Es esmu satriekts, un tas kaitē manai garīgajai veselībai

Kļūstot vecākam, esmu uzzinājis, ka esmu cilvēks, kurš diezgan viegli var kļūt satriekts. Dažreiz es domāju, ka tas attīstījās manā pieaugušā vecumā, bet varbūt tas ir tikai kaut kas tāds, ko es bērnībā nekad neievēroju vai man nebija vārdu, ko identificēt. Jebkurā gadījumā pārslogotība negatīvi ietekmē manu garīgo veselību, un es vēlos par to runāt, lai novērstu stigmatizāciju ap to.

Kā izskatās būt satriektam?

Slieksnis “būt pārņemtam” katram ir atšķirīgs. Man tas notiek, kad man nav iespējas veltīt laiku sev vai sev, vai es nesaņemu miera un klusuma brīdis. Pārāk daudz notiek, pārāk daudz skaņas visapkārt: abi var novest pie tā, ka es kļūstu satriekts.

Būt satriektam jūtas neizbēgami. Tas ir tā, it kā pasaule man tuvojas un tomēr joprojām ir neticami milzīga. Es esmu maza būtne lielā telpā, kas tiek saspiesta.

Izņemot metaforas, tas nozīmē trauksme, problēmas ar fokusēšanu, un Ložņu sajūtas depresija. Es kļūstu aizkaitināms par visu, jo es nevaru atrast klusumu, ko meklē mans prāts un ķermenis. Mana saikne ar pasauli un apkārtējiem cilvēkiem krasi samazinās un kļūst pieklusināta. Man ir grūtības koncentrēties uz darbu vai piedalīties aktivitātēs.

Tās visas ir lietas, no kurām man ir jāuzmanās, un, godīgi sakot, lietas, ko es jūtu, rakstot šo. Man ir bijis daudz kas noticis, un šķiet, ka man nav bijis brīža elpot. Tātad, jā, esmu satriekts, un tas kaitē manai garīgajai veselībai.

Man nepatīk šādi justies. Tas ir neērti, un man tas nepatīk īss ar cilvēkiem kad viņi nav darījuši neko, lai to garantētu.

Kā pārņemts kļūst stigmatizēts

Es uzskatu, ka cilvēki bieži novērtē, ka viņus pārņem savas spējas un sliekšņi. Tātad, ja tas, ar ko es nodarbojos, viņus nepārņemtu, tam nevajadzētu arī mani nomākt.

Otra izplatītā reakcija neatkarīgi no tā, vai viņi izmanto savus sliekšņa marķierus vai nē, ir tikai teikt: "Tiec tam pāri”. Vai arī jūs esat vājš, jo nespējat ar to tikt galā un neesat garīgi ietekmēts.

Tas ir garīgās veselības stigma. Punkts tukšs. Tas ir negatīvs, dezinformēts iespaids par to, kā pārņemts var kaitēt kāda cilvēka garīgajai veselībai. Tā ir pilnīga tās ietekmes diskreditācija.

Ir grūti runāt par to, ka esi pārņemts

Runāt par pārņemšanu ir grūti. Tālāk esošajā videoklipā es pastāstīšu, kāpēc man ir grūti runāt par pārņemšanu.

Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.