Sakot “nē”, rodas trauksme

Es esmu cilvēku iepriecinātājs. Ir patīkami dot cilvēkiem to, ko viņi vēlas, un man patīk piedalīties viņu laimē.

Gadu gaitā esmu uzzinājis, ka man jāsaka “nē”. Lai arī kā man patīk izpatikt cilvēkiem, nav prātīgi dot cilvēkiem visu, ko viņi vēlas. Dažreiz tas nav viņu interesēs, un dažreiz tas nav manā interesēs. Kā kāds ar trauksmes traucējumi, tas bieži mani satrauc, kad saku “nē”.

Trauksmi provocējošais “nē”

Tūlīt pēc tam, kad es saku “nē”, sāk veidoties nemiers. Vai cilvēks ir dusmīgs? Vai man vajadzēja pateikt “jā?” Vai viņi vērš citus pret mani? The šaubas par sevi, paranoja un bailes iestājas nekavējoties.

Izmantojot tipisko pārvarēšanas mehānismi palīdzēt, kā tas notiek lielākās trauksmes gadījumā, taču tas ir izaicinājums. Es vēlos izvairīties no pēc iespējas vairāk trauksmes, bet es arī nevēlos teikt "jā" katram lūgumam. Tas ir viens no daudzajiem paradoksiem, ar kuriem cilvēki katru dienu saskaras ar trauksmi.

Trauksmi izraisošais “nē” uztrauc daudzus no mums, kas dzīvo ar trauksmi un panikas traucējumiem. Lai atrisinātu šo problēmu, nav vienkārša risinājuma, un mēs visi to apstrādājam atšķirīgi. Ja jums ir ieteikums vai doma, lūdzu, nekautrējieties kopīgot komentāru sadaļu.

Lūdzu, noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu.

Jūs varat atrast Gabe vietnē Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, un viņa vietne.