Ievads Liānā M. Skots, emuāra "Anxiety-Schmanxiety" autors
Mani sauc Liāna M. Scott un es nesen pievienojāmies HealthyPlace kā an Trauksmes-Šmansijas emuārs rakstnieks. Šī nav mana pirmā uzstāšanās vietnē HealthyPlace. Es biju daļa no viņiem Cīņa ar depresiju emuāra komanda vēl 2013./14. Kopš tā laika manas garīgās veselības problēmas ir mainījušās tiktāl, ka trauksme tagad ir manas garīgās slimības centrālais punkts.
Liāna M. Skota pieredze ar trauksmi
Man bija pirmais panikas lēkme četru gadu vecumā — tā ir mana agrākā atmiņa. Mana nākamā atmiņa par panikas lēkmi bija aptuveni 10 gadu vecumā. Panika un nemiers man sekoja pusaudža gados un līdz 20. un 30. gadu vecumam, maz sapratu par to, ko piedzīvoju. Visbeidzot, 2001. gadā, tuvojoties sabrukumam no neārstētas garīgās slimības, man tika diagnosticēta ģeneralizēta trauksmes traucējumi un depresija. Panikas traucējumi nebija daļa no diagnozes. Termins "panikas lēkme" tolaik ārstiem nebija plaši izmantots vai zināms. Aprakstot savam ārstam šausminošos manas panikas lēkmes simptomus, viņa mani nosūtīja uz asins analīzi un sirds pārbaudēm. Kad visi testi normalizējās, tas būtībā bija tā.
Ir pagājuši 20 gadi kopš manas sākotnējās diagnozes, un daudz kas ir noticis. Līdz ar garīgo slimību virsotnēm un ielejām gadu gaitā, kad pirms aptuveni pieciem gadiem man tuvojās menopauze, depresija pacēlās otrajā plānā un pieauga trauksme. Hormonu svārstības un to ietekme uz manu garīgo veselību, kā arī stress, kas saistīts ar COVID pandēmiju, ir bijusi īsta cīņa. Un, man par lielu sarūgtinājumu, panika atkal ir pacēlusi savu neglīto galvu. Pašlaik es atgūstos no ļaunākajām akūtas trauksmes un panikas epizodēm, kādas jebkad esmu piedzīvojis.
Es nāku no daudzām garīgām slimībām, jo īpaši no mana tēva puses. Šīs slimības svārstās no šizofrēnijas un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) pret depresiju un trauksmi. Esmu viens no četriem bērniem. Mēs visi dažādās pakāpēs ciešam no OKT, depresijas un trauksmes aspektiem. Es arī cīnos ar nediagnosticētu ekskorācijas (ādas noņemšanas) traucējumiem. Kopā ar manu tēvu un trim brāļiem un māsām man ir arī iedzimta (kopš dzimšanas) afantāzija, kas ir nespēja vizualizēt — pazīstama arī kā bezattēla iztēle, akla iztēle vai prāta aklums.
Liāna M. Skota norādījumi emuāram "Trauksmes-Šmansijas emuārs"
Rakstīt šo biogrāfiju ir interesanti. Acīmredzot es zinu savu stāstu. Bet katru reizi, kad es to rakstu, es saprotu, cik daudz esmu izturējis. Es saprotu, cik stiprs esmu. Es saprotu, cik es esmu drosmīgs. Kā Anxiety-Schmanxiety emuāra līdzstrādnieks es dalīšos ar jums savās cīņās ar trauksmi un paniku un stratēģijām, ko izmantoju, lai tiktu galā. Es to daru, lai cilvēki, kuri cieš tāpat kā es, zinātu, ka ir palīdzība un ka viņi tiek atbalstīti. Tu neesi viens. Ir pareizi būt nobiedētam un izmisušam, neapmierinātam un dusmīgam. Noteikti esmu bijis. Es vēlos, lai šī emuāra lasītāji zinātu, ka arī viņi ir spēcīgi un drosmīgi, un atgādina viņiem paglaudīt sev pa muguru un lepni teikt: "Hei! ES to izdarīju! Šodien es uzvarēju."
Lai uzzinātu vairāk par mani un manu pieredzi, skatiet šo:
