Vai esat noguris no depresijas? Var palīdzēt optimistiskais nihilisms
Ir ļoti maz lietu, par kurām jābūt optimistiskām, kad cilvēks ir nomākts, tāpēc jums noteikti jādomā, ka esmu dzeguze. Nu, ļaujiet man paskaidrot. Kā es to redzu, nihilisms ir domu skola, kas uzskata, ka dzīvei nav jēgas. Lieki teikt, ka tas ir nomācošs viedoklis. Tāpēc optimistiskais nihilisms ir gaišāks skatījums nekā vienkāršs nihilisms, jo tas ierosina, ka, tā kā dzīve ir bezjēdzīga, mēs varam tai piešķirt jebkādu nozīmi.
Depresija un bezjēdzība
Kāpēc optimistiskā nihilisma attieksme palīdz depresijas slimniekam? Es uzskatu, ka tam ir divi iemesli: viens, depresija ne tikai liek zaudēt interesi par mērķiem un vaļaspriekiem, bet tas var arī likt viņiem piedzīvot eksistenciālu krīzi. Runājot no personīgās pieredzes, eksistenciālā krīze rodas, kad jūs apšaubāt savas dzīves jēgu un mērķi.
Krīzes ilgums, intensitāte un atkārtošanās katram cilvēkam ir atšķirīga, taču rezultāts parasti ir vienāds: izmisums, depresija, trauksme un stress. Tas ir tāpēc, ka daudzi no mums nedzīvo dzīvi pēc saviem noteikumiem vai arī mēs sociālā stāvokļa dēļ izvirzām nereālas cerības. Eksistenciālās krīzes depresiju pasliktina, un depresija pasliktina eksistenciālās krīzes. Tas ir apburtais loks, kuru var salauzt, ja tiek noraidītas stingras sociālās normas attiecībā uz to, kas padara jūsu esību jēgpilnu.
Nepārtraukti definējiet savu mērķi
Lai nomāktu depresiju, ir svarīgi atrast mērķi sev nozīmīgajās lietās. Šeit optimistiskais nihilisms var jums palīdzēt. Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai gūtu priekšstatu par to, kā es savā dzīvē iekļauju šo filozofiju.
Profesionālas palīdzības meklēšana
Optimistiskais nihilisms teorētiski šķiet viegli izpildāms, taču patiesībā tas var būt diezgan izaicinošs. Esmu pamanījies reizēm pievērsties pilnvērtīgam nihilismam. Patiesībā, nesen kā divas dienas atpakaļ, man radās kārdinājums noskūt uzacis. Es pincetu uzacis un pēkšņi radās vēlme no tām atbrīvoties. Jo viss ir bezjēdzīgi, vai ne? Es kaut kā apstājos laika nišā.
Protams, šī bija zemu likmju situācija, taču jūs varat iedomāties, kā tā var pāraugt līdz kaut kam dzīvībai bīstamam. Optimismu no nihilisma ir viegli noņemt. Turklāt optimistiskais nihilisms nav līdzeklis depresijas ārstēšanai, tas nav terapijas aizstājējs, un tas noteikti nav psihiatrisko zāļu stand-in. Ja jūs atradīsit sevi nomākts un / vai pašnāvīgs, lūdzu, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu.
Mahevash Shaikh ir tūkstošgadīgs blogeris, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un pārdefinētu normālu. Jūs varat viņu atrast vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.
