Ir labi, ja garīgās veselības atjaunošanā nepieciešama lielāka atpūta

Ja atklājat, ka jums nepieciešams vairāk atpūtas - vairāk gulēt vai gulēt agrāk nekā agrāk, kopš sākāt ceļojumu uz atveseļošanos, neuztraucieties. Tas ir normāli. Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešama lielāka atpūta, jo emocionālais darbs ir smags darbs, un tas mūs nogurdina.

Kāpēc jums ir nepieciešams vairāk atpūtas, lai atgūtu garīgo veselību

Lai gan es nepārtraukti snauduļoju un eju gulēt agrāk nekā mani vecāki, es tik un tā cenšos pieņemt, ka garīgās veselības atveseļošanai man vajag vairāk atpūtas, jo tas ir svarīgi. Man ir 20 gadi, šķiet smieklīgi, ka man vajadzētu tik daudz gulēt. Bet, kad es patiešām domāju par visu emocionālo darbu, ko katru dienu daru, lai mēģinātu atgūties, ir jēga, ka manam prātam un ķermenim ir nepieciešama papildu atpūta. Tā vietā, lai kauninātu sevi par vajadzību esam, es cenšos pieņemt savas vajadzības un apmierināt tās, kad vien varu. Es ne vienmēr varu gulēt, kad gribu, vai gulēt tik vēlu, kā vēlētos, bet es varu iet gulēt agri, lai pārliecinātos, ka rūpējos par sevi.

Vai jums šķiet, ka atveseļošanās laikā nepieciešama lielāka atpūta? Miega vietā, vai jums šķiet, ka vienkārši nepieciešams vairāk laika mierīgām aktivitātēm? Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai vairāk runātu par atpūtas nozīmi atveseļošanās procesā.