Stress skolā kaitē bērniem ar ADHD vai LD

Vairāk nekā 35 gadus esmu veicis visaptverošus bērnu un jauniešu neiropsiholoģiskos novērtējumus, cenšoties apstiprināt, precizēt vai izslēgt ADHD diagnozi. Esmu koncentrējies uz saistību starp uzmanību un mācīšanās traucējumiem, kas bieži vien ir saistīti ar ADHD. Mana kā diagnostikas speciālista loma ir bijusi noteikt neirokognitīvo vājo un stipro pušu modeli, lai es varētu palīdzēt saviem klientiem un viņu vecākiem labāk saprast, kā viņi mācās vislabāk.

Svarīga neiropsiholoģiskā novērtējuma daļa ir iemācīt studentiem, ko viņi var darīt, lai pārvarētu vai apietu šķēršļus efektīvai mācīšanās un pārvaldības. stress skolā. Šis process ir noderīgs, taču bieži vien tas neatbilst manam mērķim palīdzēt klientam mainīt viņa mācīšanās trajektoriju. Daudzas reizes pēc tam, kad es izmantoju testa rezultātus, lai izskaidrotu klienta mācību profilu vai pārliecinātu studentu, ka viņš vai viņai bija kognitīvās spējas, lai labi mācītos skolā, es dzirdēju: "Ja es esmu tik gudra, kāpēc es jūtos mēms visu laiku. laiks?"

Es jutos spiests rast atbildi uz šo jautājumu un sāku to darīt.

[Bezmaksas izdales materiāls: Ko es vēlos, lai mani skolotāji zinātu]

Pazudušais mīklas gabals

Ja jūs esat tāds vecāks, kuru es gadu gaitā esmu iepazinusi, saprotu un cienu — kāds ir bērna ar ADHD vai LD vecāks, jūs, iespējams, esat dzirdējuši no sava bērna šādus vārdus:

"Es ienīstu skolu! Es negribu iet. Tu nevari likt man aiziet!” "Es ienīstu savus skolotājus, bērni pret mani ir ļauni, viss, ko mēs darām, ir muļķīgi!" "Viņi cenšas mums iemācīt lietas, kas man nekad nebūs vajadzīgas. Tas ir tik garlaicīgi!”

Bērna aizvešana uz skolu no rīta var būt traumatiska ģimenei. Ar uzrunāšanu, nomierinošu runu un kukuļošanu ne vienmēr pietiek, lai jūsu bērns iekāptu automašīnā vai autobusā. Cik reizes jūs esat padevušies un teikuši: "Labi, jūs varat palikt mājās, bet tas ir vienreizējs darījums!" Tad asaras izžūst (jūsu un bērna), garastāvoklis kļūst mierīgs, un viss šķiet līdzsvars. Bet jūs zināt, ka problēma nav atrisināta. Jūsu dzīvesbiedrs krata galvu, kad viņš dodas uz darbu, un jums šķiet, ka atkal esat cietis neveiksmi. Jūsu bērns šķiet atvieglots, bet jūs jūtat, ka arī viņa jūtas kā neveiksminiece.

Ja neesat sapratis, kāpēc tas notiek atkal un atkal (pat ja jūsu bērns ir spilgts bērns, kurš uzvedas kā eņģelis, kamēr viņai netiek lūgts darīt neko saistībā ar skolu), man ir atbildi. Esmu uzskatījis, ka stress ir galvenais faktors ADHD/LD mīklas risināšanā. Es uzskatu, ka labāka izpratne par stresu starp vecākiem, skolotājiem un skolēniem ir akadēmiskā potenciāla atraisīšanas atslēga. Šāda izpratne radīs apmierinošāku, produktīvāku dzīvi.

[Reālistisku cerību noteikšana skolā]

Tas ir skumjš fakts, ka daudziem skolēniem ar LD vai ADHD skolā ir vairāk neveiksmju nekā veiksmīgi, un tas ietekmē viņu attieksmi pret mācīšanos un uzvedību. Studentam ar mācīšanās traucējumiem ir nepieciešams attīstībai atbilstošs zināšanu līmenis par savu kognitīvo profilu. Bez tā viņš, visticamāk, savu panākumu trūkumu nodēvēs ar spēju vai inteliģences trūkumu.

