Ievads Keilu Deividsoni, grāmatas “Atkarības atsegšana” autori

Mani sauc Keila Deividsone, un es esmu vairāk nekā sajūsmā sākt savu ceļojumu ar HealthyPlace vietnē Atkarības atmaskošana emuārs. Es uzskatu, ka man ir kāds brīnišķīgs ieskats atkarības un garīgās veselības tēmā. Tāpat kā daudzi citi pasaulē, es esmu cietusi no trauksme un depresija lielāko daļu manas dzīves. Tikai vēlākajos pieaugušā gados es sapratu saistību starp šiem traucējumiem un manu pārmērīga alkohola lietošana. Esmu jaunākā no četriem bērniem, un mani audzināja viena, strādīga māte. Mans tēvs ir bijis hronisks alkoholiķis visu manu dzīvi un vēl daudz agrāk. Es uzaugu, vērojot, ka lielākā daļa cilvēku manā dzīvē lieto alkoholu vai narkotikas, lai tiktu galā ar dzīvi vai pat vienkārši justos pārliecināti par savu ādu. Daudzus gadus es darīju to pašu. Kad es sāku ienirt personīgās attīstības darbā, es apzinājos savas dzeršanas problēmas un vēlējos mainīties.

Keilas Deividsones vēsture ar pārmērīgu alkohola lietošanu

Es sāku dzert ļoti agrā vecumā un daudzus gadus dzīvoju ciklā pārmērīga dzeršana

vairākas dienas pēc kārtas, kam sekoja kropļojošs nemiers un dziļas depresīvas domas. Es lietoju alkoholu, lai justos pārliecinātāks un sabiedriskāks, un lai vienkārši iekļautos. Tas bija viss, ko es zināju. Visas attiecības manā dzīvē balstījās uz manu alkohola atkarību. Es biju dziļi nomākts un nemotivēts, tomēr es zināju, ka manī ir vairāk potenciāla. Savā bakalaura programmā es atklāju, ka esmu ļoti ieinteresēts garīgajā veselībā, jo tas man palīdzēja labāk izprast sevi un justies ciešāk saistītam ar to, kas es patiesībā esmu, izņemot dzeršana. Es atklāju savu aizraušanos un esmu nolēmis savu dzīvi veltīt personīgai izaugsmei, cerot kādu dienu palīdzēt citiem kļūt par viņu labākajiem.

Tā kā es sāku savu maģistra programmu Garīgās veselības konsultācijas un ieguvu lielāku izglītību par garīgās veselības traucējumiem un ārstēšanas iespējām, man bija dziļa vēlme mainīt savus ceļus. Lēnām sāku apgūt jaunas pārvarēšanas prasmes, piemēram, žurnālu rakstīšanu, pašpalīdzības grāmatu lasīšanu un meditāciju, un iegūtā pašapziņa ir mainījusi manu dzīvi.

Keilas Deividsones ceļojums uz sevis pilnveidošanu

Kad es sāku apzināties, cik negatīvas sekas, ko manas iedzeršanas epizodes atstāja uz manu garīgo, fizisko un garīgo veselību, es sāku veikt izmaiņas. Gandrīz astoņus mēnešus es veltīju atturībai, mērķu izvirzīšanai un nopietnai sevis pilnveidošanai. Esmu lasījis daudzas grāmatas par personīgo attīstību, klausījies simtiem aplādes personības izaugsmei, savā ikdienas rutīnā esmu iekļāvis meditāciju, žurnālu rakstīšanu un solo pastaigas bez tālruņa. Esmu izveidojis daudz brīnišķīgu un dziļu sakaru un draudzības ar citiem un sevi.

Uzziniet vairāk par manām pagātnes problēmām ar alkoholu un par to, kur es šobrīd atrodos šajā videoklipā:

Lai gan es joprojām laiku pa laikam dzeru, es to daru apdomīgi. Es pilnībā apzinos, ka daudziem cilvēkiem, kas atrodas atveseļošanās periodā, tas tā nav, bet man tas ir izdevies. Es priecājos dalīties ar savu pieredzi un stāstiem ar pasauli, cerot parādīt citiem, kas cīnās ar alkohola vai vielu lietošanas traucējumiem, ka viņi nav vieni un ir cerība izveidot labāku, laimīgāka dzīve.