J: Tiešsaistes izglītība ir murgs. Kā es varu palīdzēt savam cīņas pusaudzim?

J: “Mana meita šobrīd cīnās ar gandrīz visiem tiešsaistes skolas aspektiem. Viņai ir grūtības palikt organizētai, atcerēties uzdevumus un motivēt sevi veikt darbu. Mājasdarbu veikšana prasa ilgu laiku, un arī testos viņai nav veicies tik labi. Papildus tam viņa nevēlas lūgt skolotāju palīdzību. Viņas cīņas man ir milzīgs stresa faktors, jo es nevaru visu laiku palikt viņai virsū. Ko es varu darīt?"

---

Lai gan daudzas skolas dara lielisku darbu, padarot tiešsaistes mācīšanos pārliecinošu, dažas skolas diemžēl nepietiek. Visas jūsu meitas pašreizējās cīņas norāda uz vienu lietu: viņa ir pavadīta, pārņemta, garlaicīga un nav saistīta ar skolu.

Ja vēl neesat to darījis, sazinieties ar skolu par notiekošo, nevis tikai pārvaldiet to tikai mājās. Iesaistiet savu meitu sarunā. Jautājiet skolai, ko viņi darīs, lai labāk atbalstītu jūsu bērnu un jūsu ģimeni, un sazinieties ar meitu par to, kāda veida atbalstu viņa faktiski pieņems. Noteikti ieskicējiet, par ko skola rūpēsies un ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu savai meitai.

Kā atbalstīt cīņā esošu studentu mājās

1. Sadaliet un strukturējiet uzdevumus. Iekļūstiet darba ritmā, vispirms saprotot, kad jūsu pusaudzis ir visproduktīvākais. Strādājiet ar savu meitu, lai noteiktu, cik ilgi viņa var būt tiešsaistē, pirms viņas smadzenes sāk kļūt noguris un izveido struktūru ap to (pārmaiņus 20 minūtes darba un 5 minūšu pārtraukumi, lai piemērs). Runājot par pārtraukumiem, runājiet par to, ko viņa var darīt, kas atjaunos, bet arī uzturēs motivāciju. Svarīga ir arī uzdevumu kārtība - vai viņa dod priekšroku vispirms ķerties pie grūtajām lietām un beigties ar viegliem uzdevumiem, vai otrādi?

2. Uzstādiet vizuālas norādes uzdevumiem. Tāfeles, kontrolsaraksti, diagrammas un citas vizuālās sistēmas ir ārkārtīgi izdevīgas pusaudžiem ar ADHD. Jo mazāk viņiem ir jāuzglabā galvā un jāatceras, jo labāk. Šīs sistēmas arī samazina nīkulību. Mudiniet meitu uz lielas, pamanāmas tāfeles, uz kuru viņa var viegli atsaukties, izrakstīt uzdevumus un svarīgus izpildes datumus. Tad viņa var tos izdzēst, kad tie ir pabeigti. Varat arī izmantot Post-Its.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: Mans pusaudzis ar ADHD darbojas tikai tad, kad es stāvu virs viņa!]

3. Strādājiet bezsaistē, cik vien iespējams. Tas, ka stundām ilgi jāskatās uz ekrānu, ir viens no galvenajiem iemesliem jūsu meitas cīņai. Ļaujiet viņai pēc iespējas vairāk izdrukāt uzdevumus, rādījumus un citus materiālus, lai veiktu tik nepieciešamo ekrāna pārtraukumu un atsvaidzinātu viņas prātu. Mudiniet arī lasīt fiziskas grāmatas, lai viņa varētu pasvītrot un labāk iesaistīties tekstā.

4. Izveidojiet pārbaužu sistēmu. Nepārtraukta meitas ņurdēšana vai pārbaude nepalīdzēs un, iespējams, tiešām atspēlēsies. Bet reģistrēšanās grafika ievērošana var mazināt stresu, pārvaldīt cerības un uzturēt meitu uz ceļa. Viena ideja ir satikties nedēļas sākumā un beigās (jūs varat arī piesaistīt skolotāju vai citu pedagogu), lai runātu par mājas darbiem, pārbaudījumiem un visiem citiem skolas jautājumiem.

5. Izdomājiet plānu, kā lūgt palīdzību. Viens no iemesliem, kāpēc bērniem tas ir īpaši grūti ADHD lūgt palīdzību ir tāpēc, ka kauns - papildus dusmām un neapmierinātībai - par to, kas viņiem tiek lūgts darīt. Viņi var domāt, es ienīstu palīdzības lūgšanu. Es gribu būt līdzīgs visiem un darīt to, kā viņi var. Palīdzības lūgšana ir sarežģīta arī vecākiem - Kad man vajadzētu iejaukties, un kad man ļaut viņiem pašiem rīkoties ar to?

Jūsu meitas gadījumā atrodiet laiku, lai ar viņu runātu ārpus mājas darbiem un skolas par to, kā viņa var lūgt palīdzību jums abiem izdevīgā veidā. Jūs varat viņu pamudināt nosūtīt jums īsziņu, e-pastu vai rakstīt uz līmlapiņas, ar ko viņai nepieciešama palīdzība. Varat arī vienoties par biežumu. Tagad, kad viņai vajadzīgs lielāks atbalsts, lūdziet viņu vismaz vienu vai divas reizes dienā nākt pie jums pēc palīdzības, un viņa var parūpēties par pārējo.

[“Mans pusaudzis cieš no karantīnas noguruma. Kā es varu pacelt tumšo mākoni? ”]

Ja viņa nevēlas visu laiku sazināties ar jums (un ja jūsu laiks ir ierobežots), mudiniet viņu sazināties ar skolotājiem, klases palīgiem, pasniedzējiem un / vai citiem pedagogiem par viņu palīdzību. Galu galā viņi vislabāk pārzina materiālu un, iespējams, var to visefektīvāk nodot viņai

6. Konsultējieties ar sava bērna ārstu. Ja viņa lieto ADHD zāles, varētu būt, ka zāles šajā mācību vidē nolietojas vai vairs nedarbojas. Konsultējieties ar ārstu, kurš izrakstīja ārstu, lai uzzinātu, ko viņi iesaka.

Cīnās students ar ADHD: nākamie soļi

• Vadīt: Visnoderīgākās ADHD naktsmītnes un modifikācijas tālmācībai
• Lasīt: 5 fokusa triki studentiem ar ADHD mācīšanos mājās
• Lejupielādēt: ADHD ceļvedis tālmācībai

Vai jums ir jautājums ADDitude dārgajam pusaudžu vecāku trenerim? Iesniedziet to šeit.

---

Šis raksts ir PAPILDINĀJUMA BEZMAKSAS PANDEMISKĀS PĀRSKATS
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to izdarīt. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 24. novembrī