Patiesība: Pusaudžu pārvēršana kareivī

Ir labi zināms, ka, lai dzīvē gūtu panākumus, ir nepieciešama noturība - pielāgošanās jauniem apstākļiem un atkāpšanās no likstām. Psihologi arī zina, ka skola, darbs un sociālie panākumi ir atkarīgi no tolerances pret diskomfortu un spējas atlikt gandarījumu par labu lielākam mērķim. Mēs to saucam par “izturību” vai “Smiltis” un lai jūsu bērns augtu un gūtu panākumus reālajā pasaulē, tas ir ļoti svarīgi.

Runājot par ADHD pūli kopumā, it īpaši tiem, kas joprojām mācās skolā, izturībai un izturībai nav nozīmes tam, kā viņi domā, jūtas un rīkojas ikdienā. Esmu redzējis izņēmumus, bet ADHD diagnoze nozīmē izvairīties no nepatīkamiem pārdzīvojumiem un izlaist to, kas varētu būt iemācīts, izturot tos. Bērni ar ADHD pārāk ātri atsakās no grūtībām.

Kā bērnu ar ADHD vecākiem un kā psihologiem, kuri tūkstošiem stundu ir strādājuši kopā ar citiem cilvēkiem bērni, es uzskatu, ka mēs bieži cenšamies palīdzēt mūsu bērniem tikt galā, liekot viņiem justies labāk, un tas tikai padara lietas sliktāk. Šeit ir trīs vecāku pieejas, kas reti izdodas:

[Aug jau! Kāpēc tas prasa tik ilgi, lai nogatavinātu]

1. “Pašnovērtējuma pastiprinātāju klubs”. Vecāki studē literatūru un uzzina, ka bērniem ar ADHD parasti ir zemāks pašnovērtējums nekā viņu vienaudžiem. Šī ir vispārēja ADHD patiesība, taču daudzi vecāki reaģē, pieņemot modeli “katram bērnam piešķir trofeju”, atalgojot bērnus vairāk par pūlēm nekā panākumiem. Viņi ļauj ADHD kļūt par attaisnojumu, lai attaisnotu jebkādas nepilnības bērna uzvedībā, tā vietā, lai vadītu viņu uz izaugsmi un uzlabošanos. Viņi padodas un ieliek bērnus, lai nomierinātu viņu ievainotos. Šīs pieejas neradīs noturību, bet tās palielinās iespēju, ka bērns izaugs nedrošs vai nespējīgs.

2. Karsējmeitenes. Šie vecāki “pašnovērtējuma apmācību” veic vēl tālāk. Viņi uzskata ADHD par “dāvanu”, kas piešķir īpašu ieskatu un radošumu, un aicina bērnu atrast veidus, kā ar savu dāvanu mainīt pasauli. Manā grāmatā Es vienmēr gribu būt tur, kur neesmu, Es noslēdzu katru nodaļu, atzīmējot ADHD augšējās puses un izskaidrojot, kā tos izmantot un ļaunprātīgi izmantot. Bet es nekad neesmu saticis nevienu, kam būtu pareizi diagnosticēts ADHD, kurš būtu pateicīgs par to. Pārliecinot bērnu, ka viņa nav traucēta, bet tikai talantīga citos veidos, nemāca viņu pieņemt nelabvēlību un darīt smagas lietas.

3. “Struktūras guru”. Otrajā spektra galā ir stingri, autoritārie vecāki, kuri ir lasījuši, ka veids, kā pārvaldīt ADHD, ir nodrošināt ļoti strukturētu vidi. Bērniem ar ADHD ir nepieciešama palīdzība organizācijā, prioritāšu noteikšanā un laika pārvaldībā. Es esmu pielīdzinājis šo pieeju smagos gadījumos ar bērnu vadīšanu apkārt “kā ar mazām laivām”, cenšoties turēt viņus prom no akmeņainajiem krastiem vai iestrēdzot smilšu joslā. Bērnu vadīšana grūto lietu veikšanai nav jāizvēlas starp kontroli un kaunu. Tai vajadzētu būt drosmes un pašdisciplīnas nodarbībai.

