J: Kā es atbalstu savu pusaudzi, nepārņemot un nepabarojot viņas atkarību?
J: “Man ir 16 gadus vecs jaunietis ar ADHD, kurš ir jaunākais vidusskolā. Viņai ir garš saraksts ar lietām, kas viņai jādara, lai būtu gatavas pieteikties koledžā - SAT uzņemšana, aizpildīšana pieteikumi, tikšanās ar skolas konsultantu - un neviena no šīm lietām neatrodas viņas ikdienas darbos saraksts. Tas prasa visu, kas viņai jādara, katru vakaru veicot mājas darbus, un viņai vienkārši beidzas laiks. Es neesmu pārliecināts, kā viņu atbalstīt, nerunājot, pārņemot un neradot konfliktus. ”
Ar pusaudžu starpniecību potenciāli sprādzienbīstamu sarunu nodošana dažreiz ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu. Ja varat, nolīgiet vadītāju iemaņu treneri - patstāvīgi vai caur skolu -, kura uzdevums ir palīdzēt jūsu bērnam atcerēties šīs darbības. Treneris palīdz pārvarēt šo milzīgo plaisu starp to, kā jūs pārvaldāt bērna mājas darbus un prioritātes pamatskolā, un viņu dažu gadu laikā patstāvīgi pārvalda to koledžā.
Ja treneris ir ārpus jūsu līdzekļiem, es iesaku aprunāties ar vecāka, atbildīga pusaudža vecāku, kuru jūsu bērns apbrīno. Pajautājiet, vai pusaudzis var nākt mājās mājasdarbu kopā ar savu bērnu. Dažreiz viņa sprāgst, jo viņa patiešām uzlūko šo vienaudžu.
Turklāt pusaudži bieži veic labāku darbu, nospraužot mērķus ar kādu, kas nav ģimenes loceklis - cilvēku, kurš neatrisina karstu izziņu, vienkārši pajautājot: “Vai tu jau esi sācis matemātiku?”
[Galīgais ADHD tests pusaudžu meitenēm]
Pusaudži neuztver nākotni tā, kā to dara pieaugušie. Viņi nevar paredzēt, kā viņu šodienas rīcība varētu ietekmēt viņu dzīvi divus vai četrus gadus pēc šī brīža. Viņus pārvalda pūtīte, kas viņiem liks rīt skolā justies pašapzinīgam.
Jūs varat palīdzēt, modelējot mērķtiecīgu neatlaidību savās darbībās. Ja laika gaitā pusaudzis redz, ka jūs strādājat ar mērķi sasniegt sasniegumus, piemēram, trenēties 10 000 cilvēku vai pagrabstāvā, tas var radīt iespaidu. Palīdziet viņai izvirzīt mazus mērķus, lai sasniegtu katru dienu vai nedēļu, piemēram, izvēlēties datumu SAT uzņemšanai vienā dienā, pēc tam pierakstīties nākamajā. Šie mazie soļi laika gaitā palielinās.
Kad jūsu bērns pabeidz daļu no sava garāko uzdevumu saraksta, noteikti slavējiet viņas centienus, sakot: “Tu esi tam pietrūcis!” “Tu to izdomāji.” “Es nespēju noticēt, cik smagi tu tam strādāji!”
Mēģiniet izmantot šos vecāku un pusaudžu komunikācija noteikumi kā vadlīnijas, kas palīdz uzturēties sarunu zonā, nevis nagging un mazināt emocionālās sarunas, kad tās izceļas.
[Jūsu pusaudža ADHD prātā]
| Nevajag | Dariet |
| Izmantojiet apvainojumus | Paziņojiet jautājumu |
| Pārtraukt | Iet pēc kārtas |
| Kritizējiet | Ņemiet vērā labo un slikto |
| Iegūstiet aizsardzību | Mierīgi nepiekrītu |
| Lasīt lekcijas | Saki to īsi un taisni |
| Esiet apjucis | Pievērs uzmanību |
| Izmantojiet sarkasmu | Runā normālā tonī |
| Ej klusē | Sakiet, ko jūtat |
| Kliedziens | Uzņemties atbildību |
| Zvēru | Izmantojiet cieņpilnu, bet izteicīgu valodu |
Visbeidzot, esiet pieejams sarunai, kad pusaudzis ir gatavs. Tas ir nē sabrukuma vidū. Tas var notikt, kad jūs izvēlaties savu pusaudzi no drauga mājas, braucot mājās ar automašīnu. Ja viņa sāk runāt par savām raizēm par koledžu, izmantojiet aktīvo klausīšanos, lai parādītu, ka esat saderinājies un esat gatavs palīdzēt. Sakiet: “Lūk, ko es domāju, ka jūs tikko teicāt. Jūs man sakāt, vai es dzirdēju to pareizi. ”Kad jūs runājat par mērķiem, noteikti koncentrējieties uz bērna, nevis uz jūsu, vēlmēm.
Šis padoms nāca no “Pusaudžu smadzenes ADHD” 2018. gada februāra ADDitude tīmekļa seminārs, kuru vadīja Pegs Deivons, Red. D., kas tagad ir pieejams bezmaksas atkārtošanai šeit.
Pegs Deivons, Red. D., ir PAPILDINĀJUMA loceklis ADHD medicīniskā pārskata panelis.
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2019. gada 18. jūnijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
