Trauksme mani ierobežo, bet ar mani viss ir kārtībā
Es nezinu, cik daudz cilvēku jūtas satraukti par trauksmi, bet, ja es izdarītu likmi, es teiktu, ka diezgan daudzus cilvēkus ietekmē trauksmes ierobežojumi, tāpēc es sapratu, ka ieraksts ir ieteicams. Kad es esmu noraizējies, Es uzskatu, ka ir dažas lietas, kuras es nevaru darīt, jo tās ir pārāk garīgi apgrūtinošas. Es nerunāju par lietas, kuras man ir nepatīkami darīt vienalga - šīs ir lietas, kuras man patīk darīt, lietas, kurām parasti veltītu daudz laika, ja nebūtu uztraukums. Šis raksts ir par šīm lietām.
Kā trauksme mani ierobežo
Kad esmu īpaši nemierīgā stāvoklī, ir dažas lietas, kuras man kļūst neiespējami darīt labi. Viens no tiem ir lasīšana. Tas ir īpaši satraucoši, jo man patīk lasīt, un man vienmēr šķiet, ka esmu atpalicis no tā, ko vēlos lasīt. Bet, kad esmu noraizējies, man šķiet gandrīz neiespējami koncentrēties uz vārdiem un saglabāt izlasīto.
Tāpat man patīk skatīties ārzemju filmas un TV šovus, kuriem ir jābūt subtitriem angļu valodā. Tā kā tas ietver arī lasīšanu, es uzskatu, ka arī es nevaru pietiekami koncentrēties, lai saglabātu to, ko tur redzu, tāpēc arī liela daļa no lietām, kuras man patīk skatīties, tiek izmesta pa logu.
Pat ja tas, ko es skatos, nav subtitri, dažreiz tikai koncentrēšanās uz to, ko redzu ekrānā, var justies pārāk apgrūtinoši. Daudz laika man būs jākoncentrējas tikai uz tādām lietām kā YouTube videoklipi, kur ekrānā redzamā skatīšanās nav būtiska, vai vienkārši klausīties mūziku, jo tas prasa tikai klausīties.
Kā es varu tikt galā ar trauksmes radītajiem ierobežojumiem
Es to jau minēju iepriekš, bet agrāk es biju ļoti nobažījies, ka nespēju sekot līdzi visām šīm lietām, kuras man parasti patīk darīt. Es joprojām zināmā mērā jūtos tā, bet lielākoties tas ir pazudis.
Kā mans nemiers ir progresējis, un es saprotu, cik centrāla ir tā pārvaldība, lai saglabātu a veselīgu un apmierinošu dzīvi, Man tiešām vairs nav vienalga, lai kaut kam tiktu līdzi. Ir patīkami sekot līdzi, kad varu, bet es neatkāpjos, lai neatpaliktu. To darot, man ir tendence justies vēl sliktāk.
Esmu iemācījusies, ka trauksme pēc nepieciešamības rada ierobežojumus, kas nav cilvēkiem bez trauksmes. Varbūt dažos veidos tas nav godīgi. Bet atkal vissvarīgākais ir būt laimīgam un veselīgam. Tāpēc laimīga un veselīga dzīve šajos ierobežojumos ir vienīgā lieta, kas man rūp.
