Atklāta saziņa par vardarbību ir vislabākā dziedināšanai

Kā upuris verbāla vardarbība, var būt grūti paskatīties garām ievainotajiem un koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem, it īpaši, ja atrodaties situācijas biezumā. Viens no veidiem, kā es atklāju, kā palīdzēt man atveseļoties un virzīties uz pozitīvāku vidi, ir atklāta saziņa par vardarbību ar saviem mīļajiem un apkārtējiem.

Atklāta saziņa par ļaunprātīgu izmantošanu var būt noderīga

Lai gan daži cilvēki var neatradīs runājot par savu pieredzi noderīga, esmu redzējis vairākas priekšrocības.

• Labāka izpratne
• Ļauj beznosacījuma izteiksmi
• Rada Apziņu

Labāka izpratne

Kad es apspriežu savu trauksme un bailes no manas pagātnes pieredzes, maniem mīļajiem ir labāks skatījums uz to, kā es skatos uz konkrētiem izraisītājiem. Tomēr tas nenozīmē, ka man tuvajiem ir jāstaigā pa olu čaumalām un jāizvairās no tēmām vai uzvedības. Bet, tiklīdz viņi apzinās, kā es uztveru noteiktus vārdus vai darbības, viņi saprot, kā šīm situācijām pieiet ar lielāku empātiju.

Ļauj beznosacījuma izteiksmi 

Daudziem cilvēkiem, tostarp man, runāšana palīdz man justies labāk. Man ir ļoti izdevīgi, ja kāds ieklausās manās domās un emocijās, neatrodot risinājumu vai neizdarot pieņēmumus

Rada Apziņu

Par jebkuru jutīgu tēmu, jo biežāk cilvēki par to runā, jo pieņemošāki un apzinātāki indivīdi kļūst. Tātad, ja runāšana par manu vēsturi ar verbālām vardarbības situācijām var palīdzēt kādam izvairīties no tādiem pašiem apstākļiem vai dot spēku mainīt vidi, es to uztveru kā pozitīvu rezultātu.

Kā atklāta komunikācija palīdz man un manai ģimenei

Atklāta saziņa par vardarbību man palīdz ne tikai manā dziedināšanas ceļā, bet arī sniedz labumu visai manai ģimenei. Mani bērni bieži man uzdod jautājumus vai nāk pie manis ar bažām, ko varam apspriest kopā.

Kad mājās ir divi pieauguši bērni un divi mazi, es atklāju, ka katrs nobriedis, viņi sarunā ienes kaut ko citu.

Vecākiem bērniem ir attiecības ar pieaugušajiem, un viņi bieži jautā man padomu vai manu viedokli par situāciju. Mani bērni sāk sazināties ar apstākļiem, ar kuriem viņi saskaras skolā vai sportā, liekot man atbildēt. Šādos gadījumos es nekautrējos paziņot, ka, manuprāt, situācija nav atbalstoša vai kā es domāju, ka viņi ir risinājuši problēmu ar briedumu.

Tomēr mana ģimene ne vienmēr ir bijusi tāda. Lai bērniem un pieaugušajiem būtu pastāvīga, atklāta saziņa, galvenokārt grūtos laikos, ir nepieciešama liela uzticēšanās.

Mani vecākie bērni laiku pa laikam ir ievadījuši sarunas ar: "Nebīstieties, mammu, bet man ir jāpasaka tu kaut ko." Par laimi, esmu rūpīgi iemācījies dziļi elpot, apliecinot viņiem, ka es "neizraušos" un turi manu mēli kā es esmu tā klausošā auss.

Es cenšos būt viņiem tas nenosodošs cilvēks, kas man ir vajadzīgs, kad es saskaros ar trauksmi vai bailēm. Un es ceru, ka viņi turpinās šo atklāto sarunu ar saviem draugiem un ģimeni, kad viņi aug un nobriest. Tādā veidā mēs visi varam nodrošināt lielāku izpratni un izpratni savās personīgajās attiecībās un izvairīties no nepareizas izvēles vai atkārtošanās kļūdas ar verbālu vardarbību.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.