Esmu atklāts par savu depresiju - bet ne pilnībā
Tikpat atklāta kā es esmu par savu depresiju, es neesmu pilnīgi atvērta par to. Es runāšu par to, ka man ir depresija un cik tumšs tas var kļūt, kas tiek darīts gan ar katarsi, gan parādīt citiem, kas, iespējams, pārdzīvo to pašu, ka viņi nav tik vieni, kā depresija var mūs padarīt sajust. Tā ir arī svarīga garīgās veselības stigmas pārņemšanas sastāvdaļa, uz ko es cenšos, kad vien varu. Ironiski, bet garīgās veselības stigmatizācija var būt daļa no tā, kas mani attur no pilnīgas depresijas.
Es nebaidos no garīgās veselības stigmas, bet tas mani joprojām ietekmē
Es uzskatu, ka tas mani neietekmē garīgās veselības stigma. Es pat esmu rakstījis garīgās veselības stigmas pārvarēšana, bet es sāku domāt, ka man vajadzētu pārveidot šo jēdzienu, jo tas mani joprojām ietekmē. Tiešām, ko man vajadzētu teikt, ka es tā neesmu bail garīgās veselības aizspriedumiem, kas atšķiras no vienkāršās idejas, ka to ietekmē.
Februāris vienmēr ir bijis mēnesis, kad mana garīgā veselība ir nomierinoša, īpaši ar depresija
nolemjot piecelties no tās klusās dārdoņas, ir skaļš un žņaudzošs spēks. Tā tas ir bijis jau kopš 20 gadu vecuma (vai vismaz tad, kad es to sāku pamanīt), un, lai arī es domāju, ka tas man šogad izdos caurlaidi, tas ir atgriezies. Manas domas ir skaļas, haotiskas un tumšas. Tik tumšs. Dažas dienas ir sajūta, ka es nevaru elpot. It kā es slīku.Un es to nevienam neesmu teicis. Pat ja esmu minējis, ka mana garīgā veselība nav lieliska, es neesmu atklājusi, cik lielā mērā. Tas nav domāts bailes garīgās veselības stigmatizāciju. Tas ir nogurdinoši, lai tiktu galā ar garīgās veselības aizspriedumiem. Pat kaitinoši.
Es neesmu pilnīgi atklāts par savu depresiju, jo laiki, kad tas mani ir manāmi ietekmējis, man ir teicis, ka esmu pazemotājs un kritiķis un negatīvs. Tā ir stigma. Es zināt tā ir stigma. Bet dažreiz es vienkārši nevēlos tikt galā ar stigmatizāciju, kā arī man nav enerģijas to darīt. Šajos brīžos es jau cīnos ar savu prātu, tāpēc es nevēlos, lai man papildus būtu jācīnās ar cīņu ar garīgās veselības stigmu.
Mums nav vienmēr jādalās savās cīņās, bet būtu jauki, ja mēs to varētu
Es nedomāju, ka ikvienam vienmēr būtu pilnībā jānes dvēsele par garīgo veselību, bet tā tas būtu jauki, ja mēs varētu izveidot telpu, kur mēs varētu, un garīgā veselība neatbilst godīgumam par cīņu stigmatizācija. Ja šī telpa pastāvētu, būtu vieglāk dalīties par mūsu cīņām, kad sazināties, kad nepieciešama palīdzība nevis tikai atklāt sāpes pēcnācējiem.
Man šeit nav neviena padoma, bet es gribu teikt, ja jūs atbrīvojat to, ko esmu uzrakstījis, es jūs redzu. Tas ir labi, ja nav enerģijas vai vēlmes stāties pretī garīgās veselības stigmatizācijai, it īpaši, ja jūs cīnāties ar savu prātu. Galu galā tas ir viens no galvenajiem iemesliem, ka, lai arī es runāju par savu depresiju, es par to neesmu pilnībā atvērts.
Laura A. Bārtons ir daiļliteratūras un daiļliteratūras autors no Niagāras apgabala Ontario, Kanādā. Atrodi viņu vietnē Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
