksnis un / vai darbības tālummaiņas nodarbību laikā
• Ilgstoša kavēšanās
• Izskata izmaiņas

Kaut arī dažas no šīm pazīmēm var parādīties kā parasti pusaudžu dusmas, šajā sociālās distancēšanās laikā viņus vajadzētu izpētīt pamatīgāk.

Iemesli un pazīmes, kas jāņem vērā draugam vai mīļotajam

Sociālā distancēšanās pusaudžiem ir mazinājusi personisku kontaktu ar draugiem, partneriem un tālsatiksmes radiniekiem. Tas var izraisīt ārkārtēju vientulība, izolācija, skumjas un bezcerība. Tā kā ģimenes joprojām mājā pavada vairāk laika kopā, dažām no tām ir lielāka spriedze un konflikti. Tas pusaudžiem var izraisīt trauksmi, dusmas un zaudēt pašcieņu. Laika gaitā šīs sajūtas var kļūt ļoti intensīvas.

Ja jums ir aizdomas, ka draugam, ģimenes loceklim vai partnerim varētu būt pašnāvības risks, šeit ir dažas pazīmes, kas jāatpazīst.

• Nenormāls izolācijas daudzums
• Ļoti maz komunikācijas
• Vārdi par bezcerības sajūtu vai vēlēšanos beigt dzīvi
• Ļoti garastāvokļa svārstības
• Straujas attieksmes un uzvedības izmaiņas
• Vielu ļaunprātīga izmantošana

Bieži vien jūsu mīļais cilvēks neļaus jums redzēt nevienu no šīm pazīmēm. Tāpēc ir svarīgi nopietni uztvert pat vismazāko mājienu. Par ārstēšanas padomiem uzzināsiet vēlāk.

Pašnāvību novēršana

Izprot atšķirību starp pašnāvību un domām par pašnāvību

Zinot atšķirību starp pašnāvību un domām par pašnāvību, jūs varat cerēt, ka ir iespējama pašnāvību novēršana. Nacionālais jaunatnes garīgās veselības fonds domas par pašnāvību definē kā "domas, ka dzīve nav vērts dzīvošana, sākot no īslaicīgām domām līdz konkrētiem, pārdomātiem nogalināšanas plāniem pats ”.¹ Slimību un kontroles centrs definē pašnāvību kā "nāves cēloni, ievainojot sevi nolūkā mirt".² Kamēr cilvēks, par kuru jūs uztraucaties, ir dzīvs, viņam vai viņai var būt domas par pašnāvību bez plāna. Tādēļ jūs varat novērst domu pāriešanu līdz pašnāvībai.

Pašnāvību novēršanas stratēģijas

Zinot, ka draugam, ģimenes loceklim, partnerim vai studentam ir pašnāvības riska pazīmes, var salauzt jūsu sirdi. Jūs, iespējams, nejūtaties aprīkots, lai palīdzētu personai. Tomēr, lai novērstu pašnāvību, jūs varat darīt daudzas lietas. Šeit ir dažas stratēģijas.

Stratēģijas skolotājiem

• Uzrakstiet sava studenta atbalsta vēstuli.
• Sazinieties ar skolēnu vecākiem (vecākiem) par savām bažām.
• Pavadiet sesiju, mācot savai klasei par garīgās veselības apstākļiem, resursiem un to, kad un kā meklēt palīdzību.
• Pārliecinieties visiem studentiem, ka jūs būsiet pieejams emocionālam atbalstam.

Stratēģijas draugiem, ģimenes locekļiem un partneriem

• Nodrošiniet personai, ka tā var vērsties pie jums, lai saņemtu atbalstu.
• Reģistrējieties pie personas regulāri personīgi vai izmantojot īsziņu, tālruņa zvanu vai videozvanu.
• Mudiniet personu apsvērt tiešsaistes terapiju un psihiatriju.
• Palīdziet personai pašapkalpošanās aktivitātēs un prasmēs tikt galā.
• Uzrakstiet mīlošu piezīmi personai, parādot, cik ļoti jūs rūpējaties.
• Pievienojieties tiešsaistes atbalsta grupai pašnāvību novēršanai.
• Izveidot veselīgas robežas.

Tagad, kad jūs zināt par pusaudžu pašnāvības pazīmēm un iemesliem, kā arī par dažām profilakses stratēģijām, jūs varat būt varonis, kas nepieciešams jūsu draugam, studentam vai mīļotajam cilvēkam. Kamēr jūs aizstāvat kādu citu, lūdzu, neaizmirstiet parūpēties arī par sevi.

Ja jūtat, ka varat ievainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, skatiet mūsu informācijas par pašnāvību resursi un atbalsts sadaļā. Lai saņemtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatieties garīgās veselības uzticības tālruņa numuri un informācija par nodošanu sadaļā.

Avoti

1. Purcell, R. un Skenlans, F. "MythBuster: domas par pašnāvību"Headspace vietne, 2009.

2. Slimību kontroles un profilakses centri "Pašnāvības novēršana. "Piekļuve 2020. gada 5. septembrim.