Atkārtotas baiļu, vilšanās un neveiksmes skolā rada stresu, kas laika gaitā uzkrājas. Šis prāta stāvoklis patiesībā ir neiroloģiski kaitīgs. Tas pasliktina smadzeņu darbību, sabojājot smadzeņu ķīmiju un pat samazinot kritiski svarīgos nervu smadzeņu audus, tādējādi pasliktinot mācīšanās un uzmanības problēmas.

Hronisks stress samazina atmiņu un kognitīvo elastību, jo tas palielina trauksmi un modrību. Tas paaugstina skolēna trauksmes līmeni un rada aizsargājošu aizsardzību. Rezultātā tiek ieguldīts pārāk daudz enerģijas, lai izvairītos no draudiem, izvairoties, pretojoties vai negatīvi (skatiet sadaļu “Stresa testi”).

Kad skolotāji, administratori un vecāki nepareizi uztver šo uzvedību kā tīšu vai opozicionāru, nevis aizstāvību, skolēna aizsargājoša nostāja, cenšoties izvairīties no izskata neadekvāta — viņi sarežģī problēmu, izvirzot studentu par slikts bērns. Lielākā daļa skolēnu drīzāk tiktu uzskatīti par "nekārtību cēlājiem" vai "klases klauniem", nevis par stulbiem, un tāpēc daudzi attaisno savu reputāciju.

[5 skolas pārbaudes jūsu bērnam var būt tiesības]

Mēs esam aprīkoti ar spēju uztvert apdraudošus notikumus mūsu vidē (stresorus) un reaģēt tā, lai mēs būtu droši. Zobenzobu tīģeris alas mutē nozīmēja nepatikšanas mūsu senčiem. Viņu maņas bija tik asas, ka viņi zināja, ka zvērs atrodas tur pat pirms uguns gaisma atklāja savas draudīgās acis vai lielos zobus. Šī agrīnās brīdināšanas sistēma palīdzēja viņiem izvairīties vai izvairīties no briesmām. Mēs esam aprīkoti ar tiem pašiem aizsardzības mehānismiem, kas uzturēja dzīvus mūsu senčus un ļāva mums attīstīties kā sugai. Saskaroties ar reālām vai šķietamām bailēm, mēs reaģējam, cīnoties vai bēgot. Tā nav apzināta izvēle; stresa apstākļos tā sauktie baiļu centri, kas atrodas dziļi mūsu smadzenēs (jo īpaši amigdala), ir modrā.

Kad tiek aktivizēti smadzeņu baiļu centri, smadzeņu priekšējā daļā esošā garozas zona, ko sauc par prefrontālo garozu, tiek deaktivizēta. Prefrontālā garoza kopā ar bazālajiem ganglijiem un talāmu kontrolē izpildfunkcijas (uzdevumu organizēšana, plānošana un efektīva izpilde), kas ir ļoti svarīgas mācīšanās procesam. Bērniem, kuri jau ir pakļauti akadēmisko grūtību riskam UDHS dēļ, stresa sekundārā ietekme nostāda viņus grūtībās. Tieši tad, kad viņiem ir vajadzīga šī svarīgā smadzeņu daļa, tā izslēdzas. Kad stress paaugstinās, kognitīvās spējas samazinās. Faktiski pētījumi liecina, ka hronisks stress ir saistīts ar lielāku amigdalu un tās izmēra samazināšanos smadzeņu garozā, kas liecina, ka atkārtota, ļoti negatīva pieredze faktiski veido mūsu arhitektūru smadzenes.

Bērna garīgās attiecības ar sarežģītu uzdevumu lielā mērā nosaka to, kā viņš vai viņa tiek galā ar to, kas viņam vai viņas ceļā nāk. Ja bērni uzskata, ka viņiem ir maza kontrole pār kādu uzdevumu un viņi drīz izskatīsies nezinoši vai nekompetenti (atkal), tas izraisa stresa reakciju. Kad bērna smadzenes sūta ziņojumu: “Tas ir pārāk grūti! Es to nekādi nevaru izdarīt!” uzdevums kļūst par viņu zobenzobu tīģeri. Baiļu centri atrodas augstā gatavībā, un domājošā smadzeņu daļa izslēdzas, lai kalpotu izdzīvošanai. Tas ir apļveida, pašpārliecinošs baiļu, izvairīšanās un bēgšanas cikls.

