“ADHD prasa enerģiju. Melošana saglabā manu rezervi.

Meli ne vienmēr ir rakstura trūkums. Dažreiz tas ir noderīgs (lai gan bieži vien nožēlojams) aizsardzības mehānisms. Dažreiz tā ir simpātiskās nervu sistēmas dabiska reakcija uz briesmām. Dažreiz tas ir impulss, ko ADHD smadzenes vienkārši nevar kontrolēt. Bet gandrīz vienmēr melošana pieaugušajiem ar ADHD izraisa kauna un nožēlas sajūtu.

Šeit ADDitude lasītāji stāsta mums, kad un kāpēc viņi mēdz izstiepties, izpušķot vai ignorēt patiesību, un kā tas liek viņiem justies. Dalieties savos stāstos par ADHD un melošana zemāk esošajā komentāru sadaļā.

ADHD kompulsīvi meli: jūsu stāsti

“Kā cilvēkam ar ADHD, kurš ir kritizēts, noniecināts, atzīts par nederīgu utt., melošana kļūst par jūsu eksistences sastāvdaļu. aizsedz "slikto", "resno", "slinko" cilvēku, par kuru jūs domājat, ka esat. Melošana ir milzīga pārvarēšanas stratēģija lai palīdzētu pārvarēt gadiem ilgi ticēt negatīvām lietām par sevi. Kad jums tiek diagnosticēts 60 gadu vecums, meli ir tik ļoti iesakņojušies jūsu būtības struktūrā, ka ir ļoti grūti ielikt gulēšanas pārvarēšanas mehānismu. Es skaidroju melošanas iemeslus, nevis attaisnoju. –

Ketlīna

"Dažreiz melot ir vieglāk. Nāk klajā ar ātrai un vienkāršai reakcijai ir nepieciešams mazāk enerģijas nekā apstrādāt manas domas par jautājumu un organizēt formulētu atbildi. ADHD prasa daudz enerģijas. Melošana saglabā manu dārgo enerģijas rezervi.” –Diāna

“Bērnībā es biju dīvainis. Es meloju, lai cilvēki par mani interesētos. Es uzskatu, ka tas man bija veids, kā tikt galā, un pat ja tas nedarbojās, es sāku ticēt tam, ko teicu. Kad es kļuvu vecāks un mani meli tika pieķerti, es sāku redzēt negatīvo ietekmi. Pēc terapijas un regulāras zāļu lietošanas tas kļuva skaidrs Es ne tikai meloju, lai cilvēkiem iepatiktos, bet arī lai vairāk patiktu sev.” –Anonīms

[Izlasiet šo: “Visu mūžu atvainojoties un melojot, lai aptvertu manas ADHD dziesmas”]

“Kā pieaugušais ar ADHD, Es meloju, kad saskaros ar iespējamu vainu savā raksturā. Es zinu, ka tas ir aizsardzības mehānisms, kas dziļi sakņojas pagātnes pieredzē. Es vēlos, lai es varētu vienkārši piekrist nepiekrist savam "apsūdzētājam".Bekija

“Man ir tendence ‘izstiept patiesību’, kad jūtos iestumts stūrī vai kad apzinos, ka mana rīcība (vai nerīkošanās) ir sagriezusi lietas, bet otrs to vēl nav sapratis. Tas ir kā a fantāzijas karte “izkāp no cietuma bez maksas”.. Tas neļauj cirvim nokrist — tas tikai uz kādu laiku to atliek. –Anonīms

"Man nebija diagnosticēta ADHD līdz 55 gadu vecumam. Ja neesat diagnosticēts un nezināt par savu ADHD, simptomi ir neizskaidrojami. Es tos varēju uztvert tikai sava (pašpasludinātā) stulbuma rezultātā.

• Kavēt (atkal)
• Kaut ko aizmirst (atkal)
• Pazaudēt lietas (atkal)
• Neparādās (atkal)
• Pieļaut kļūdas (atkal)

Šīs pastāvīgās neveiksmes jutās tā, it kā tās varētu būt tikai manas pašas vainas dēļ.

• "Atvainojiet, es biju apjucis."
• "Es nevarēju to atrast."
• "ES to aizmirsu."
• "ES apmaldījos."

Cenšoties slēpt savu kaunu, es izdomāju melus. Es vairs nemeloju un vairs nejūtos stulba. Tagad es lepojos, ka esmu ADHD!” –Virši

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt opozīcijas izaicinoši traucējumi?]

“Jaunībā visu laiku meloju, lai tiktu vaļā no lietām, pievērstu uzmanību vai liktos interesantāk. Kaut kur manā ceļojumā es sapratu, ka melot ir pārāk grūti sekot līdzi, it īpaši, ja jums ir ADHD. Nav vērts censties melot un, kas ir vēl svarīgāk, tas jūtas slikti. Tagad es nekad nemeloju. Es dažreiz esmu pārāk godīgs, lai būtu nepieklājīgs. Bet tā es palieku uzticīgs sev. ” –Beth

“Es izpušķoju jo tas padara stāstu interesantāku. Es meloju, kad jūtos iesprostoti vai man ir garlaicīgi. Tā kā mana ADHD dēļ es skatos no visiem leņķiem, šķiet normāli pārvietoties iekšā un ārā no “patiesībām”, lai lietas būtu interesantas. –Anonīms

“Biežāk nekā nē, tā ir impulsīva izplūšana, kuras pamatā ir kaut kā nepareiza vai nepilnīga izdarīšana vai izteikšana. Lai saglabātu melus, ka man visu laiku bija taisnība, es palieku pie tā un nesaku neko. Dažos gadījumos impulsīvie meli izslīd bez redzama iemesla, un es paskaidroju: "Pagaidiet." ES meloju. Tas patiesībā ir X.’ Tad es sekoju: ‘Es nezinu, kāpēc es to teicu.’” –Ešlija

“Es joprojām regulāri meloju savam vīram. Nevis par svarīgām lietām, bet sīkumiem, kam nevajadzētu būt nozīmes. Šis ir mans apgūtais risinājums, lai izvairītos no konfliktiem par lietām, kas varētu izraisīt vairāk cīņas un nesaskaņas. Es pārāk ilgi turos pretī konfliktam.” –Sūzija

"Tas ir vairāk izpušķošana nekā melošana. Piemēram, ja es stāstu stāstu un kaut kas notika trīs reizes, es saku, ka tas notika četras reizes. Es nezinu, kāpēc, bet es to esmu darījis visu savu dzīvi. Varbūt es jūtu, ka cilvēki manis teikto uztvers nopietnāk, varbūt tāpēc, ka tas vienkārši izklausās aizraujošāk. –Anonīms

“Es dažreiz saku baltus melus vai izdomāju attaisnojumu, kad kavēju vai esmu nokavējis termiņu vai tikšanos. Man ir apnicis atvainoties visiem vai, vēl ļaunāk, tiek uzskatīts par manu parasto “satriecošo gaisa galvu”. –Anonīms

“Melošana dažkārt ir deficīta slēpšana, piemēram, vai jūs darījāt “xyz”? Es atbildu “jā”, lai gan patiesībā tā nav. Tas notiek tāpēc, lai es nenokļūtu nepatikšanās vai neizskatītos, ka nespēju tikt līdzi. -Anonīms

Kompulsīvi meli un ADHD: nākamie soļi

• Lasi šo: Neitralizējiet hronisku kaunu, izprotot tā avotu
• Emuāra ieraksts: "Neglītā patiesība par ADHD un melošanu"
• Personīgais stāsts: Raudāšana, kliegšana un slēpšanās: visi veidi, kā es saskaros ar ADHD kaunu

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest