Kāpēc es atmetu alkohola lietošanu par labu
Rīt man ir pirmā prātīguma gadadiena, tāpēc es vēlētos apspriest, kāpēc es pārtraucu alkohola lietošanu uz visiem laikiem. Tas nav bijis viegls ceļš, bet atlīdzība ir bijusi bezgalīga.
Dzīve, pirms es atmetu alkohola lietošanu
Man bija sarežģītas attiecības ar alkoholu. Kad es pirmo reizi sāku dzert, tas notika tāpēc, ka es cīnījos ar sociālo trauksmi. Bez viltus pārliecības, ko man deva alkohols, es nejutos tā, ka varētu būt jautra un sabiedriska.
No turienes dzeršana kļuva par ierastu socializācijas daļu. Pārmērīga dzeršana ir milzīga Austrālijas jauniešu kultūras sastāvdaļa, tāpēc es nebiju viens ar šādu uzvedību.
Šķita, ka citi cilvēki varēja dzert mēreni. Viņi varēja iedzert dažus dzērienus un faktiski baudīt sevi. Es redzēju, ka citiem ir pozitīvas vai neitrālas attiecības ar alkoholu.
Tomēr es dzīvoju ar robežas personības traucējumiem (BPD). Manas emocijas labākajā laikā ir nestabilas, un alkohols bieži pārspēja manus simptomus. Es daudzas naktis noslēdzu histēriski raudot, uzskatot, ka esmu nemīlīga un viena. Mazākās lietas mani varēja ieskaitīt, kad biju piedzēries.
Alkohols pavēra arī durvis citām kaitīgām darbībām. Es nevarēju kontrolēt savu dzeršanu, tāpēc es turpinātu iet uz postu. Reibumā es bieži iekāroju narkotikas un citu pašiznīcinošu rīcību. Dzerot tik daudz, es atbrīvoju sevi no visas atbildības un ļāvu notikumiem izvērsties.
Pagrieziena punkts bija Limā, Peru. Es pabeidzu nakti tik izšķērdēta, ka man nebija ne mazākās nojausmas, kur es atrodos un ar ko es esmu. Manam tagadējam vīram nakts vidū nācās mani glābt no bīstamas piepilsētas. Beidzot tas bija modināšanas zvans manai dzeršanas problēmai.
Pēc tam, kad es pārtraucu alkohola lietošanu par labu
Sākumā bija grūti izbeigt dzeršanu. Man bija tik liela sociālā atkarība no alkohola, ka nezināju, kā bez tā rīkoties. Es jutos kā garlaicīga cilvēka ēna, un sajutu alkas intensīvi.
Tomēr, tā kā ir pagājis vairāk laika, esmu pamanījis, ka lietas uzlabojas. Mans emocionālais stāvoklis ir kļuvis stabilāks ikdienā. Tā kā es nejaucos ar ķīmiskajām vielām smadzenēs, es jūtos vairāk kontrolējis savas emocijas. Man joprojām ir sliktas dienas, bet tās ir retākas.
Es arī dzīvoju ar mazāku kaunu. Es darīju tik daudz lietu, kas man lika piedzīvot briesmīgu un nevērtīgu. Tik bieži es biju nožēlas un dziļa apmulsuma pilna. Tagad, kad esmu skaidrā prātā un rīkojos racionālāk, man ir labākas attiecības ar sevi. Man vairs nav tik dziļa sevis naida, un es jūtos drošāk.
Atteikšanās no alkohola nav radikāli novērsusi visas manas problēmas, taču es jūtu, ka esmu uz pareizā ceļa. Rīt es atzīmēju savu pirmo gadadienu. Es gaidu nākamās jubilejas.
Kā es atmetu alkohola lietošanu par labu
Zemāk esošajā video ierakstā es apspriežu paņēmienus, ko esmu izmantojis, lai paliktu prātīgs un pilnībā atmestu alkoholu. Kādas ir bijušas jūsu attiecības ar alkoholu? Vai esat veiksmīgi atmetis alkohola vai cita veida atkarību? Ļaujiet man uzzināt jūsu pieredzi komentāros.