Manā grāmatā Nav kur slēpties: kāpēc bērni ar ADHD un LD ienīst skolu un ko mēs varam darīt lietas labā, es lietoju terminu "taupot F.A.S.E." lai izskaidrotu šo fenomenu. Tūkstošiem bērnu visā pasaulē ir iekļuvuši šajā sakāves ciklā. Simtiem skolotāju reaģē absolūti nepareizi un pasliktina problēmu. Tikai tad, kad bērni un pieaugušie to sapratīs un zinās, kā pārtraukt ciklu, situācija uzlabosies.

Stresa ietekme uz smadzenēm nav slikta. Pieļaujams stress palīdz smadzenēm augt un var potēt bērnu no stresa negatīvās ietekmes nākotnē. Galvenais ir interpretēt stresa cēloni, lai to varētu efektīvi pārvaldīt. Tas nozīmē izmantot stresu kā veiksmes degvielu un neļaut tam vērsties uz iekšu, lai mazinātu pārliecību un kompetenci.

Neirozinātnieks un Nobela prēmijas laureāts Ēriks Kandels, M.D., paskaidroja, ka tāpat kā bailes, ciešanas un nemiers mainīt smadzenes, lai radītu destruktīvas uzvedības secības, pareiza iejaukšanās pagriež ciklu apkārt. Tas ir tas, ko vēlas sasniegt mans DE-STRESS modelis. Tas ietver šādas darbības:

Definējiet nosacījumu. Pārliecinieties, ka pieaugušie, kas ir iesaistīti bērna dzīvē, saprot un vienojas par izaicinājumu cēloni. Ja ir “divcīņas diagnozes”, vērtīga enerģija tiek iztērēta domstarpībām, juridiskiem izaicinājumiem un “dokumentu iepirkšanās procesam”, lai atrisinātu viedokļu atšķirības. Pieaugušajiem ir jāpanāk vienprātība par bērna stāvokli. Plāns, kas balstīts uz minējumiem vai dezinformāciju, ir lemts neveiksmei.

Izglītot. Informētiem pieaugušajiem (vecākiem, psihologiem, skolotājiem) ir jāizglīto bērns par viņa izaicinājumu būtību. Tikai informēts bērns var būt sevis aizstāvis.

Spekulēt. Padomājiet par to, kā bērna stiprās puses un līdzekļi, kā arī viņa izaicinājumi ietekmēs viņa izredzes nākotnē. Padomājiet uz priekšu: kas traucēs panākumiem un kas būtu jādara, lai samazinātu vilšanos un noskriešanu no sliedēm?

Mācīt. Izglītojiet bērnu par to, kā izmantot stratēģijas, kas apmierinās viņa īpašās vajadzības un palielinās viņa panākumus. Dodiet skolēnam instrumentus, kas viņam nepieciešami, lai paņemtu šo vērsi aiz ragiem un pacīnītu to zemē.

Samaziniet risku. Izveidojiet mācību vidi, kas koncentrējas uz panākumiem un samazina neveiksmju risku (mazas klases, individualizēta uzmanība un atbalsts, nodrošinot laiku un telpu, lai stiprinātu mācīšanos, samazinot traucējoši faktori).

Vingrinājums. Ir zinātniski pierādījumi, ka fiziskās aktivitātes mazina stresu. Pārliecinieties, ka skolēns regulāri veic fizisko aktivitāšu programmu. Apkopojiet pierādījumus, kas liecina, ka vingrinājumi uzlabo garastāvokli un mācīšanos.

Panākumi. Aizstājiet šaubas ar pārliecību, radot mācību vidi, kas ļauj skolēnam biežāk piedzīvot panākumus nekā neveiksmes. Pārliecinieties, ka panākumi aizēno bailes, vilšanos un neveiksmes. Parādiet bērnam, ka pārliecība un kontrole ir kompetences blakusprodukti. Palīdziet bērnam internalizēt mantru: "Kontrole, izmantojot kompetenci."

Stratēģija. Izmantojiet to, ko jūs un jūsu bērns esat iemācījušies par panākumu gūšanu, lai plānotu uz priekšu. Atrodiet iespējas, lai apstiprinātu, ka pārliecība un stresu mazinoša kontroles sajūta rodas dabiski, jūtoties kompetentam. Skolotājiem un vecākiem mācību no kļūdām vajadzētu iekļaut plānā un palīdzēt bērnam virzīties uz priekšu.

