Perfekcionisms ir šķērslis ēšanas traucējumu atjaunošanai
Ja man katru dienu publiski būtu jāvalkā vārda nozīmīte, tā visiem apkārtējiem paziņotu: "Sveiki, mani sauc par perfekcionistu." Tas varētu būt veltīgi vai pašsvarīgi, bet patiesībā tas ir novājinošs, jo perfekcionisms ir šķērslis ēšanas traucējumiem atveseļošanās. Nežēlīgās cerības uz sasniegumiem, stingrie izskata standarti un nepārtraukta pašnovērtēšanas cilpa var radīt pareizus apstākļus ēšanas traucējumu iesakņošanai. Tāpēc, lai dziedinātu no ēšanas traucējumiem, ir jāpārvar perfekcionisma šķērslis. Tas ir smags darbs, bet tik vajadzīgs un vērts.
Mana pieredze ar perfekcionismu un ēšanas traucējumiem
Kad 2010. gadā mani hospitalizēja ēšanas traucējumu dēļ, arī mans perfekcionisms bija sasniedzis visu laiku augstāko līmeni. Es biju jauns pirmkursnieks koledžā ar 18 kredītpunktu stundu akadēmisko kursu slodzi, centieniem saglabāt 4,0 GPA un sarakstu ar ārpusskolas aktivitātēm, kurām man reti bija joslas platums. Pieskarieties divām stundām, ko katru nakti pavadīju universitātes fitnesa centrā, un es nekontrolējams.
Tātad, kad pēc dažiem mēnešiem es nonācu ārstniecības iestādē dzīvoklī, drīz kļuva skaidra realitāte. Ne tikai es biju tur, lai dziedinātu no anoreksijas, bet arī nācās atbrīvot perfekcionismu, kas bija šķērslis ēšanas traucējumu atjaunošanai. Neticamu terapeitu vadībā es iemācījos pieņemt pats savus trūkumus.
Es sapratu, ka pilnība nav etalons, kuru var sasniegt jebkurš cilvēks. Es pieņēmu savas īpatnības, nevis jutos kauns, neadekvāts vai vienkārši dīvains. Tā vietā, lai upurētu savu veselību uz pilnības altāra, es normalizējos kā nepilnīga un sāku sevi mīlēt šajā procesā.
Cīnīties ar perfekcionismu ēšanas traucējumu atjaunošanā
Man joprojām ir perfekcionistiskas tieksmes, taču šajās dienās es gribu tā vietā vārda emblēmu ar uzrakstu: “Sveiki, mani sauc Work In Progress”. Tāpēc mana pieeja ēšanas traucējumu atveseļošanai ir aptuveni tik vienkārša, cik vien iespējams. Es izsaku sev žēlastību, līdzjūtību, piedošanu un pacietību par to, ka esmu cilvēks.
Mana dzīve ir virkne mēģinājumu, neveiksmju, atkāpšanās un uzvaru. Dažās jomās esmu izcils, bet citās paklupu. Es nekad neiegūstu "perfekto" ķermeni, jo šīs ilūzijas nav, un es arī nespēšu izārstēt dzīvi bez kļūdām. Abi ir nereāli, un neviens no tiem neizraisa zinātkāri, izpēti, gudrību vai izaugsmi. Šis ceļš uz dziedināšanu ir netīrs un kļūdains, taču, lai arī pilnība ir šķērslis ēšanas traucējumu atjaunošanai, es varu garantēt, ka nepilnībās ir brīvība.
