Vai slikta uzvedība padara mani par sliktu cilvēku?

“Neviens no maniem ADHD simptomiem nevarētu attaisnot to, ka reizēm es varētu būt nepatīkams. Dažreiz es biju patiesi dusmīgs vai vienkārši gribēju būt penis normāla iemesla dēļ - spītīgs, drūms, noguris, satracināts un ļauns - un gribēju to izņemt kādam, kurš mani bija satraucis. Un tas nav jauki, bet tas ir normāli. ”

Pirms manas ADHD diagnozes es strādāju Čīlē pie pētnieciskās žurnālistikas projekta, un mēs ar savu fotogrāfu vispār nesatikāmies. Stāstot man (nepieprasīti, bet nemitīgi), kāpēc viņš man nepatika, viņš arī norādīja, ka man neizdevās uzņemt sociālo tīklu norādes, teica nepiedienīgas lietas un izraisīja apvainojumu, pilnīgi neapzināti - visas pazīmes, kuras viņš atzina par daļu no ADHD. Viņš zināja, ka cilvēki ar ADHD var būt "lieli varoņi" - kurus bieži kļūdaini uzskata par savtīgiem ēzeļiem darba un personiskajās attiecībās, un viņš ieteica mani novērtēt.

Viņš zināja par ADHD jo viņam arī tas bija - vai nu viņš man teica.

Mūsu uzturēšanās laikā es dzirdēju viņu pilnīgi izpūst vairākas tikšanās ar potenciālajiem modes klientiem, liekot viņiem "nomierināties" un pēc tam nejauši izmantot ADHD kā savu attaisnojumu. Tas man ieplūda prātā; cilvēki atteicās strādāt ar viņu nevis ADHD dēļ, bet gan tāpēc, ka viņš runāja kā saraustīts. Man bija panika, ka mana aizdomīgā ADHD lika man visu mūžu parādīties vienādi.

Pēc atgriešanās Lielbritānijā Es saņēmu pareizu diagnozi. Tas bija emocionāls process, ar kuru es samierinājos daudzu mēnešu laikā. Visbeidzot, bija iemesls izskaidrot, kāpēc - lai cik smagi es strādātu un mēģinātu - es nevarēju atrisināt visus šos mazos jautājumus, kas parādījās atkal un atkal. Pēc tam manī radās neapmierinātība, cenšoties noskaidrot, kāda ir patiesa atmiņa par kaitīgiem dzīves notikumiem un kāda ir sajūta, ap kuru es būtu izveidojis nepatiesu atmiņu.

Kāpēc es tik ļoti pārstrādāju dažas lietas un pilnīgi ignorēju citas? Kāpēc citiem bieži bija tik viegli mani likvidēt un saplēst? Kad tik daudzas no atbildēm pēkšņi sāk līt pēc gadu desmitiem ilgas pašapziņas un vilšanās, tas ir milzīgs.

Kā jau minēju iepriekš, Man tika diagnosticēts vissliktākais sabrukums manā dzīvē. Tas bija traumatisks šķelšanās mums abiem, ko papildināja mani ADHD simptomi. Īsāk sakot, es neklausījos pareizi, biju daudz noliegts, un tad es gribētu iesmelt emocionālās pieskaršanās vai hiperfokusēšana uz komentāriem, kas pēc tam mani iesūc depresijas bedrē, kamēr mēs cenšamies atrisināt lietas.

[Vai jums varētu būt pieaugušo ADHD simptomi? Lai uzzinātu, veiciet šo testu]

Bet neviens no maniem ADHD simptomiem nevarētu attaisnot faktu, ka reizēm es varētu būt nepatīkams vai vienkārši nepareizs. Dažreiz es biju patiesi dusmīgs un gribēju būt penis - spītīgs, kašķīgs, noguris, sadusmots un ļauns - un vēlējos to izņemt kādam, kurš mani bija satraucis. Un tas nav jauki, bet tas ir normāli visiem.

Es nolēmu, ka es nekad nevēlējos izmantot savu ADHD kā attaisnojumu par manu slikto uzvedību. Piemēram, dažreiz es izplūdu dziļi nepiemērotas lietas, kad jūtos sociāli noraizējies, bet es to izdarīju nevēlas kļūt par fotogrāfu, kurš nemeklēja ne ārstēšanu, ne veidu, kā mainīties un pilnveidoties pats. Es gribēju definēt un nošķirt gan sev, gan citiem ADHD uzvedību, salīdzinot ar mani tikai sliktā garastāvoklī vai zaudēt pacietību vai temperamentu.

Šeit nav runa par pašpārmetumiem. Es zinu Es vadu savādāk. Daži no maniem uzvedības veidiem padara mani smieklīgu; daži padara mani biedējošu vai nepatīkamu un retos gadījumos biedējošus - un daudz kas ir labi, jo es saprast, kāpēc notiek šāda uzvedība, un es parasti varu runāt ar tiem, kurus esmu nejauši aizskāris. Es nākotnē varu mēģināt rīkoties pareizi. Es varu mācīties un augt, un, cerams, nezaudēšu potenciālo draugu. Dažreiz es cīnīšos tikpat daudz, cik mani disleksijas draugi cīnīsies ar rakstīšanu, it īpaši, kad es esmu piesiets. Bet, kamēr es vienmēr cenšos, neveiksmes un kritumi parasti ir labi.

Kas nav labi, ir ļaut manam ego un lepnumam ignorēt zinātni. Kas nav labi, tas ir izmantojot ADHD kā attaisnojumu.

[Lejupielādēt: kā jūs zināt, ka jums ir ADHD? Meklējiet šīs zīmes]

Izpludināt lietas, nedomāt, pirms runāju, rīkoties pēc impulsa, izdarīt secinājumus, iedziļināties sarunas, pietrūkst acīmredzamā, brauc ar emocijām, piemēram, tā ir raķete, un dažreiz eksplodē - tas tā ir ADHD. Tas ir kaitinoši. Tas radīs jums nepatikšanas, tas var pat nodarīt kaitējumu un sajaukt jūsu dzīvi, taču ne vienmēr tā ir tikai jūsu vaina.

Tomēr lēmums, ko pieņemat, uzlabojot un atzīstot atšķirību, ir atkarīgs no jums. Jūsu pienākums ir notīrīt putekļus no nokrišņiem, atpazīt savas kļūdasun mēģiniet vēlreiz. Tas ne vienmēr novedīs pie piedošanas, jo tas attiecas uz otru pusi, kad esat izdarījis visu iespējamo; jūs nevarat kontrolēt viņu reakcijas uz jums. Tomēr tas jūs atšķirs, jo maz saraustītu cilvēku jebkad ir ieguldījuši tik daudz darba, cik cilvēki ar ADHD, lai atpazītu un cīnītos ar tiem laikiem, kad viņi ļāva sevi un apkārtējos cilvēkus.

ADHD attaisnojums: nākamie soļi

• Saprast:Neērtas patiesības par ADHD nervu sistēmu
• Uzziniet:Kāpēc jums vajadzētu kontrolēt ADHD
• Lasīt:6 lietas, kuras jūs nezinājāt par ADHD smadzenēm

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 9. februārī