Rakstīšana par ADHD ir terapeitiska

Es bieži neplānoju šos emuārus pirms laika. Parasti es vienkārši apsēžos dažas stundas pirms publicēšanas, atveru Dokumentus un pārdomāju, kāds ir uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) Es rakstīšu par to dienu.

Šī sistēma nav sliktas uzdevumu pārvaldības funkcija (ar kuru man ir liela pieredze); tā vienkārši ir pareizā stratēģija šim rakstam.

Lūk, es tikai šauju no gurna. Nav nepieciešams pētīt, kā es esmu dzīvojis dzīve ar ADHD; Es varu izvilkt piemērus pēc vēlēšanās.

Es rakstu par ADHD daudz vairāk, nekā par to runāju

Man patīk rakstīt šādā neparastā veidā vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, tāpēc, ka tas ir terapeitisks. Otrkārt, man patīk rakstīt šādā veidā, jo es reti runāju par ADHD ārpus šī emuāra. Tagad tas ir sliktākais ADHD simptomi tiek kontrolēti, man nav daudz ko teikt savai ģimenei, draugiem vai partnerim.

Tomēr ceļojums no elles uz aku ir impulsivitātes pilns, vielu ļaunprātīga izmantošana, neapmierinātība un virkne citu slimību, par kurām nejauši svešinieki, ielūkojoties šajā emuārā, meklējot radniecīgu garu, var izlasīt un atrast piekrītoši pamāj ar galvu.

Tāpēc, lai gan man nenāk par labu, ja es rakstītu par nepatīkamie ADHD aspekti. Ja emuārs palīdz kādam tikt soli tuvāk diagnozei vai pat vienkārši uzzināt kopīgus aspektus, tas ir tā vērts.

Rakstīšana par ADHD var jums palīdzēt

Ja es varu iegūt katarsi, rakstot par ADHD, jums nav iemesla. Tāpat kā es, jūs varētu ielādēt savu izvēlēto tekstapstrādes programmu un redzēt, kas iznāks. Tas ir pārsteidzoši, kā šķiet automātiska žurnālu rakstīšana; zemapziņas kurkuļi, kas burbuļo tieši zem virsmas un ir gatavi tūkstošiem nolaisties baltajā lapā, tiklīdz sāksiet rakstīt.

Vai arī pārejiet pie vecās skolas: zīmulis un papīrs ir daudz intīmāki rīki nekā tekstapstrāde. Turklāt kaut kas ir kaut kas maģisks kaut ko fiziski pierakstīt, nevis drukāt.

Lai nu kā, žurnāls par ADHD– un žurnālu rakstīšana kopumā – ir lielisks veids, kā pārvaldīt savas jūtas. Kā minēts, jūs varat pārsteigt sevi, kad apsēžaties, lai rakstītu par satraucošajiem savas dzīves aspektiem. Neaizmirstiet par stilu un struktūru, it īpaši, ja esat vienīgais lasītājs. Atcerieties, ka lietas pierakstīšana ir vissvarīgākā uzdevuma daļa, nevis tas, kā tas izskatās.

Vai jūs rakstāt, lai palīdzētu savam ADHDl? Paziņojiet man komentāros.