Kas padara labu pierobežas personības traucējumu terapeitu?

Pēdējā laikā domāju par to, kas padara labu personības traucējumu (BPD) terapeitu. Es jūtos ļoti paveicies par attiecībām, kuras esmu izveidojis ar savu terapeitu, atgūstoties no tā robežas personības traucējumi. Terapija ne vienmēr ir bijusi viegla, taču man ir paveicies, ka gadu gaitā esmu bijusi kopā ar dažiem patiešām brīnišķīgiem terapeitiem. Kaut ko esmu iemācījies, tas ir šāds: ne visi terapeiti ir vienādi aprīkoti darbam ar BPD. Šodien man ir vienas no veselīgākajām un jautrākajām un dinamiskākajām attiecībām ar savu terapeitu, kāds man jebkad bijis. Esmu domājis: kādas iezīmes piemīt efektīvam personības traucējumu robežterapeitam? Kādas īpašības atšķir vienu BPD terapeitu no cita?

(Tikai ātra atruna: tas nav gabals par to, kāda veida terapija jums jāveic, lai ārstētu jūsu personības robežas robežas. Par to es rakstīšu vēl vienu dienu. Kamēr dialektiskā uzvedības terapija (DBT) bieži uzskata par labāko veidu, kā ārstēt BPD, DBT patiesībā nav bijusi liela daļa manas atveseļošanās brauciena, lai gan esmu to izmēģinājusi. Esmu beidzot strādājis vairāk ar psihodinamiskiem un holistiskiem terapeitiem, kas man patiešām ir izdevies. To visu sakot: tas ir cits jautājums, un es šodien vairāk koncentrējos uz cilvēka un personiskajām īpašībām, kas pārsniedz terapeitiskās paradigmas.

Manas pierobežas personības traucējumu terapeita īpašības

Tā kā mēs cīņa ar starppersonu attiecībām, arī tie no mums, kuriem ir BPD, var atrast dziedināšanu kontekstā ar mūsu attiecībām ar mūsu personības traucējumu terapeitu. Es dalīšos ar dažām iezīmēm, kuras esmu atradis terapeitiem, kas padara tās efektīvas darbā ar maniem personības traucējumiem. Pazīmes ietver:

• Pieredze darbā ar robežas personības traucējumiem: Tas varētu šķist acīmredzams, bet tas ir svarīgāk, nekā jūs domājat. Jebkurās attiecībās starp kādu ar BPD un viņas terapeitu neizbēgami piemeklēs konflikts. Tas nav tikai gaidāms, tas ir labi. Kad notiek konflikts, tieši tur ir vieta vislielākajai dziedināšanai un iespēja jaunai pieredzei ar izšķirtspēju. Terapeiti, kuriem ir pieredze ar BPD, to zina, to sagaida un uzticas savām spējām orientēties šajos duļķainajos ūdeņos. Es ieteiktu pajautāt savam terapeitam, vai viņam vai viņai ir pieredze ar BPD ("Kā atrast sev piemērotu terapeitu"). Un neuztver to personīgi, ja viņi tevi novirza citur. Ticiet man, tā ir laba lieta. Jūs vēlaties kādu, kurš zina, ko viņš vai viņa dara.
• Spēja noteikt stingras robežas, kas noteiktas ar siltumu un mīlestību: Manam terapeitam šodien ir patiešām skaidras robežas ("Veselīga terapeita un pacienta attiecību veidošana"). Viņa man paziņo, kad es eju pārāk tālu un kāda veida uzvedība ir un nav pieņemama terapijas telpā. Sākumā to bija grūti pierast, bet tas man palīdzēja reālajā pasaulē, kur jūs nevarat staigāt pa visiem cilvēkiem un sagaidīt, ka viņiem viss būs kārtībā. Tajā pašā laikā viņa ir ļoti silta un mīļa. Esmu iepazinies ar citiem terapeitiem, kuri tik ļoti baidās, ka viņu BPD klienti viņus mīdīs (mēs cīnāmies robežas dažreiz), ka viņi kļūst ļoti apsargāti un aizmirst to, kas mums visvairāk vajadzīgs: siltumu un līdzjūtība. Ir veselīgs līdzsvars.
• Humora izjūta: Tas varētu šķist pārsteidzoši, un tas nenozīmē, ka terapeits izspēlē jūs ar prieku vai mēģina izspēlēt joku konflikta vidū, taču šajās dienās es terapijā daudz smejos, un tas jūtas tik labi. Dažreiz mēs pasmejamies par dažām vecajām dramatiskajām situācijām, kurās es nonākšu, vai par laiku, kad es biju uz viņu dusmīga. Viņa zina, kad tas ir piemērots un kad nē. Mēs varam pasmieties kopā. Dzīvei ar BPD nav jābūt bez prieka.
• Konsekvence un pieejamība: Efektīvs BPD terapeits zina, ka robežas ārstēšanai būs vajadzīgs laiks, konsekvence un pacietība. Tie nav traucējumi, kas izzudīs 16 sesijās. Man bieži ir vajadzīgi mani terapeiti pēc stundām, un mani terapeiti ir bijuši gatavi (ar noteiktām robežām) saņemt tālruņa zvanus un e-pastus, kad stresa un krīzes iestājas ārpus terapijas stundas. Tas ir bijis kritisks manā atveseļošanās procesā. Ne visi terapeiti to vēlas vai spēj darīt, un tas ir labi, bet es iesaku arī pajautāt savam terapeitam par plānu sesiju starplaikos vai pēc stundām.
• Spēja domāt ārpus rāmjiem: Man ir bijuši daži dīvaini mirkļi un daži ne tik jauki mirkļi terapijā, kas radusies robežas personības traucējumu rezultātā. BPD dēļ es cīnos ar daudziem dažādiem jautājumiem, piemēram, hroniskām sāpēm, atkarību un disfunkcionālām ģimenes attiecībām. Mana pierobežas personības traucējumu terapeitei ir daudz triku, kas pieliek piedurknes, un daži varētu viņu saukt par netradicionālu. Kad viņa viņiem vajag, viņa izmanto dažādus rīkus, un viņa nav stingri pieķērusies vienam veidam, kā ārstēt visu, ko manis pierobežas personības traucējumi konkrētajā dienā rada terapijas telpā.

Ko jūs novērtējat par savu BPD terapeitu?

Vitnija ir rakstniece, emuāru autore un sociālo mediju entuziaste. Viņa tic digitālās pasaules spēkam radīt pozitīvas pārmaiņas, ja tās sajaucas ar pareizajiem nodomiem. Viņa sapņo par vienu dienu, lai uzrakstītu memuārus un apceļotu valsti, lai pastāstītu par savu pieredzi, dzīvojot kopā ar atkopšanos no robežas personības traucējumiem. Sazinieties ar viņu viņas vietne, Instagram, Facebook, Twittervai Google+.