Depresija un lielā atkāpšanās: vai atmešana jums ir piemērota?

Iespējams, ka šajās dienās esat pamanījis frāzi “Lielā atkāpšanās”. Izgudroja menedžmenta profesors Entonijs Klots¹, tas ir termins, lai "paredzētu masveida brīvprātīgu izceļošanu no darba vietas". Patiesībā tas ir vairāk nekā tikai termins. Saskaņā ar Harvard Business Review², "pēdējos mēnešos ASV un visā pasaulē ir vērojams atkāpšanās vilnis." Tā kā tik daudzi cilvēki pamet darbu, iespējams, ka arī jūsu prātā bija ienākusi doma. Bet vai šis solis jums ir piemērots?

Kāpēc notiek "Lielā atkāpšanās"?

Ja domājāt, ka pandēmija ir atbildīga par šo globālo kultūras maiņu, jums ir taisnība. Saskaņā ar LinkedIn¹ aptaujā "74 procenti aptaujāto norādīja, ka pandēmijas laikā mājās pavadītais laiks-vai nu slēgšanas laikā, vai strādājot attālināti-ir izraisījis pārdomāt savu pašreizējo darba situāciju. "Vienkāršiem vārdiem sakot," vai bailes no personīgās drošības, godīgas attieksmes trūkums, vai arī saskarsme ar briesmīgu priekšnieku vai nevienlīdzīgs darba un privātās dzīves līdzsvarsbēgošie vienkārši izvēlas sevi mainīt. "

No tā, ko esmu redzējis tiešsaistē, cilvēki, kuri ir noguruši no pārslodzes, nepietiekama novērtējuma vai vēlas turpināt savu aizraušanos, pamet darbu. Un, protams, daudzi no šiem cilvēkiem cieš arī no tādām garīgās veselības problēmām kā izdegt, depresijaun pandēmiskais nogurums.

Kad neatkāpties no sava darba

Ja Jūsu darbs ir iemesls depresijai, ir pilnīgi jēga atrast citu. Atkāpšanās ir arī acīmredzama izvēle, ja vēlaties turpināt savu aizraušanos (kas var būt vai nebūt citā jomā). Un, protams, tas ir tas, kas jums jādara, ja jums ir nepieciešams brīvs laiks no darba, lai rūpētos par savu garīgo un fizisko veselību.

Bet tādiem kā es atmest nav loģiska iespēja, jo darbs ir labs. Man patīk rakstīt, tomēr ir dienas, kad es vēlos pārtraukt to darīt uz visiem laikiem. Es tā jūtu, jo man tā ir klīniskā depresija. Man bieži rodas vēlme neko nedarīt un visu dienu gulēt gultā. Bet lielākajā daļā dienu es strādāju, neskatoties uz šādu sajūtu. Es izvirzu mērķus, lai gan mērķu izvirzīšana mani biedē. Es strādāju mazāk stundu vai saku nē, lai strādātu, kad esmu mazāk funkcionāls nekā parasti, bet es nepārstāju strādāt vispār.

Es to visu daru, jo to zinu atmešana pasliktinās manu depresiju. Un es atsakos ļaut tam notikt. Ja domājat, ka tas nav piemērots arī jums, skatiet tālāk redzamo videoklipu, lai uzzinātu, kā tikt galā ar depresiju, nepametot.

Kāds ir jūsu viedoklis par “Lielo atkāpšanos”? Vai esat apsvēris atkāpšanos, lai pārvaldītu depresiju? Lūdzu, dariet man to zināmu zemāk esošajā komentāru sadaļā.

Avoti

1. Keins, P. "Lielā atkāpšanās ir klāt, un tā ir īstaInc. ", 2021. gada 26. augusts.
2. Pavārs, I. "Kas vada Geat atkāpšanos?"Hārvardas biznesa apskats, 2021. gada 15. septembris.

Mahevash Shaikh ir tūkstošgades emuāru autore, autore un dzejniece, kas raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālo. Jūs varat atrast viņu vietnē viņas emuāru un tālāk Instagram un Facebook.