"Ir laiks doties!" Kā izlīdzināt pārejas un izvairīties no sabrukšanas

Ir gandrīz laiks doties prom. Jūsu bērns veido LEGO un šķiet apmierināts. Jūs baidāties teikt: "Ir pienācis laiks doties." Jūs zināt, ka bloki sāks lidot un sāksies episka sabrukšana.

Piesakoties tālmācības stundai, izslēdzot televizoru, atstājot rotaļu laukumu, atdodot iPad vai beidzot atskaņošanas datumu - jebkura no tām var izraisīt dusmu lēkmi. Kāpēc? Daudzi bērni ar autismu un ADHD ir grūtības pāriet no viena uzdevuma uz citu, it īpaši, ja viņiem jāpārtrauc patīkama darbība. Uzvedības iejaukšanās stratēģijas var palīdzēt izlīdzināt pārejas.

Vienmērīgs pārejas padoms Nr. 1: definējiet cerības

Kas padara “labu” pāreju? Ko jūs vēlētos, lai jūsu bērns darītu, kad ir laiks pāriet uz jaunu darbību? Pirmie soļi ir skaidra mērķu noteikšana un sasniedzamu īstermiņa un ilgtermiņa mērķu noteikšana uzvedības maiņas plāns.

Ņemsim LEGO piemēru. Var sagaidīt, ka: kad pienāks laiks pāriet uz citu darbību, mans bērns izpildīs prasību, nepretojoties, raudāt, kliegt un nemest lietas.

Gluds pārejas padoms Nr. 2: izveidojiet grafiku

A rakstisks vai vizuāls grafiks var palīdzēt jūsu bērnam ievērot notikumu secību noteiktā laika periodā. Neatkarīgi no tā, vai izveidojat grafiku īsam segmentam, piemēram, diagrammai “vispirms / pēc tam”, vai daļām no rīta un vakarā, tas nosaka kārtību un paredzamību pārejas laikiem.

Lejupielādējiet šo bezmaksas parauga grafiku bērniem ar ADHD

Grafikus var rakstīt “brīdī” ar marķieri un papīru pie virtuves galda vai iepriekš uz galda datoru, kā arī ar mini sausās dzēšanas plāksni vai pat bērna viedtālrunī, lai priekšlaicīgi dzirdētu un pusaudžiem. Bet grafika ievietošana automātiski nenozīmē, ka jūsu bērns to ievēros. Notikumu pārbaudīšana pēc grafika jāpapildina ar pozitīvu pastiprinājumu.

Gluds pārejas padoms Nr. 3: pastiprināšana

Dažreiz patīkamu priekšmetu piedāvāšanu apmaiņā pret labu uzvedību mēs uztveram kā "kukuli". Tomēr piegādājot iecienītāko priekšmetu, īpašu uzkodu vai jebkuru citu ļoti vēlamu darbība pēc vēlamas uzvedības ir labākais veids, kā palielināt varbūtību, ka šī uzvedība atkārtosies arī turpmāk, ņemot vērā līdzīgu rīcību situāciju.

Pozitīvs pastiprinājums ir ļoti izpētīts princips, un, pareizi īstenojot, uzvedība bieži mainās dramatiski. Stimuliem, ko izmanto kā “pastiprinātājus”, jābūt patiesi motivējošiem jūsu bērnam, lietām, kurām viņš vai viņa nevar piekļūt, neiedarbojoties vēlamajā uzvedībā.

[Bezmaksas lejupielāde: 13 soļu ceļvedis bērna ar ADHD audzināšanai]

Kad esat iedomājies possible pastiprinātāji jūsu bērnam (varat izveidot vizuālu attēlu, kurā attēloti stiprinājumi, lai jūsu bērns to redzētu), mēģiniet vienlaikus pasniedzot atlīdzību kā pārejas laiku, pirms jūsu bērnam ir iespēja pretoties. Piemēram, ja ir noteikts, ka izlasīt grāmatas izlasīšanu Drū būtu ļoti motivējoši, sakiet: „Drū, tu izvēlēsies grāmatu, kuru lasīsim šovakar! Vai jūs izvēlēsieties Dino-Hokejs vai Ar labu nakti, Gorilla? [Drū izvēlas vienu no atlasēm.] Lieliski! Uzņemsim tavu pidžamu. ”

Izmēģiniet pieminot pastiprinātāju sava virziena sākumā jo, tiklīdz bērni dzird dzirdēt norādes vārdus, kas saistīti ar pārejas laikiem, viņi var atgriezties pie parasti sastopamajiem vārdiem izaicinoša uzvedība pirms viņi dzird jūsu pārējo teikumu. Ir svarīgi plānot iepriekš - ko jūs teiksiet, kā jūs to pateiksiet un kādi pastiprinātāji ir iespējami konkrētajā laikā.

Tu varētu turiet automašīnā īpašu stiprinājumu “atlicināt” lietošanai, kad esat ārpus mājas. Apmaiņa pārejas laikā var izklausīties šādi: “Rīsa (turot divus mazus ledenes), kas garšas pop vēlaties, zemeņu vai vīnogu? " Kad jūsu bērns izvēlas vienu, jūs viņu novirzāt no rotaļu laukums. "Es arī mīlu šo garšu. Šeit ir jūsu pops. Tiksim pie automašīnas. ” Līdztekus taustāmu priekšmetu piedāvājumam pozitīvā pastiprinājumā jāietver arī uzvedībai raksturīgs vokāls uzslava: “Reese, man patīk, kā tu pirmo reizi klausījies, kad mums bija jāiziet no parka, un tieši tāpēc tu saņēmi īpašu pops! Lielisks darbs!"