Angela Duckworth, Ph. D., profesore Pensilvānijas universitāte, ir izpētījusi “smiltis”, un viņa piedāvā piecus ieteikumus izturības un noturības uzlabošanai. Es tos modificēju, lai atspoguļotu manu pieredzi darbā ar bērniem ar ADHD, bet es aicinu jūs izlasīt viņas grāmatu Grit: Kaislības un neatlaidības spēks. Jūsu bērnam tas ir pareizi:

[Pusaudžu ceļvedis mediju darbībai]

Veiciet to, kas jūs interesē. Mēs neatturamies no lietām, kuras mums nerūp; Grit prasa, lai mēs rīkojamies ar to, ko nemīlam. Tas rada sarežģītu problēmu bērniem ar ADHD. Pēc dizaina viņiem patīk interesantas lietas un maz kas cits to pieļauj. Tā kā daudzas lietas dzīvē nav īpaši interesantas, tās aizrauj aizraujošas lietas, kuras var nebūt noderīgas. Duckvorta ieteikums ir atrast produktīvu nodarbību, kas viņus katru dienu uzaudzina un ir gatava doties klasē vai strādāt. Būdami jauni pieaugušie, viņiem jācenšas izdomāt, kā nopelnīt šo aizraušanos, lai nopelnītu pašpietiekamu iztiku, vienlaikus atzīstot, ka viņi sastapsies ar diezgan daudz garlaicīgu lietu.

Prakse un vēl citas prakses. Kad mēs atradīsim lietas, kuras mums patīk, saka Dakvorts, mums tās ir daudz jādara, lai tās būtu mūsējās. Tas ir tas, ko nozīmē būt ekspertam. Tomēr bērnu ar ADHD smadzenes ir piesietas, lai ienīstu atkārtotus uzdevumus. Pat ja viņiem patīk kāda nodarbe, viņi nogurs no tā. Pēc tam, kad esat palīdzējis savam bērnam atrast produktīvus ceļus, strādājiet pie tā, lai paliktu uz tiem. Ir pareizi izmēģināt vairākas intereses un reizēm atmest projektu, taču, lai tos apgūtu, ir jāpārdomā un jāpabeidz lietas.

Atrodi mērķi. Dekvorta ierosina sasniegt mērķus, kuriem ir jēga un mērķis, it īpaši tos, kas palīdz citiem, vai, kā viņa pati saka, “padarīt Es piekrītu, bet es zinu, ka intraverti cilvēki uzskata, ka palīdzēt citiem šķiet kā sods, nevis svētība. Vecākiem vajadzētu palīdzēt jauniešiem tuvoties šim mērķim. Svarīgi ir tas, ka viņi dara kaut ko lielisku, kaut ko svarīgu. Šāds ideālisms izklausās grandiozi, kas nāk no pusaudža mutes, taču ideja par izsaukumu var tikt virzīta no nereālas uz operatīvu un, vēl labāk, iedvesmojošu.

Ir cerība. Cerība nav vēlamo domāšana. Tas nozīmē, ka ir veids un griba savu mērķu sasniegšanai. Un cilvēki ar ADHD jūtas mazāk adekvāti nekā viņu vienaudži, ir mazāk efektīvi problēmu risināšanā vai panākumu gūšanā. Tas var likt cerēt, piemēram, “pašcieņai”, kā pīpveida sapnim, kas pieder kādam citam. Tā vietā izveidojiet cerības par uzvedības plānu veiksmei - veidu, kā uzlabot jaunā cilvēka redzējumu par iespējamo.

[Laika pārvaldība pusaudžiem: plānošana ir varena!]

Pievienojieties gruzīgai grupai. Dekvorts raksta: ja visu savu laiku pavadīsi ar slackeriem, tu kļūsi par slacker. Tas ir klišejisks pusaudzis, kura ADHD ienīst, bet tas ir klīniski un empīriski patiess. Pusaudžu draudzības veidošana sociāli sarežģītākā veidā ir sarežģītāka nekā tikai kaut kas cits. Bet, ja bērns atrod grupu, kas kaut kur vada, viņam būs labāk. Tā var būt vietējā interešu grupa, skolas klubs, politiskās darbības komiteja, tiešsaistes organizācija vai jebkura vieta, kur cilvēki vēlas kaut ko paveikt.

Atjaunināts 2018. gada 1. martā