Kā atrast iekšējo spēku

Ar visām pārmaiņām, kas notiek pasaulē, daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi neko nevar kontrolēt. Tomēr tas nepavisam nav taisnība. Veselīga iekšējā spēka daudzuma atrašana var uzlabot garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Šeit ir daži veidi, kā atrast un izmantot savu iekšējo spēku.

Atzīstieties un strādājiet ar apgūto bezpalīdzību

Apgūta bezpalīdzība nozīmē, ka kopš dzimšanas jums ir iemācīts ticēt, ka nevarat kaut ko izdarīt pats. Ja neatzīsit un neatzīstat, ka jums ir šis nosacījums, jūs būtībā paļausities uz citiem cilvēkiem, lai darītu lietas jūsu labā. Lai gan nav slikti lūgt palīdzību reizi pa reizei, pastāvīgi lūdzot palīdzību ar negatīvu pārliecību, ka jūs vienkārši nevar darīt kaut ko neļauj jums uzzināt par to, ko jūs var darīt. Tas arī kavē pašpilnveidošanos.

Tā vietā, lai lūgtu kādam kaut ko darīt jūsu labā, palūdziet, lai viņš iemāca jums prasmes, lai jūs pats varētu izdarīt kaut ko jaunu. Apgūstot jaunu prasmi, jūs uzlabosit pašnovērtējumu un mazināsit garastāvokļa traucējumu simptomus (Kāpēc prasmju attīstīšana uzlabo pašnovērtējumu).

Pakļauj sevi bailēm un ierosinātājiem

Lai arī pēc COVID-19 pandēmijas slēgšanas beidzot tiek atvērti vairāk restorānu, joprojām pastāv bailes no slimības. Daudziem cilvēkiem šīs bailes ir tik intensīvas, ka iziešana no mājas ir biedējoša. Šīs bailes ir pamatotas un ļoti izplatītas. Tomēr izvairīšanās no bailēm var kļūt neveselīga. Uzturēšanās iekšpusē no bailēm saslimt noved pie lielākas izolācijas. Arī jūsu stress var padarīt jūs slimu. Saprātīgi pakļaujiet sevi bailēm un izraisītājiem palīdz uzzināt par sevi un sasniegt mērķus. Protams, drošai iedarbībai joprojām ir jāievēro drošības norādījumi.

Atcerieties, ka jūs varat dot ieguldījumu pārmaiņām

Pat ja jūs nedomājat, ka varat kaut ko mainīt tikai, ir svarīgi zināt, ka jūs varat dot ieguldījumu pārmaiņām. Atceroties, ka jūsu vēlme pēc pārmaiņām ir pamatota, jūs varat sākt domāt par veidiem, kā pārmaiņas ir iespējamas. Izstrādājot pozitīvu domāšanas veidu ap mērķiem, izmaiņām un iekšējo spēku, jūs sākat justies kā jums ir kontrole pār savu rīcību. Jūs kļūsit par daļu no izmaiņām, kas šai pasaulei ir vajadzīgas.