Hipersomnija pret garastāvokļa un trauksmes traucējumiem

Hipersomniju bieži sajauc ar garastāvokļa vai trauksmes traucējumiem. Vai jūs kādreiz esat bijis ļoti noguris dienas laikā, un nav ne jausmas, kāpēc? Varbūt jūs gulējāt astoņas stundas, bet pamodāties, joprojām jūtoties drūma. Varbūt jūs esat gulējis vairākas stundas vai dienas vienlaikus. Ja jums ir garastāvokļa traucējumi, to var viegli vainot trauksme vai depresija ieslēgts dienas nogurums. Bet jums varētu būt arī miega traucējumi ko sauc par hipersomniju. Lai uzzinātu par hipersomniju un to, kā tā varētu ietekmēt jūsu garīgo veselību, izlasiet šo rakstu.

Kas ir hipersomnija?

Saskaņā ar rakstu no Miega fonda vietnes, idiopātiska hipersomnija (IH) tiek definēta kā pārmērīga miegainība dienā bez jebkāda zināma cēloņa.¹ Neatkarīgi no tā, cik daudz guļ cilvēks ar IH, viņš vai viņa nepamostas, būdama atsvaidzināta. Persona ar IH var vai nu gulēt ilgu laiku, vai arī dienas laikā bieži gulēt. Dažreiz viņš vai viņa dara abus.

Kāpēc hipersomniju var sajaukt garastāvokļa traucējumu gadījumā

Tā kā hipersomnija nav pārāk plaši pazīstams stāvoklis, var viegli pieņemt, ka miegainību izraisa depresija ("

Depresija un miega traucējumi"). Tomēr ne visi ar depresiju guļ tik daudz kā cilvēki ar hipersomniju. Pastāv hipersomnijas veids, ko sauc par atkārtotu hipersomniju (vai Kleine-Levin sindromu). Šāda veida miega traucējumu gadījumā pacienti var gulēt, bet, šķiet, ir nomodā un izjūt neparastas uzvedības izmaiņas.

Saskaņā ar Liverpūles universitātes profesora Toma Solomona teikto: "Daudzas pazīmes: depresija, mainīti miega modeļi, pastiprināta ēšana - daudziem no viņiem vispirms tiek noteiktas psihiatriskas diagnozes. Tiek uzskatīts, ka [pacientam ir] psihiska slimība. " ² Alannai Vongai, kurai ir Kleinas-Levina sindroms, tika diagnosticēta nepareiza diagnoze šizofrēnija. Smadzeņu skenēšana parādīja, ka viņai nav psihisku traucējumu; viņai bija neiroloģiski traucējumi.

Mana pieredze ar hipersomniju

Vēl apmēram pirms četriem gadiem man nebija ne jausmas, ka pastāv hipersomnija. Pirms manas diagnozes es vienkārši domāju, ka man ir problēmas ar nokrišanu un miegu. Daži no maniem mīļajiem domāja, ka tas notiek tikai tāpēc, ka es dienā pārāk daudz gulēju. Kad adresēju savas problēmas psihiatram, viņa domāja, ka tas ir saistīts ar manu satraukumu ("Ar trauksmi saistītu miega traucējumu ārstēšana"). Pat pēc tam, kad man tika izrakstīti vairāki dažādi pretsāpju medikamenti, es neredzēju miega uzlabošanos. Pēc miega pētījuma veikšanas man tika diagnosticēta organiska (idiopātiska) hipersomnija. Ar šāda veida hipersomniju mans REM (sapņojošais) miegs bija ļoti īss.

Par laimi, mani hipersomnijas īpatsvars ne tuvu nav tik slikts kā tas bija, kad man pirmo reizi diagnosticēja. Lai gan dienas laikā man joprojām ir jāpieliek miegs, tie ir daudz īsāki, un lielāko dienu laikā es varu paveikt svarīgus uzdevumus. Lai vēl vairāk samazinātu savus simptomus, es cenšos rīkoties šādi

• Naktī gulēt astoņas stundas
• Mosties agri
• Lietojiet zāles
• Palieciet mitrināts
• Ieplānojiet aktivitātes, lai dienas laikā paliktu aizņemts
• Pierakstiet manu noguruma līmeni visas dienas garumā

Ko atcerēties, ja jūsu mīļotajam ir hipersomnija

Tā kā nav daudz informācijas par hipersomniju, var viegli pieņemt, ka jūsu mīļais cilvēks vienkārši guļ pārāk daudz. Var viegli pieņemt, ka viņš vai viņa ir taisnība slinks vai ir nepieciešams vairāk gulēt naktī. Bet ir svarīgi atcerēties, ka hipersomnija ir reāls traucējums. Tie, kuriem tas ir, nespēj kontrolēt, cik daudz viņi guļ. Ja esat mīļotā cilvēka ar hipersomniju atbalstītājs, lūdzu, mēģiniet būt pacietīgam. Ziniet, ka jūsu mīļotajam cilvēkam ir vislabākais, ko viņš vai viņa var izdarīt. Ja viņi guļ ilgu laiku, tā nav jūsu vai viņu vaina. Tas vienkārši ir nosacījums.

Avoti

1. Hipersomnijas fonda vietne "Idiopathoc Hypersomnia (IH) ir hronisks neiroloģisks miega traucējums"Piekļuve 2019. gada 7. aprīlim.

2. Vonga, Alanna. "Kleina Levina sindroms - reti sastopami neiroloģiski traucējumi" YouTube. 2010. gada 8. janvāris.