“Es esmu ADHD atbalsta speciālists. Tātad, kāpēc man ir tik grūti palīdzēt savam ADD partnerim? "

Kā mācību atbalsta skolotājs un padomdevējs jauniešiem ar ADHD es bieži esmu domājis, kāpēc stratēģijas es izmantojiet, lai veiksmīgi palīdzētu maniem klientiem bieži nokrist, kad mēģinu tos pielietot, lai palīdzētu savam partnerim - kuram ir PIEVIENOT.

Terapeiti bieži tiek brīdināti par interešu konfliktu, kad runa ir par tuvu draugu, ģimenes un tuvinieku konsultēšanu, taču tikai nesen esmu sapratusi šī padoma gudrību.

Kad pirms astoņiem gadiem es satiku savu partneri, viņš man teica, ka viņam ir ADHD - neuzmanīgs tips (t.i. PIEVIENOT). Lai gan es biju dzirdējis par ADHD, es to vienmēr saistīju (ar savu nākamo kaunu) ar hiperaktīviem maziem zēniem, kas izlocījās krēslos.

Kopš tā laika esmu atklājis, ka daudziem šis stereotips ir diezgan tālu no ADHD realitātes. Un, kad mans partneris stāstīja pats par savu sāpīgo bērnības pieredzi, es jutu, ka mana sirds viņam aiziet.

"Jūs zināt, jums vajadzētu apsvērt iespēju kļūt par ADHD treneris", viņš teica. "Jums tas patiešām izdotos."

[Noklikšķiniet, lai lasītu: Mums jārunā par to, kā ADHD ietekmē starppersonu attiecības]

Es nolēmu sekot viņa padomam un gandrīz pēdējo desmit gadu laikā esmu pavadījis atbalstu studentiem ar ADHD, kā arī vecāku apmācību un skolotāju apmācību.

Tātad, kāpēc tad, kad runa ir par palīdzību viņam, man reizēm šķiet, ka atrodu tuvāko sienu un dauzu galvu pret to?

Nepārprotiet mani - dažas stratēģijas ir patiesi palīdzējušas. Visveiksmīgākais ir bijis “ķermeņa dubultošanās”- diezgan vienkāršota, tomēr ārkārtīgi efektīva prakse. No tā izriet pieņēmums, ka daudziem cilvēkiem ar ADHD var būt grūti sākt un izpildīt uzdevumu. Ja kāds ir fiziski viņu tuvumā, tas piedāvā uzņēmumam, palīdz uzmundrināt un nodrošina zināmu atbildību.

Esmu sava partnera ķermeņa dubultnieks, un tas viņam ir ārkārtīgi palīdzējis. Viņam izdodas pārvarēt uzdevumus, piemēram, darbus, kas citādi padarītu viņu nekustīgu.

[Lasīt: Kad jūsu vīram ir ADHD]

Tomēr ir daudzas citas situācijas, kad manis paša neapmierinātība pārspēj visu man sniegto palīdzību. Laika plānošana ir viens no galvenajiem vaininiekiem.

Sakiet, ka mums 13:00 jāatrodas viņa vecāku mājās. Es zinu, ka viņš bieži var pilnībā zaudēt laika apziņu, tāpēc bieži vien man ir jāpārvalda mūsu laika skala. Lūk, kas notiek:

Es gatavojos pēc iespējas vairāk stundu laikā, kas seko izbraukšanai, kam seko laika atgādinājumi ik pēc 10 minūtēm. Es pat īstenoju labi nēsāto triku, sakot viņam, ka mums ir jābūt kaut kur stundu agrāk, nekā mums patiešām vajag.

Pirms mēs to zinām, laiks ir maldinoši ātri pārvietojies, un ir pienācis laiks aiziet. Bet mēs nevaram - tā kā atslēgas ir pazaudētas, spēle viņa tālrunī kaut kādā veidā ir ieguvusi nozīmi dzīvību glābjoša smadzeņu operācija, manam dēlam jāiet uz tualeti, un suns aizskrēja gar atvērtajām ārdurvīm uz leju iela.

Kad mums beidzot izdodas visus iekāpt automašīnā, mans partneris paziņo, ka viņam "vienkārši jāiegūst degviela" precīzs brīdis, kad tuvojamies garām degvielas uzpildes stacijai un nogriežamies uz šosejas, kurai nav izejas vēl 10 jūdzes ...

Es gribu raudāt un kliegt. Bet es nevaru. Es esmu “eksperts”, un šī ir dzīve ar ADD. Es nokāpju dusmīgā klusumā. Cik ironiski, ka es ļauju savām emocijām pārņemt visu loģiku.

Kad šie mirkļi notiek, es brīvi atzīstu, ka jūtos kā briesmīga neveiksme. Šeit es esmu, pārsprāgstot ar rīkiem, lai palīdzētu katrā ADHD situācijā, bet nespēju viņam palīdzēt. Kāda krāpšanās!

Es zinu, ka daudzas stratēģijas var darboties. Gadu gaitā esmu daudz veiksmīgi izmēģinājis ar saviem ADHD klientiem. Bet es arī zinu, ka var būt gandrīz neiespējami izmantot tos pašus paņēmienus ar personu, ar kuru jūs esat cieši un emocionāli saistīts.

Gluži tāpat bērns ar ADHD bieži reaģēs izcili, lai palīdzētu skolotājam vai mentoram. Bet, kad viņu pašu labprātīgā māte vai tēvs mēģina piemērot līdzīgu stratēģiju, visa elle atbrīvojas.

Tāpēc es iesaku ikvienam ADHD meklēt ārēju ekspertu palīdzību. Tas ir efektīvs, jo persona, kas jūs atbalsta, var to darīt pilnīgi bezkaislīgi.

Ja stratēģija nedarbojas, varat vienkārši pāriet un izmēģināt citu pieeju. Galu galā jūs to izdomāsiet kopā. Pēc tiešas pieredzes zinu, ka to ir vieglāk izdarīt ar kādu, ar kuru jums nav kopīga ne bērna, ne hipotēkas, ne peldmēteļa.

Dažreiz nav kauns atzīt, ka jūs esat pārāk tuvu, lai objektīvi skatītos uz cilvēkiem, kurus jūs visvairāk mīlat. Ļoti labi var būt tā, ka labākā “stratēģija”, kuru varat izmantot, lai būtu pacietība, laipnība un lieliska ADHD trenera tālruņa numurs.

Dzīve ar ADHD dzīvesbiedru: nākamie soļi

• Lasīt: Mīlēt kādu ar ADHD ir viegli ...
• Emuārs: Veiksmīgas ADHD laulības atslēgas? Pacietība un empātija
• Lejupielādēt: Pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 12. februārī