Mīkstās prasmes, kuras bieži aizmirst, runājot par ADHD
Oktobris ir uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) apzināšanās mēnesis, un es zinu, ka daudziem cilvēkiem ar ADHD ir viss, izņemot lielvaru un dāvanu. Tā kā ADHD ir spektra traucējumi, tas visus ietekmē atšķirīgi un dažādā mērā. Daži cilvēki pārdod savu ADHD sirdsdarbībā pret kaut ko mazāk novājinošu vai nomāktu, un daži labprāt izbauda visas lietas, ko ADHD viņiem ļauj darīt. Šis ieraksts nav vēl viens no šiem toksiskās pozitivitātes ierakstiem, bet gan vairāk no citas perspektīvas - pusi, kuru mēs ne vienmēr redzam, bet vēlāk varam (vai nē) novērtēt visos tās smalkumos.
Personīgi ADHD ir tikai vēl viens aspekts tam, kas es esmu, tāpat kā būt mātei un tējkannas kukurūzas mīļotājam. Un, tā kā manas zināšanas par manu smadzeņu vēlmēm ir pieaugušas, ir pieaugusi arī mana piekrišana traucējumiem.
Ņemot to vērā, ADHD informētības mēneša vietā es vēlētos nedaudz apgaismot manas ADHD aspektus, kurus esmu novērtējis, neatkarīgi no tā, vai tas ir tiešs mana ADHD rezultāts vai tā blakusprodukts.
Piecas mīkstās prasmes ADHD ir palīdzējis man attīstīties
Es esmu iejūtīgs.
Būt empātiskam ir viens no maniem lielākajiem spēkiem. Varbūt tik ilga nesaprašana ir novedusi mani visu mūžu, cenšoties saprast citus. Es ļoti rūpējos par citiem. Un, tā kā es zinu sāpes, es smagi strādāju, lai redzētu, ka es to nezinu tīši izraisīt to.
Es tiešām labi pielāgojos.
Parastā kārtība man rada stresu, tāpēc, tā kā es reti plānoju vai organizēju savas dienas, nedēļas, mēnešus un dzīvi kopumā, es diezgan labi pielāgojos mainīgajiem apstākļiem. Tas man labi kalpo, kad situācijas kļūst nepareizas (piemēram, kad es nokavēju 20 minūtes līdz savām kāzām), bet tā galvenokārt dod man labumu, strādājot traumu slimnīcā, kas ir ātrs, stresa pilns un bieži vien vajadzīgs ātri domāšana.
Esmu arī radoša.
Tā ir klišeja un izplatīta tēma, ko redzēsiet no ADHDer, bet es uzskatu, ka tai ir kāda patiesība. Es varu atrisināt problēmas tā, kā cilvēki to nav apsvēruši. Es domāju, ka ārpus kastes, un to es galvenokārt sakrāju smadzeņu vēlmē izmantot pēc iespējas mazāk smadzeņu enerģijas. Lai nezaudētu jau tā ierobežoto smadzeņu enerģiju, es atradīšu ātrāko, efektīvāko veidu, kā paveikt lietas. Daži to var uzskatīt par saīsni. Es to saucu par gudrāku darbu.
Es varu koncentrēties uz lietām, kas man patīk.
Es jums varu pateikt visu, kas jāzina par attiecību psiholoģiju, un grāmatu, kuru lasīju vienreiz, kad man bija 10 gadu. Ja tēma man šķiet interesanta, es tajā esmu dziļi iegremdējusies. Tas man nav devis nevienu ievērojamu koncertu, taču mani pārņēma koledža, jo mani patiesi ieinteresēja viss ar psiholoģiju saistītais.
Es redzu lietu pelēko zonu.
Vai tas ir mana ADHD rezultāts, vai nē, es vēl neesmu izlēmis. Bet man ir diezgan labi redzēt lietas no visām pusēm, un es neaprobežojos tikai ar melnu vai baltu domāšanu. Tas varētu būt saistīts ar manu atteikumu tikt iespiestam kastēs vai etiķetēs, taču šī iezīme ir labi kalpojusi manām savstarpējām attiecībām. Varbūt tā ir mana spēja abstrakti domāt vai varbūt jutība pret dažādiem stimuliem, bet tas man palīdz objektīvi skatīties uz lietām.
Kā ADHD jums kalpo?
Daloties ar to, kā ADHD papildina manu dzīvi, es ceru, ka jūs varat atklāt sevī dažas slēptās stiprās puses. Vai esat kāds, kurš redz cilvēkiem vislabāk, ja viņi to nevar redzēt sevī? Vai zīmējot vai veidojot mūziku, varat fokusēties? Neatkarīgi no tā, saprotiet, ka, ja neesat vietā, kur ADHD jūtas jums kā stiprums, jūs neesat viens. Un jūsu jūtas par to šeit ir pamatotas un laipni gaidītas. Jūtieties brīvi dalīties ar savu perspektīvu komentāros zemāk.
No otras puses, ja jūs atpazīstat savas dzīves jomas, kurās ADHD ir strādājusi jūsu labā, dalieties ar mums arī zemāk esošajos komentāros.
