Ilgtermiņa karjeras plāna ar bipolāriem traucējumiem izveide
Vai jums kādreiz ir lūgts darba intervijas laikā aprakstīt, kur jūs redzat sevi piecu gadu laikā? Dažiem cilvēkiem šāda veida jautājumi ir sarežģīti atbildēt (ja 2020. gads mums kaut ko iemācīja, daudz kas var mainīties viens gadā, nemaz nerunājot par pieciem), kamēr citiem ir viss karjeras projekts, kuru viņi ir veidojuši kopš viņu pirmā karjeras gadatirgus. Neatkarīgi no tā, vai esat jauns absolvents, kurš nav pārliecināts par nākamajiem soļiem, vai pāriet karjerā vēlāk dzīvē, vai arī turpina savu aicinājumu kopš savas vecumdienas, lai atbildi, kad kāds jautāja, kāds tu vēlies būt, kad esi pieaudzis, izveidojot ilgtermiņa karjeras plānu ar bipolāriem traucējumiem, ir unikāls izaicinājumu kopums - un atlīdzības.
Ilgtermiņa karjeras plānošana ar bipolāru ir vērts pūles
Iepriekš esmu rakstījis par karjeras mērķu noteikšanu ar bipolāriem traucējumiem, un es uzskatu, ka tas ir kritiski svarīgi garīgā labsajūta, kā arī profesionālā attīstība: ja jūs nenosaka mērķus, pat mazus, jums nav uz ko tiekties uz. Depresijai un mānijai ir viegli paslīdēt starp neaizņemtajām prāta spraugām, kad jūtat mērķa vai virzības trūkumu, kas var izraisīt sāpīgas vai bīstamas sekas. Mums visiem ir nepieciešams iemesls, lai no rīta izkāptu no gultas, un kaut kas tāds, kas mūs uzturētu pamatīgus un noturīgus visu dienu, un tas ir divtik taisnība, ja jūs dzīvojat un strādājat ar bipolāriem.
To sakot, ilgtermiņa karjeras plānošana ar bipolāru ir grūti. (Dažas dienas tas ir centiens tikai atcerēties veļas mazgātavu, nemaz nerunājot par galveno karjeras mērķu noteikšanu.) Tik daudzi no mums ar šo slimību saskaras ar darba nedrošību un finansiālo nestabilitāti, un tas ir viegli justies tā, ka nekad nevarēsi veidot sev vēlamo karjeru un dzīvi, kad tev ir rūtaina darba vēsture, pateicoties tam, kas var justies kā bezgalīgas kāpumu kārtas. kritumi.
Bet šeit ir īsts noslēpums veiksmīga ilgtermiņa karjeras plāna izveidošanai ar bipolāru: nogriez sev nedaudz vaļības. Lai gan tas var izklausīties pretin intuitīvi, dodot sev žēlastību un strādājot apkārt jūsu slimība, nevis pret to, ir labākais veids, kā izvairīties no drosmes un izmisuma, kas rodas ar izdegšanu. Tas arī palīdz noteikt reālistiskus mērķus, kurus ir vieglāk sasniegt. (Pro padoms: izvirziet šos mērķus, kamēr esat labi un neesat mānijas epizodes vidū.) Jūs to nevarat gaidīt ir visas atbildes uzreiz vai lai parādītu visas prasmes, kas jums nepieciešamas, lai uzreiz sāktu karjeru. Pat ja jūsu plāni mainās vai jūs neatbilstat visiem sākumā izvirzītajiem mērķiem, karjeras plāns dod jums karti, kas jāievēro, strādājot, lai noskaidrotu lietas. Labākā šīs kartes daļa ir tā, ka tā var mainīties un augt kopā ar jums. Jūs to kontrolējat, un jūs vienmēr varat izvēlēties citu pagriezienu vai pagriezienu.
Karjeras veidošana ar bipolāriem traucējumiem
Es esmu radošs cilvēks, tāpēc, kad sāku pārņemt domas par dzīvotspējīga ilgtermiņa karjeras plāna izveidi ar bipolāru, es cenšos to domāt kā iespēju veidot kaut ko. Tas mani atkal kontrolē un dod lielāku sajūtu par aģentūru. Bet, lai pieņemtu līdzīgu domāšanu, jums nav jābūt “mākslinieciskam tipam”. Ja jūs patiešām domājat par to, karjera ir kaut kas, ko jūs veidojat un izveidojat laika gaitā, nevis kaut kas, kas notiek ar jums - un visi labie radošie darbi prasa laiku. (Kā teikts, Roma netika uzcelta vienā dienā.) Lai arī sākumā tā var nejusties, karjeras veidošana ir radošs process. Radošie procesi ir nesakārtoti un sarežģīti, un tie prasa daudz laika un uzmanības. Tie piedāvā arī neticami atalgojošus rezultātus.
Lai precizētu, es negribu ieteikt, ka vienkārša "domāšanas maiņa" ir burvju lode. Nekādā gadījumā radošas domāšanas veida pieņemšana ap ilgtermiņa karjeras plānošanu nenoliedz ļoti reālās problēmas, kas ar to saistītas bipolāri traucējumi, nedz arī sistēmiski šķēršļi profesionālajām iespējām, ar kuriem daudziem no mums jācīnās darba vietā. Tas, ko tā dara, piedāvā maigu atgādinājumu, ka bipolāri traucējumi nesaņem pēdējo vārdu. Bipolārs var aplaupīt daudzas lietas - veselību, sirdsmieru, stabilitāti, attiecības -, taču tai nav jāatņem jūsu aģentūra. Cilvēki pēc būtības ir radošas radības (jā, pat jūs), un, atceroties šo vienkāršo faktu, jūs varat radīt brīnumus, pārvietojoties ar šo slimību pasaulē - un darba vietā.
Nometiet rindiņu komentāros, ja jums ir domas vai pieredze, ar ko dalīties, veidojot ilgtermiņa karjeras plānu ar bipolāriem traucējumiem.
Nori Roze Huberta ir ārštata rakstniece, emuāru autore un topošā romāna autore Sapņošanas stunda. Meksikāņa mūža garumā viņa laiku dala starp Ostinu un Dalasu. Sazinieties ar viņu vietne, Vidējs, un Instagram un Twitter.