Ja vien studentiem nav iespējas apgūt prasmes, kas ļauj apiet vai pārvarēt mācīšanās vājās vietas, viņi, visticamāk, izrādīs cīņu vai bēdzies reakciju. Par laimi, ar hronisku stresu saistītās izmaiņas neironu shēmās ir atgriezeniskas veselās, elastīgās smadzenēs. Piemērotas iejaukšanās, piemēram, iepriekš minētās, ir vienkāršas, nemaksā naudu un var izraisīt smadzeņu atjaunošanos veselīgā stāvoklī. Stresa skatīšanās caur šo objektīvu uzlabos mācīšanos, uzlabos pašcieņu un uzlabos uzvedību.

ADHD/LD etiķete nav tik atspējojoša, kā uzskats par etiķetes nozīmi.

Studenti, kuri zina, ka viņiem ir mācīšanās traucējumi, bet kuri identificējas ar šīs etiķetes negatīvajiem aspektiem, piedzīvo to, ko pētnieki Klods M. Doktors Stīls un doktors Džošua Āronsons sauc par "stereotipa draudiem". Bērni pastāvīgi uztraucas, ka viņi darīs kaut ko, lai apstiprinātu stereotipu, ka skolēni ar ADHD/LD ir mazāk kompetenti nekā citi bērni.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D. un Samanta Deilija, Ed. D., M.Ed., plkst Lietišķo speciālo tehnoloģiju centrs, Veikfīldā, Masačūsetsā, pašlaik strādā pie projektiem, ko finansē Nacionālais zinātnes fonds lai labāk izprastu stigmatizāciju un stereotipu draudus klasē. Viņi ir noskaidrojuši, ka tad, kad studentiem pētniecības projektā ir jānoskaidro, ka viņiem ir mācīšanās traucējumi, pirms sāk mācīties akadēmiskais uzdevums, viņi veic sliktākus rezultātus nekā līdzīga studentu grupa, kurai netiek jautāts, vai viņiem ir mācības invaliditāte. Daži uzskata, ka tas ir pierādījums tam, ka pati etiķete atspējo, un uzskata, ka tā netiek izmantota.

Es uzskatu, ka tad, ja skolēns nesaprot savu stāvokli (citiem vārdiem sakot, viņa etiķeti), tas var novest pie paša piešķirtas etiķetes: “Man ir ADHD. Es nevaru pietiekami labi koncentrēties, lai veiktu matemātiku. ES esmu stulba." Tas ir vairāk atspējošanas nekā termini ADHD vai LD.

Mans darbs skolās apstiprina manu uzskatu, ka stereotipu draudi un to radītais stress var tikt novērsti ar pozitīvu sevis attiecināšanu saistībā ar invaliditātes marķējumu. Tā kā man bija iespēja apmeklēt simtiem programmu bērniem ar ADHD/LD visā ASV, esmu redzējis, ka tās skolas un skolotāji, kas sniedz pašapziņu un sevis aizstāvību apmācība kopā ar specializētām pieejām, kas palīdz studentiem apgūt akadēmisko aprindu, ir atraduši pretlīdzekli stereotipu draudiem, kas var būt ADHD/LD galvenā iezīme. profils.

---

Stresa testi

Šāda uzvedība ir labs rādītājs, ka jūsu bērns var būt pakļauts stresam skolā:

• Atteikšanās veikt darbu (pasīvs vai agresīvs negatīvisms)
• Uzdevuma devalvācija (“Tas ir tik stulbi”)
• Rīkojieties vai rīkojieties, lai novirzītu uzmanību no izaicinošā uzdevuma
• Rīkojoties “iesākumā” vai kļūstot skumji un noslēgti
• Parādās trauksmes pazīmes (svīstošas ​​plaukstas, trīce, galvassāpes, apgrūtināta elpošana)
• Iesaistīšanās uzdevumā, kurā viņš gūst panākumus vai ir jautrs (atteikšanās pārtraukt stāsta rakstīšanu vai zīmējot, izslēdziet videospēli vai noņemiet austiņas un pārtrauciet klausīties savu iecienītāko mūzika)
• Centieni iedrošināt (“Es zinu, ka tu to vari”) sastopas ar lielāku pretestību
  Lūgt pieaugušajam palikt tuvu un palīdzēt ar katru problēmu (pārmērīga atkarība)

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest