Darba vietā pieaug pašnāvības. Lūk, kā to novērst

Brīdinājums par trigeri: Šis ieraksts satur atklātu diskusiju par pašnāvību un pašnāvības domām.

Vai zinājāt, ka pašnāvību darba vietā pieaug? Saskaņā ar Darba statistikas biroja 2018. gada ziņojumu¹, ir noticis "ar darbu saistītu pašnāvību pieaugums par 11 procentiem". Šodien pandēmijas dēļ garīgās veselības problēmas ir kļuvušas sliktākas. Patiesībā Pasaules Veselības organizācija nesen paziņoja, ka "garīgās veselības, pašnāvību novēršanai pandēmijas laikā jāpievērš lielāka uzmanība". ²

Mēs esam garīgās veselības krīzes saasināšanās vidū, un mums aktīvi jāstrādā, lai samazinātu pasaules pašnāvību līmeni. Šis ir mans paņēmiens, ko mēs varam darīt, lai risinātu nemierinošo un novēršamo problēmu, kas pazīstama kā pašnāvība.

Padarīt obligātu pašnāvību novēršanas apmācību

No personīgās pieredzes varu pateikt, ka lielākā daļa cilvēku to nespēj pamanīt pašnāvības brīdinājuma pazīmes. Kaut arī pašnāvnieciskā uzvedība katram cilvēkam ir atšķirīga, ir dažas izplatītas pazīmes, kas norāda, ka indivīds ir pašnāvīgs. Bez zināšanām par šīm pazīmēm pašnāvnieku nevar atklāt. Vēl sliktāk, viņu pašnāvību nevar novērst. Turklāt ir nepieciešams ne tikai pamanīt šīs pazīmes, bet arī zināt, kā pašnāvniekam sniegt nepieciešamo palīdzību. Tāpēc pašnāvību novēršanas apmācībai jābūt obligātai darba vietā. Pats par sevi saprotams, ka darba devēja un darba ņēmēja sarunas par garīgo veselību vajadzētu normalizēt arī darbā.

Izsaki savas jūtas

Darba devējiem jānodrošina, lai darba vieta cilvēkiem būtu droša, lai viņi būtu godīgi pret savām jūtām. Jo īpaši būtu jāizvairās no diviem viltīgākajiem mūsu paaudzes jautājumiem: grūstīšanās kultūra un toksiska pozitivitāte. Nevienam nevajadzētu justies tā, ka viņam visu laiku jāpārstrādā. Nevienam nevajadzētu izjust spiedienu būt viltus laimīgam, lai tikai iekļautos. Tā vietā uzņēmuma kultūrai būtu jāveicina darba un privātās dzīves līdzsvars un garīgā labklājība. Turklāt ir pienācis laiks cilvēkiem atklāti pavadīt garīgās veselības dienas, nebaidoties no diskriminācijas.

Atņemiet laiku no darba

Psihiski veselīgas darba vietas radīšana nav tikai darba devēju ziņā. Kā darbiniekiem mums jānodrošina, ka mēs ieguldām līdzekļus pašaprūpē. Tāpēc, lūdzu, pārliecinieties, ka izmantojat visas apmaksātās lapas. Protams, nevajadzētu doties atvaļinājumā ļoti reālu bailes no infekcijas dēļ, taču tas nenozīmē, ka viņi nevar izbaudīt vienu vai divas uzturēšanās vietas. Centieties pēc iespējas labāk strādāt saprātīgas stundas, lai varētu koncentrēties uz svarīgiem jautājumiem, piemēram, laika pavadīšanu kopā ar draugiem un ģimeni. Un, kamēr esat pie tā, pārbaudiet sevi un savus mīļotos, lai uzzinātu, kā jūs patiesībā jūtaties. Runāt par pašnāvību un domām par pašnāvību nav viegli, bet tas ir nepieciešams, jo tas palīdz glābt dzīvības.

Ja jūtat, ka varat ievainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsta sadaļa. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības uzticības tālruņa numuri un informācija par nodošanu sadaļā.

Avoti

1. Amerikas Savienoto Valstu Darba statistikas birojs "Nacionālā tautas skaitīšana par letālām darba traumām 2018. gadā. "2019. gada decembris
2. Pasaules Veselības organizācija, "Garīgā veselība, pašnāvību novēršana pandēmijas laikā jāpievērš lielāka uzmanība. ", 2020. gada jūlijs

Mahevash Shaikh ir tūkstošgadīgs blogeris, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un pārdefinētu normālu. Jūs varat viņu atrast vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.