Kāpēc ērts apģērbs palīdz pārvaldīt manu trauksmi?

Šīs ziņas nosaukums daudziem no jums var šķist pašsaprotams. Protams, jums patīk ērts apģērbs, jūs droši vien domājat – visi tā dara. Es domāju, ka tā ir taisnība. Taču es vēlos arī veltīt nedaudz laika, lai apspriestu, ko apģērba kontekstā nozīmē komforts, jo man tas ietver vairākas dimensijas, kuras visas palīdz man pārvaldīt trauksmi.

Pārvaldiet trauksmi, uzskatot, ka komforts ir brīvība no modes

Pirmā ērta apģērba definīcija attiecas uz konsekvenci. Manas modes izvēles nav mainījušās kopš pusaudža vecuma. Visu gadu es parasti valkāju tumši zilus vai melnus džinsus, kā arī sortimentu t-kreklus.

Esmu bijis metāla fans kopš deviņu gadu vecuma, un šo kreklu valkāšana man to ļauj jūtos kā piederīga vispasaules līdzīgi domājošu fanu kopienai, kas ir lielāka par mani. Turklāt metāla mode arī nav īsti mainījusies piecdesmit gadu laikā, kad tas ir bijis žanrs – joslu krekli, džinsa audums un āda vienmēr ir bijuši formas tērpi, un es neredzu, ka tas nekad mainītos. Es jūtu neticamu mierinājumu, ka tas ir palicis tik konsekvents.

Tas, ka nav jāuztraucas par modes maiņu, ir atvieglojums. Mode mainās pārāk strauji — ja es mēģinātu sekot līdzi, es iedomāties, ka padarītu sevi ārprātīgu. Tomēr tāpēc, ka esmu izvēlējies valkāt, man par to nav jāuztraucas.

Trauksmes mazināšana no ērta apģērba kā fiziska sajūta

Otrā komforta dimensija, iespējams, ir visredzamākā: fiziskā sajūta, ko tu valkā. Apģērbi, ko es valkāju, lielākoties ir ērti valkājami – tie nav pārāk smagi, neliek man justies pārāk silti, un tie nav pārāk spilgti. Šie ir vissvarīgākie faktori, izvēloties apģērbu, jo es varu būt jutīgs pret to visu.

Turklāt, esot mājās, bieži vien ģērbšos ērtāk nekā izejot ārā. Es bieži mainu savus džinsus pret pidžamas biksēm un bieži vien atsakos valkāt kreklu. Tas liek man justies vēl ērtāk un ikdienas dzīvē, kad mani var aplenkt stress pastāvīgi, es vienmēr meklēju veidus, kā palielināt savu vidējo komforta līmeni.

Ērti ģērbieties, lai mazinātu trauksmi

Mana doma šajā visā ir tāda, ka mana ģērbšanās filozofija galvenokārt koncentrējas uz to, kas liek man justies ērti, un jebkādi modes apsvērumi atpaliek. Jā, es gribu izskatīties jauki savā veidā, bet komforts vienmēr būs mana galvenā prioritāte.

Es nenožēloju, ka to izdarīju. Un es ieteiktu to ikvienam, kurš uzskata, ka viņiem dzīvē ir vajadzīgs papildu komforts – es nedomāju, ka tas ir tā vērts kļūst nemierīgs par lietām, kas pēc savas būtības ir liekas.