Kā tuvoties ēšanas traucējumu atveseļošanai, kad nejūtas gatavs
Vai esat iestrēdzis saspīlējumā, kā tuvoties ēšanas traucējumu atveseļošanai, kad nejūtaties gatavs? Tā ir izplatīta dilemma - pārliecība, ka jūs nevarat turpināt dziedināšanu, kamēr pēkšņi nav piepildījusies motivācija, vēlme un saistības. Patiesībā es tikko pagājušajā naktī par to sarunājos ar sievieti, kura šobrīd atrodas savu ēšanas traucējumu tranšejās. Viņa pa telefonu man atzina, ka zina, ka atveseļošanās ir gan būtiska, gan iespējama, taču viņa nav gatava virzīties pareizi šajā virzienā. Es to saprotu un izjūtu līdzjūtību, jo arī es to esmu pieredzējis, bet laika gaitā es arī uzzināju, ka gatavības gaidīšana nozīmē nekad neiekļūšanu brīvībā. Bieži vien nav izšķirīga "spuldzes" momenta, kurā vajag dziedēt savieno ar gribu būt veselam un veselam. Tātad, kā tuvojas ēšanas traucējumu atveseļošanai, kad nejūties gatavs?
Ko es uzzināju par atveseļošanos, kad nejutos gatavs
Kad es pirmo reizi sāku dziedināšanas procesu kā 19 gadus vecs, neviena no manīm nejutās gatava - ne konsultantam, ne dietologam, ne absolūti ne ārstniecībai mājās. Bet šim "gatavības" trūkumam drīz vien nebija nozīmes. Uz spēles bija likta mana dzīve, vajadzība pēc palīdzības bija šausmīga, un vecāki pieņēma galīgo lēmumu, kad es biju pārāk nestabila, lai izvēlētos sev ārstēšanu. Ejot pāri stacionārā slieksnim un dzirdot asu, metālisku durvju atslēgu, kas aizslēdzas aiz manis, es nejutos gatavs. Kad nākamajā rītā es iekritu krēslā un izpētīju seju loku ap mani grupas terapijas sesijā, es nejutos gatavs. Kad man iemācīja lietot sabalansētu maltīti un pielāgot savu vingrinājumu līmeni, es nejutos gatavs. Kad es vēroju, kā es pārvērtos no badā un trauslā stipra un izturīgā - pat tad es nejutos gatavs.
Kāpēc ir svarīgi sākt atkopšanu, kad nejūtas gatavs
Neskatoties uz to, es sāku dziedēt, un laika gaitā mana perspektīva mainījās no nevēlēšanās uz vēlmi. Es biju spiests iet uz ēšanas traucējumu atveseļošanās ceļu, pirms jutos gatavs, bet jo vairāk soļu izņēmu no tām pazīstamajām ēnām un neatklātajās iespējās, jo vairāk uz priekšu ieguvis. Tāpēc, balstoties uz savu pieredzi, es apstiprināšu, ka gatavības sajūta ne vienmēr notiek pirms darbības. Ja jūs paliekat dziedināšanas malā pieņēmuma dēļ, ka vienkārši neesat gatavs, tad es izdodu izaicinājums būt drosmīgam - šķērsot robežu un riskēt ar neskaidrībām, kad ambivalences būtu tik daudz vieglāk. Ja skeptiski domājat, kā vērsties pret ēšanas traucējumu atveseļošanos, kad nejūtaties gatavs, viss, kas nepieciešams, ir gatavība vienu kāju novietot priekšā otrai. Varbūt tas nav vienkārši vai vēlams, bet tas tā ir var jādara.
