J: Mājasdarbs aktivizē episkos tantrumus no Mana bērna

J: “Daudzas naktis mans dēls sabrūk tikai pie mājasdarbu pieminēšanas. Vai arī viņš pārliecina sevi, ka uzdevums ir pārāk grūts un atsakās - pēc lielas sabrukuma. Viņš nevēlas saņemt nulli par nepabeigto darbu, bet ir emocionāli pilnībā bloķēts. Viņam šķiet, ka viņš ir pārāk stulbs. Kā es varu viņam palīdzēt atgūties pēc emocionāla sabrukuma? ”

---

Kad bērns cieš sabrukumu plkst. 19:00, mēs kā vecāki koncentrējamies uz sabrukuma pārvarēšanu. Bet mums ir jāatskaņo diena atpakaļ līdz plkst. 8 un jādomā par visām lietām, kas noveda pie šī punkta. Kur ir sadalīšanas sākums? Kas mūs ved uz šo punktu? Parasti šie lielākie tantrums nenotiek no zilās puses.

Mājas darbs nesākas, kad bērns apsēdās mājasdarbu veikšanā. Tas sākas, kad viņš pirmo reizi ieiet dienas pirmajā klasē. Vai viņš dzird, kas skolotājam bija jāsaka? Vai viņam ir mājasdarbi no vakardienas? Vai viņš pat zina, ko no viņa prasa? Vai viņam ir vajadzīgas kādas sistēmas un stratēģijas, lai uzpildītu savas izpildfunkcijas pēc tam, kad tās visu dienu ir izsmeltas skolā?

Manam dēlam bija līdzīgs jautājums. Viņš sprādzās, lai iegūtu mājasdarbs darīts. Šeit ir dažas lietas, kas darbojās mūsu labā:

[Bezmaksas lejupielāde: cik labi jūsu pusaudze regulē emocijas?]

1. Spēlē spēli “Es spiegu” un koncentrējies uz to, kas traucē bērna darbam. Vai mājasdarbu laikā tas izmanto čivināt? Vai arī grūtības uzturēt pūles?
2. Iesaistiet savu bērnu darba sākšanas procesā. Kamēr jūs uzkodaties pēc skolas, pajautājiet: “Kāds ir jūsu plāns?” Vai “Kādas ir jūsu prioritātes šovakar?” Tas var sagatavot viņa smadzenes vakaram nākamajam, viņu nepametot.
3. Padariet to viegli. Es centos padarīt lietas pēc iespējas vienkāršākas, lai izvairītos no pārpūles. Lapa ar 20 vai 30 problēmām - pat ja tās būtu vienkāršas aprēķini - liktu manam dēlam ķerties pie sprādzītes. Tā vietā es sākumā izliktu vienu matemātikas problēmu vai vienu vārdu krājuma vārdu, lai bumba ripotu. Noņemiet šķēršļus iekļūšanai, sākot mazu un vienkāršu. Ja jūsu bērns iestrēdzis, jautājiet: “Kāds ir jūsu pirmais solis?” Tas var palīdzēt novērst pārmērīgo satraukumu.
4. Pārtraukt uzmanības novēršanu un atlikšanu. Es sēdētu istabā kopā ar savu dēlu, kamēr viņš strādāja. Es nekomunicēju un nepalīdzēju pēc tam, kad viņš bija sācis, vienkārši atrodoties tur - darot kaut ko citu un dažreiz pārvirzīdams viņu atpakaļ uz darbu. Rīkojieties kā spēka lauks, lai bērns būtu koncentrēts un noenkurots neatkarīgi no uzdevuma, kuru viņš mēģina veikt.
5. Kļūstiet kustīgs. Paņemiet flashcards un izvediet suni pastaigā. Pajautājiet viņiem, pārvietojoties pa apkārtni. Līdz brīdim, kad jūs ieradīsities mājās, norīkošana bija pabeigta, bet tā nelikās mācās. Veiciet matemātiskas problēmas ar ietves krītu - jebko, lai sagrautu šī brīža emocijas.

Ne katra stratēģija darbojas katram studentam - mest dažas lietas pret sienu un redzēt, kas pielīp.
Šis padoms nāca no “Darba paveikšana: padomi un rīki, kas palīdz jūsu bērnam sākt mājas darbu un pabeigt to, ”Veica ADDitude vebinārs Leslijs Josels 2018. gada septembrī, kas tagad ir pieejams bezmaksas atkārtošanai.

Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.

---

Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.

Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī