2 padomi, lai sāktu savu ceļojumu uz sevis pieņemšanu, pašcieņu

Lūk, kas notiek vietnē HealthyPlace:

• 2 padomi, lai sāktu savu ceļojumu uz sevis pieņemšanu, pašcieņu
• No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
• Kā es mudinu savu bērnu ar ADHD pareizi uzvesties
• Populārākie HealthyPlace raksti, ko kopīgojuši Facebook fani
• Citāts par to, ka tiek atstāts ārpusē

Pašapziņa ir viens no garīgās veselības pamatelementiem. Diemžēl tik daudziem no mums ir grūti aptvert to, kas mēs esam. Bieži vien cīņa ar garīgās veselības problēmām var padarīt mūs patiešām smagus pret sevi laikā, kad mums visvairāk ir vajadzīgs sevis pieņemšana un pašmīlestība.

Mācīšanās turēt sevi pozitīvā attieksmē ir process. Izmēģiniet šos divus padomus, lai sāktu domāt par sevi reālistiski, pozitīvi un veselīgi.

• Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs runājat ar sevi. Cik reižu jūs uzreiz nokaujat sevi, ja kaut kas noiet greizi? Mēs bieži kritizējam sevi uzreiz, dažreiz pat neapzinoties, ko mēs sev sakām. Pirmais solis, lai mainītu domāšanas veidu par sevi, ir noķert tos negatīvos komentārus un etiķetes.
• Atturieties no savām negatīvajām domām. Tikai tāpēc, ka mēs domājam, ka kaut kas nepadara to patiesu. Jūs varat domāt par sevi visādas briesmīgas lietas, un, iespējams, tās jūtas patiesas, jo jūs tās sakāt tik bieži. Tomēr tas nenozīmē, ka tie ir precīzi. Novietojiet zināmu attālumu starp savu un savu patieso es
  instagram viewer
  negatīvas domas un runāt pašam, vispirms uztverot šos skarbos vārdus un pēc tam sakot sev: “Man ir doma, ka…” Mainot “Es vienmēr visu sabojāju” uz “Es esmu ar domu, ka es vienmēr visu sabojāju ”ir neliela pārmaiņa, kas, konsekventi darot, būtiski ietekmē jūsu attiecības ar sevi.

Sāciet savu ceļojumu uz veselīgu pašnovērtējumu, veicot šos divus sākotnējos soļus, un tas atvieglos jūsu ceļu.

Ieteicamais video

Mīlestības idejām depresijas tumšākajās dienās jābūt ļoti vienkāršām un līdzjūtīgām. Šīs vienkāršās sevis mīlestības idejas palīdzēs jums rūpēties par sevi, kad jūtaties vissliktāk. Skatīties.

Raksti, kas saistīti ar sevis pieņemšanu un pašnovērtējumu

• Garīgās slimības un pašapziņas savienojums
• Pašpalīdzība zema pašcieņas pārvarēšanai
• Kā depresija veicina zemu pašcieņu
• ADHD un pašnovērtējuma problēmas
• Ēšanas traucējumi un pašcieņa
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi un zems pašnovērtējums
• Vai pašcieņa ir veselīga? Kāda pašcieņa ir neveselīga?
• Es sasniedzu savu mērķi, tad kāpēc mana pašcieņa joprojām ir zema?
• Ģimenes pienākumi un pašcieņa
• Atlaidiet ierobežojošos uzskatus un turieties pie pašcieņas

Šodienas jautājums: Vai garīgās veselības problēmas, ar kurām jūs saskaraties, ietekmē jūsu pašcieņu? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.

No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem

Visos mūsu emuāros jūsu komentāri un novērojumi ir laipni gaidīti.

• Kad jūs nespējat ievērot savus padomus
• Atšķirība starp normālu strīdu un verbālu vardarbību
• Noraizējies par vingrošanu šizoafektīvā traucējuma dēļ
• Ja jums ir depresija, neēdiet šo vardi
• Aizstāvot savu veselību, ja Jums ir bipolāri traucējumi
• Kā identificēt un novērst četrus attiecību jātniekus
• Ko darīt, ja laiks tevi satrauc
• Kā es praktizēju saprātīgu mijiedarbību ar savu ķermeni
• Mana bērna apdrošināšana nemaksās par viņa ADHD pārbaudi
• Apskaujies, kad jūties labi
• Negatīvi pašsavainojumu uzskati, lai sāktu tūlīt
• Kā verbāla vardarbība no tēva ietekmē meitas
• Atrast pareizo terapeitu pēcdzemdību depresijai
• Es esmu profesionāls pacients - mana veselība ir mana dzīve
• Kā “tuneļa redzes” audzināšana mani padarīja par labāku māti
• Goodbye My 'Garīgās slimības ģimenē' Blog Friends

Jūtieties brīvi dalīties savās domās un komentāros jebkura emuāra ziņojuma apakšā. Un apmeklējiet garīgās veselības emuāru mājas lapa par jaunākajām ziņām.

No HealthyPlace YouTube kanāla

Ko jūs darāt, ja jūsu bērns vienkārši neuzklausa jūs ADHD dēļ? Uzziniet, ko Sāra dara šajā video. Paskaties.

Abonējiet HealthyPlace YouTube kanāls

Populārākie HealthyPlace raksti, ko kopīgojuši Facebook fani

Šeit ir 3 populārākie raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:

1. Fidget gredzeni palīdz man ar manu nemieru
2. Meklējam apstiprinājumu pierobežas personības traucējumiem
3. Pieci apgalvojumi trauksmes spēka atbrīvošanai

Ja vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit patīk mums Facebook arī. Tur ir daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.

Citāts par to, ka tiek atstāts ārpusē

“Pienāk brīdis, kad jums ir jāsaprot, ka dažiem cilvēkiem jūs nekad nebūsit pietiekami labs. Jautājums ir, vai tā ir jūsu vai viņu problēma? ”

Lasīt vairāk citāti par izlaišanu.

Tas pagaidām ir viss. Ja jūs zināt kādu, kurš varētu gūt labumu no šī biļetena vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Lūdzu, kopīgojiet biļetenu jebkurā sociālajā tīklā, kuram piederat. Lai iegūtu informāciju par visu nedēļu, sekojiet mums Twitter, tāpat kā mēs Facebook, abonējiet mūsu YouTube kanālsvai sekojiet mums Instagram.

Paldies,
Debora

Kopienas partneru komanda
HealthyPlace.com - Amerikas garīgās veselības kanāls
"Kad esat HealthyPlace.com, jūs nekad neesat viens."
http://www.healthyplace.com