J: Kā mēs šovasar varam nogalināt mūsu bērnu netīro guļamistabu?

J: „Manam 10 gadus vecajam ir ADHD, un viņam ir kopīga guļamistaba, kas ir pārņemta ar nekārtībām. Man ir vajadzīgas dažas labas idejas saviem dēliem, jo ​​mēs esam ļoti ierobežoti kosmosā. Es gribu mēģināt to risināt vasarā, kad skola beidzot ir beigusies, bet es nezinu, ar ko sākt. ” - ShortSpaceMom

---

Sveiki, ShortSpaceMom:

Bērnu guļamistabas parasti ir mazas, bieži koplietošanas, un tām jābūt daudzfunkcionālām - uzglabāšanas vienība, mājasdarbu stacija, rotaļu telpa. Nav viegli to saglabāt nekārtība līcī un istaba sakārtota. Šeit ir daži no maniem pārbaudītajiem un patiesajiem padomiem, lai nomierinātu haosu jūsu dēlam ar ADHD un viņa brālim.

1. Kārtot un uzglabāt. Kad mēs dzīvojam mazas telpas, mums konsekventi jārediģē un jāizravē mantas. Gadalaiku maiņa vai pirms brīvdienām un dzimšanas dienām ir lielisks laiks, lai kārtotu drēbes, grāmatas, rotaļlietas utt. Un izlabotu to, kas nav vajadzīgs vai izmantots. Šajā procesā rūpīgi apskatiet to, kas dzīvo viņu kopīgajā telpā. Vai ārpus sezonas apģērbu var uzglabāt bēniņos vai pagrabā? Vai dažas no viņu grāmatām vai rotaļlietām var dzīvot bedrē? Rediģēšanas process sniegs skaidru priekšstatu par to, kas glabājas guļamistabā, un nepieciešamos organizēšanas gabalus.

Papildu bonuss? Mazāks daudzums nozīmē mazāk lietu, lai izsekotu. Noderīgi bērnam ar ADHD.

2. Iestatiet īpašas vietas. Katram bērnam norādiet īpašas uzglabāšanas vietas. Augstie plāni grāmatu skapji, kastes zem gultas, pat skapju plaukti radīs dabiskas un atsevišķas zonas. Neaizmirstiet skaidri apzīmēt visas izmantotās tvertnes vai grozus pie katra bērna vārda. Tas prasīs minējumus, zinot, kam pieder kastes, un abiem zēniem būs vieglāk atrast savas mantas.

[Lasīt: Netīrs guļamistaba (un mugursoma un skapītis) izārstēt bērniem ar ADHD]

3. Izmantojiet gaisa telpu. Sienas vai vertikālā krātuve palīdz maksimāli palielināt vietu, izmantojot katru iespējamo telpas collu. Pakariniet dēlīšus (mani iecienītākie) ar maziem groziņiem, kas piepildīti ar grūti organizējamām lietām. Ja jūsu bērniem ir kopīgs rakstāmgalds, uz augšu novietojiet augstu būdiņu, lai viņiem piešķirtu īpašu mājasdarbu zonu un vietu skolas piederumu un materiālu uzglabāšanai. Caurspīdīgas apavu somas var izmantot skapjos un aiz guļamistabas vai vannas istabas durvīm. Izmantojiet tos, lai glabātu mazas rotaļlietas, elektroniskās auklas un stieples, zeķes un apakšveļu - vai jebkuru citu nelielu priekšmetu - tūlītējai organizēšanai un vertikālas atstarpes palielināšanai. Un neaizmirstiet skapī! Visur, kur redzat pieejamo vietu, pakariet āķus! Lieliski piemērota jostām, cepurēm, sporta krekliem un jakām.

Papildu bonuss? Vertikālās telpas izmantošana nodrošina vizuālas norādes. Izņemot no vienādojuma mantru “ko es neredzu, tas neeksistē”.

4. Padariet mēbeles daudzfunkcionālas. Ja jūs varat, nomainiet parasto gultu pret platformu ar zem atvilktnēm. Vai arī krēsla vietā izmantojiet glabātavu. Citiem vārdiem sakot, daudzfunkcionāli izstrādājumi uzreiz palielinās jūsu uzglabāšanas vietas.

Un, ja vēlaties vairāk organizēšanas padomi, Es ceru, ka jūs apskatīsit manu vietni, orderoochaos.com.

Veiksmi!

Netīras guļamistabas zāles: nākamie soļi

• Jautājumi un atbildes: Mana dēla netīrā guļamistaba pārņem mūs abus
• Lasīt: Neorganizējiet to, nevis iztīriet - 10 lietas, kas tagad jāizmet
• Lasīt: Organizēto bērnu ikdienas ieradumi

---

ADHD ģimenes treneris Leslie Josel, no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no papīra nekārtībām līdz katastrofu zonas guļamistabām un sākot ar darāmo darbu sarakstu apgūšanu un beidzot ar ierašanos katru reizi laikā.

Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 28. maijā