[Izmantojiet šo bezmaksas ceļvedi konfrontācijas un izaicinājuma izbeigšanai]

Ja tavs bērns jau sāk tracināt kad tiek paziņots par jaunas darbības uzsākšanu, nesoliet pastiprinātāju. Ir ļoti svarīgi, lai iesaistīšanās izaicinošā uzvedībā nekad nenodrošinātu patīkamu priekšmetu vai darbību. Stiprinātājiem jāievēro tikai vēlamā uzvedība. Tā kā pārejas tiek konsekventi savienotas pārī ar pastiprinājumu, jaunā vēlamā rīcība var kļūt vairāk par “normu”.

Gluds pārejas padoms Nr. 4: plānojiet iepriekš

Gatavojieties iepriekš, lai gūtu labumu no saviem iejaukšanās plāniem. Ziniet, kā jūs iepazīstināsiet ar pāreju, kādi priekšmeti vai darbības būs efektīvi pastiprinātāji, lai motivētu veiksmīga pāreja un kā jūs reaģēsit, ja jūsu bērns nedarbosies kopā ar aktivitātes maiņu.

Jūsu plānošanas kontrolsaraksts

1. Ja jums ir citi bērni, pirms sākat pārejas laiku kopā ar bērnu, pārliecinieties, ka visi pārējie, ieskaitot jūs, ir iestatīti. Citu uzdevumu un traucējumu ierobežošana var palīdzēt maiņai iet pēc iespējas vienmērīgāk.
2. Novietojiet savu bērnu tuvu vietai, kur jānotiek pārejai. Ja jūsu bērnam ir jāģērbjas savā guļamistabā, bet viņa šobrīd spēlē spēli pagrabā, atnesiet spēli uz savu istabu vai atnesiet drēbes uz pagrabu. Mēģiniet novērst papildu šķēršļus pārejai. Ja jūsu bērnam ir jāsāk mājasdarbs un viņš spēlē ārā, lūdziet viņu vispirms ienākt iekšā. Izklaidējieties vai uzkodiet reģionā, kur viņš veic mājasdarbus.
3. Materiālus - apģērbus, formas tērpus, sporta aprīkojumu - pirms laika sagatavojiet nākamajai aktivitātei. Jūs nevēlaties, lai jūsu bērns būtu gatavs rīkoties, tad nekur neredziet futbola piespraudes vai deju triko.
4. Pārziniet bērna tipiskos uzvedības modeļus, kad jānotiek pārejai. Jo sarežģītāka ir pāreja, jo vairāk motivējošam jābūt pastiprinošam stimulam. Ja pamanāt, ka konkrēta frāze vai formulējums nekavējoties izslēdz drošinātāju, atrodiet citu veidu, kā nodot ziņojumu.
5. "Domājiet to, ko jūs sakāt, un sakiet to, ko jūs domājat." Nevajag piedāvāt atlīdzības par piemērotām pārejām, kuras jūs nevarat viegli dot savam bērnam. Tāpat nedraudiet zaudēt lietas, kuras patiesībā nedomājat ievērot. Stiprināšanai vajadzētu būt pēc atbilstošas ​​uzvedības. Kad tiek ieviesta jauna uzvedība, pastiprinātāji var sistemātiski aizkavēties.
6. Izmantojiet laika atgādinājumus, lai palīdzētu jūsu bērnam uzzināt, ka nāk pārejas laiks. Var būt noderīgi viedtālruņa audio taimeri vai vizuālie taimeri, kas attēlo laika aizietu ar krāsām vai kustīgām smiltīm.

Dodiet izvēles iespējas, kad tas ir iespējams

Piedāvājiet iespējas, kā palīdzēt bērnam ar pārejām. Jūs varētu teikt: “Vai vēlaties, lai es palīdzu jums sakopt, vai vēlaties to izdarīt pats? Ir gandrīz laiks doties uz beisbola treniņiem ”vai“ Vai vēlaties grilētu sieru vai picu? Mēs esam gatavi pabeigt TV laiku un pusdienot. ” Tas arī palīdz redzēt lietas no bērna viedokļa. Ja spēle tikko beigsies vai viņa TV šovā būs atlicis trīs minūtes, esiet elastīgs, kad iespējams.

Kad vecāku emocijas būs pārmērīgas, arī bērna emocijas būs. Parādiet uzvedību, kurā vēlaties, lai jūsu bērni iesaistītos. Mudinot bērnu: “Nāc, pasteidzies! Mēs kavēsimies, ”tam var būt negatīva ietekme. Palieciet mierīgs un vienmērīgs.

Gludi pārejas padomi: nākamie soļi

• Jautājumi un atbildes:Kā es varu palīdzēt savam bērnam vienmērīgi pāriet uz darbību?
• Lasīt:Palīdziet bērnam, kurš baidās vai pretojas pārmaiņām
• Saprast:Kāpēc slavēšana ir tik svarīga bērniem ar ADHD

---

Kristīne Langa, doktore, ir asociētais profesors un speciālās izglītības nodaļas priekšsēdētājs Žēlsirdības koledža, Ņujorkā un Vestčesterā, Ņujorkā.

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 20. janvārī