J: Kāda ir labākā mājasdarbu stacija bērnam ar ADHD?
J: „Manam dēlam ir 10 gadu, ir ADHD un viņš vienmēr vēlas veikt mājasdarbus, lai kur es arī atrastos. Es viņu iekārtoju ar mājas darbu staciju viņa istabā, bet viņš nekad negrib tur sēdēt. Es viņam saku, lai viņš iet uz savu istabu, viņš varbūt paliek 10 minūtes un tad nāk atrast mani un savus brāļus. Vai man ļaut viņam būt kopā ar mani tur, kur ir liela kņada un troksnis, vai man likt viņam palikt savā istabā? ” - TweenMom
Sveiki, TweenMom:
Jūsu jautājums ir viens no visbiežāk saņemtajiem vecākiem. Daudzi domā, ka viņu students var aktivizēt mājasdarbu tikai sēžot pie rakstāmgalda. Klusā istabā. Viens pats. Un ar aizvērtām durvīm. Un mēs zinām, ka šāds domāšanas veids ir vecā skola; īpaši bērniem ar ADHD.
Tavs dēls patiesībā tev saka, kas viņam vajadzīgs, lai paveiktu savu darbu. Un to sauc ķermeņa dubultošanās - viena no manām visveiksmīgākajām stratēģijām studentiem (un pat pieaugušajiem), lai palīdzētu viņiem uzsākt un turpināt pildīt uzdevumu. “Body double” darbojas kā enkurs. Burtiski. Cita indivīda klātbūtne darbojas kā spēka lauks; koncentrējoties uz jums un dodot iespēju iet un palikt tur. Dažiem studentiem ir nepieciešams kāds, kurš sēž tieši blakus; citiem vienkārši nepieciešama klātbūtne tajā pašā telpā vai pat mājas stāvā.
Ļaujiet man dalīties ar jums stāstā par vienu no maniem studentu koučinga klientiem.
Es satiku Raienu, kad viņš mācījās vidusskolā. Kad bija pienācis laiks Raienam to darīt mājasdarbs, viņš izvēlējās klīst pa māju, meklējot savus trīs jaunākos, trokšņainos brāļus un māsas. Mamma novirzīja viņu atpakaļ uz guļamistabu, kur bija kluss, lai viņš varētu strādāt. Vai vismaz mēģināt.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: mājas darbu sistēma, kas patiešām darbojas]
Sākotnēji apmeklējot Raiena māju, es devos tieši uz viņa istabu. Trešajā stāvā tas bija ārkārtīgi kluss un norobežots no pārējās mājas. Es pajautāju Raienam, vai viņam patīk tur pildīt mājasdarbus. Interesanti, ka Raiens man teica, ka viņam tas šķiet pārāk kluss un izolēts, lai koncentrētos. Viņš teica, ka pievilcās lejā, jo brāļu un māsu radītais troksnis palīdzēja viņam justies savienotam, ļaujot viņam atpūsties un koncentrēties.
Ievērojot viņa labāko praksi, mēs nācām klajā ar šo plānu: Raiens darīja mājas darbus uz virtuves galda visu kņadu vidū. Lai uzliktu viņam zināmu privātumu, viņš uz galda novietoja lētu galda prezentācijas tāfeli. Turklāt viņš nēsāja ausu aizbāžņus vai klausījās mūziku, lai noslāpētu dažus brāļu trokšņus. Vienīgais noteikums bija tāds, ka viņa brāļiem bija jāignorē Raiens. Ar dažiem citiem nelieliem uzlabojumiem Raiens varēja labāk uzsākt un pabeigt savu darbu šajā vidē.
Ir svarīgi zināt, ka apmācība vai kopīgs darbs pie uzdevuma nav ķermeņa dubultošana. Šīs visas ir brīnišķīgas idejas, lai jūs varētu izpildīt uzdevumus un iet uz pareizā ceļa, taču patiesa ķermeņa dubultošana ir klusa un tikai citas personas klātbūtne ļauj jums koncentrēties.
Tātad, mans padoms jums ir šāds: sakiet jā viņam, kurš sēž pie jums, lai veiktu mājasdarbus. Ļauj viņam justies savienotam. Un nodrošiniet viņu ar visiem rīkiem, kas ļaus viņam koncentrēties telpā.
Mājasdarbu stacijas studentiem ar ADHD: nākamie soļi
- Lasīt: Kā es varu panākt, lai mans bērns sāk mājasdarbu?
- Uzziniet: 7 veidi, kā uzlabot studiju telpu
- Lejupielādēt: Gudru mājas darbu stratēģijas skolotājiem un vecākiem
ADHD ģimenes treneris Leslie Josel, no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītāji par visu, sākot no papīra juceklības līdz guļamistabām katastrofu zonā un sākot no darāmo darbu saraksta apgūšanas un beidzot ar ierašanos katru reizi laikā.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju skaits un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.
Atjaunināts 2020. gada 14. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam labsajūtas ceļā.
