Kā palīdzēt, kad esat liecinieks verbālai vardarbībai

Liecība par verbālu vardarbību pret kādu, kuru pazīstat vai kuru mīlat, var būt grūti apstrādājama situācija. Skatoties, kā draugs vai ģimenes loceklis saskaras ar vardarbību, jūs varat radīt bailes vai dusmas, kamēr upuris ir aizmirsis vai mazina vardarbību. Tātad, ko jūs varat darīt, ja redzat sliktu izturēšanos pret kādu no saviem mīļajiem?

Ko nevajadzētu darīt

Bieži vien, ja atrodaties verbālās vardarbības situācijā, šī situācija nav pirmā reize. Pāridarītāji parasti ir ļoti piesardzīgi attiecībā uz personu, kuru viņi ļauj citiem redzēt ārpus viņu ļaunprātīgo attiecību privātuma.

Esi dusmīgs aizstāvis

Kaut arī jums var rasties kārdinājums piecelties un aizstāvēt draugu no varmākas, tā ne vienmēr ir labākā izvēle. Spītīgs konflikts var saasināt situāciju un upurim to pasliktināt.

Vienojieties ar varmāku

Ja jūs galu galā vienojaties ar varmāku, lai izvairītos no konfrontācijas, jūs tikai pasliktināt problēmu savam draugam.

Samaziniet to vai ignorējiet to 

Daži cilvēki centīsies samazināt vai ignorēt jebkādu mutisku vardarbību, ko viņi redz citās attiecībās. Šī taktika palīdz attaisnot viņu neiesaistīšanos. Ja viņi mazinās vardarbības smagumu vai pilnībā to neņems vērā, viņi nejutīsies vainīgi par izvairīšanos no situācijas.

Ko tu vari darīt

Verbālās vardarbības upurim varat palīdzēt dažādos veidos. Nevajadzētu ignorēt jebkura veida ļaunprātīgu izmantošanu, taču katra situācija ir unikāla, un jums jārīkojas piesardzīgi.

Runājiet ar upuri privāti

Kad esat liecinieks tam, kā jūsu ģimenes loceklis tiek pakļauts verbālai vardarbībai, jums jāatvēl laiks, lai ar viņu privāti runātu. Izsaki savas rūpes par viņu labklājību un to, kā ļaunprātīga izturēšanās nav pareiza. Piedāvājiet visu iespējamo palīdzību, pat ja tā ir tikai auss, kuru klausīties, kad viņiem to vajag.

Runā skaļāk

Kaut arī ne visa mutiskā ļaunprātīgā izmantošana ir smaga, daži gadījumi laika gaitā var saasināties, ja ar to netiek galā pareizi. Ja kāds, kuru jūs pazīstat, tiek aizskarts jūsu priekšā, laipni izrunājieties ar varmāku vai grupu. Vienkārši paziņojumi, kas nav konfrontējoši, var būt:

• Māja / skola / birojs / utt. nav vietas vārdu saukšanai.
• Wow, tas nebija jauki. Vai jums ir slikta diena?
• Tas mani ļoti satrauktu / dusmotu / skumtu, ja tu man to teiktu.

Izmantojiet humoru

Dažreiz, kad esat liecinieks verbālai vardarbībai, situācijas izkliedēšana ir vienīgais veids, kā jūs varat palīdzēt tās mazināt, tāpēc upurim tas nepasliktinās. Ievietojot sarunā humoru, jūs varat īslaicīgi novirzīt varmākas verbālo vardarbību. Šī taktika var izkliedēt potenciāli kaitīgu situāciju un ļaut vēlāk sarunāties ar upuri privāti.

Iesaistiet kādu citu

Ja pazīstat kādu citu, kas var palīdzēt novērst ļaunprātīgu izmantošanu, atbalsta sniegšana var būt noderīga. Ja divi vai vairāki cilvēki runā ar upuri par mutiskajiem uzbrukumiem, kuriem viņi ir bijuši liecinieki, viņu bažām var būt lielāks svars. Skaitļos ir spēks, un, ja vairāki cilvēki pauž bažas, upuris varētu būt atvērtāks vardarbības atzīšanai.

Tas prasa ciemu 

Iespējams, ka jūsu draugs nav meklējis palīdzību verbālās vardarbības dēļ, jo baidās, ka viņu neuzklausīs vai ja fakti tiks atzīti par patiesiem. Ja esat liecinieks jebkāda veida mutiskai vardarbībai, nemēģiniet to ignorēt vai noraidīt. Tā var būt vienīgā iespēja upurim sākt atbalsta saņemšanas procesu.

Jums nav jābūt varonim un jāglābj visi no visām negatīvajām situācijām, ar kurām viņi sastopas savā dzīvē. Ja jums ir atvērts prāts un zināt, kā atpazīt pazīmes, kad esat verbālas vardarbības liecinieks, jūs varat palīdzēt savam draugam meklēt resursus, kas viņiem nepieciešami viņu dziedināšanas ceļam.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece, aktīva emuāru autore un publicēta autore. Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas un palīdzības veidu citiem. Atrodiet Šerilu vietnē Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārā.