Garīgās veselības aizspriedumu izdzīvošana ir burtisks izdzīvošanas akts
Brīdinājums par saturu: šajā emuārā ir diskusija par pašnāvība un pašnāvības domas.
Emuārs par garīgās veselības aizspriedumiem — tāds ir šī emuāra nosaukums, kas ir pilns ar padomiem un padomiem, kā pārvarēt stigmatizācijas brīžus, pārvarēt to un tā tālāk. Bieži vien tā es pieeju šim emuāram: ar kādiem padomiem es varu dalīties? Ko esmu piedzīvojis, kas varētu būt noderīgs citiem?
Bet tad tas mani pārsteidza. Strādājot ar garīgās veselības stigma burtiski var būt izdzīvošanas akts. Tā nav hiperbola. Tā nav dramatika. Garīgās veselības aizspriedumi burtiski var novest pie kāda cilvēka nāves. Es precizēšu.
Ko nozīmē burtiski izdzīvot garīgās veselības aizspriedumiem?
Mēs visi zinām, kā aizspriedumi var neļaut cilvēkiem runāt, neļaut viņiem saņemt palīdzību, neļaut viņiem kļūt labākiem. Ja garīgās veselības stāvokļi netiek ārstēti, tas var izraisīt riska uzņemšanos. Tas, protams, var izraisīt nāvi.
Man tas ir stigmatizācijas jautājums, kas veicina domas par pašnāvību. Tieši tā, es cīnos ne tikai ar domām par pašnāvību, bet arī ar garīgās veselības aizspriedumiem, lai šīs domas pastiprinātu.
Viens veids, kā stigma man pielīp tiek internalizēts. Ikreiz, kad man ir teikts, ka esmu nomākts vai es esmu iegrimis, un kad es jūtu tvērienus depresija un iekāpj pašnāvnieciskā teritorijā, viņi parasti ir līdzi braucienam. Tā vietā, lai strīdētos pret tumsu, manas domas pievēršas šiem komentāriem un liek domāt par to, kā būtu labāk, ja manis nebūtu šeit, jo esmu tik negatīvs. Kāpēc man būtu jāturas blakus, kad es pazemoju citus?
Un tādējādi tajos brīžos stigmas izdzīvošana burtiski kļūst par izdzīvošanas centieniem. Runa nav tikai par stigmas paciešanu vai nocietināšanu pret to. Tas kļūst par jautājumu nepadoties šīm domām un pietiekami ilgi palikt virs ūdens, līdz tās atkal nomierinās.
Garīgās veselības aizspriedumi nesāp tikai virspusēji
Es domāju, ka cilvēki to neapzinās garīgās veselības stigmatizācija patiešām ietekmē cilvēki šādā veidā. Visticamāk, cilvēki uzskata, ka stigmatizācija ir tikai virspusēja kāda jūtu aizskaršana vai kā kāds, kas nespēj tikt galā ar “faktiem” (pazīstams arī kā viņu aizskarošie un nelietderīgie vārdi, uztvere vai viedokļi).
Pat ņemot vērā to, ko rakstīju iepriekš, es domāju, ka cilvēki to nosauks kā “nav viņu problēmu”, vai arī es vienkārši būšu pārāk jutīgs. Varbūt daži mācīsies no tādiem stāstiem kā man.
Ja esat tādā pašā stāvoklī kā es, es saprotu, ka garīgās veselības stigmatizācija nozīmē to pārdzīvot. Es esmu plecu pie pleca ar jums, regulāri cīnos pret to. Turpināsim kopā izdzīvot, vai ne?
Ja jūtat, ka varat nodarīt pāri sev vai kādam citam, nekavējoties zvaniet 9-1-1.
Lai iegūtu papildinformāciju par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļā. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības palīdzības tālruņa numurus un nosūtīšanas informāciju sadaļā.
Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
