Pašaizstāvības mācīšana un neatkarības veidošana: stratēģijas skolēniem ar ADHD

Neurodiverģentu skolēnu vecāki ir detektīvi. Pēc būtības un nepieciešamības viņi pēta un izgaismo šķēršļus — no neuzmanības un dezorganizācija līdz zemai vilšanās tolerancei un laika pārvaldības izaicinājumi, kas bloķē viņu bērnu ceļus uz panākumiem.

Tāpat kā citi vecāki, jūs, iespējams, esat prasmīgs, lai pārvarētu šos šķēršļus. Bet, ja jūs kādreiz esat domājis, vai jūs darāt un iejaucieties pārāk daudz, jūs neesat viens. Daudzi skolēnu ar ADHD vecāki brīnās, kā panākt nenotveramo līdzsvaru, kas piedāvā atbalstu un mudina neatkarīgu sevis aizstāvības prasmes.

Lai gan tas var šķist skaidra atšķirība, zināt, ko darīt šobrīd, ne vienmēr ir viegli. Piemēram, pieņemsim, ka atklājat, ka jūsu bērns šomēnes ceturto reizi ir aizmirsis paņemt līdzi uz skolu vijoli. Braukt instrumentu uz skolu viņam var šķiet, ka tas ļauj. Tomēr jūsu izmeklēšana liecina, ka jūsu bērnam, iespējams, šobrīd nav vajadzīgo prasmju, lai pārvaldītu šīs cerības. Bieži vien viņš vingrina vijoli vēlāk vakarā, kad ir pabeidzis mājasdarbu, un viņam pietrūkst laika, lai pirms gulētiešanas kārtīgi sakravātos. Rīta steigā viņš iziet no mājas, lai tik tikko nokļūtu līdz autobusam, aizmirstot kādu brīdi pārbaudīt, vai viņam ir viss skolai nepieciešamais.

Jūs apzināties, ka jums ir jāpalīdz viņam attīstīties struktūras un stratēģijas, kas jāatceras viss, kas viņam vajadzīgs. Tomēr jūs arī apzināties, ka strādājat ar citiem steidzamākiem jautājumiem, piemēram, mācībām kā mācīties matemātikas viktorīnai, atvēlot laiku brokastu ēšanai un nomierināties pirms kliegt uz viņu māsa. Tāpēc pagaidām jūs nolemjat palīdzēt, nevis sodīt par to, ka viņš neatceras savu vijoli. Kas padara šo darbību par “atbalstošu”, nevis “iespējošu”? Jūs pārrunājat bažas ar savu bērnu un izstrādājat plānu, kā palīdzēt viņam mācīties atcerēties pašam, pat ja šis plāns kādu laiku netiks apspriests vai īstenots, kamēr jūs koncentrējaties uz aktuālākām lietām.

• Iespējošana nozīmē kaut ko darīt kāda cita labā, neplānojot palīdzēt viņam to izdarīt pašam.
• Atbalsts ir sniegt norādījumus un iedrošinājumu kādam, kas iemācās laikus tikt galā ar uzdevumu.

Mēs nevēlamies, lai mūsu bērni neizdodas. Mēs nevēlamies, lai mūsu bērni cīnītos. Bet dažreiz mums ir jāatstāj nedaudz vairāk vietas diskomfortam, lai viņiem būtu iespēja atpazīt, kur viņiem patiešām ir problēmas un ko viņi patiešām var paveikt.

[Lasiet: "Es atbrīvoju savu bērnu un man nav žēl"]

Ir svarīgi, lai jūs un jūsu bērns vienotos par jūsu lomu viņu izglītībā. Tas var būt saistīts ar atkāpšanos vairāk, nekā vēlaties. Īpaši vecākiem skolēniem tas var būt saistīts ar to, ka bērnam jāļauj sajust savu svaru pieņemt lēmumus, atgādinot viņiem, ka vienmēr būsiet blakus, lai palīdzētu viņiem saprast, kā pārvietoties nemierīgi ūdeņi.

Jaunajam mācību gadam iesākot augstu apgriezienu skaitu, šeit ir daži veidi, kā palīdzēt izveidot veselīgas attiecības starp jums un jūsu studentu ADHD — tādu, kurā viņiem ir jāpaveic smago celšana, kamēr jūs stāvat blakus, lai tos pamanītu.

Stratēģijas studentiem ar ADHD neatkarības veidošanai

Palīdziet savam bērnam izvirzīt mērķus

Pētījumi liecina, ka tad, kad cilvēki izvirza mērķus un patiešām strādā pie tiem, viņi ne tikai gūst labākus rezultātus, bet arī izjūt mazāku stresu un mazāku trauksmi. Viņi ir vairāk apmierināti. Mērķi palīdz mums noteikt svarīgāko prioritāti un koncentrēties uz mūsu priekšā esošajām iespējām. Tātad, mērķu izvirzīšana ir svarīga daļa no jūsu skolēna panākumiem skolā. Tomēr, lai tas patiešām darbotos, mērķiem ir jānāk no jūsu bērna, nevis no jums. Viņu dalība ir priekšnoteikums.

Mērķis bez plāna patiesībā ir tikai vēlme. Un šī plāna izstrāde var būt joma, kurā jūsu bērnam ir nepieciešama palīdzība. Lūk, kā palīdzēt, ļaujot viņiem pārņemt īpašumtiesības.

1. darbība: pārdomājiet pagātni

Mācību gada sākums ir lielisks laiks, lai pārdomātu pagājušo gadu – gan triumfus, gan šķēršļus. Iespējams, pamanīsit, ka jūsu bērna skatījums uz šiem triumfiem un šķēršļiem var atšķirties no jūsu skatījuma, un tieši viņa skatījums ir svarīgs, izvirzot mērķus. Tāpēc apsēdieties kopā ar savu bērnu un uzdodiet viņam jautājumus, kas viņam palīdz pārdomāt tādas lietas kā mājasdarbu izpilde, gatavošanās pārbaudījumiem un dalība stundā. Šie jautājumi ietver:

• Kas pagājušajā gadā labi strādāja?
• Kas tik labi nedarbojās?
• Ko tu izdarīji, kas nebija tā vērts?
• Ko jūs varējāt izdarīt, ko neizdarījāt, jo aizmirsāt vai jutāties nobijies, vai nedomājāt par to?
• Ko jūs vēlētos, lai jūs būtu darījis savādāk?

[Viktorīna: cik labi jūs zināt uzmanības deficīta traucējumus?]

2. darbība: novērtējiet tagadni

Lai palīdzētu bērniem šobrīd novērtēt savas prasmes, es iesaku izmantot apmācības paņēmienu ar nosaukumu “Dzīves ritenis”. Tajā ir uzskaitītas dažas galvenās jomas, kurās mēs vēlamies, lai bērni justos kompetenti, tostarp daudzas izpildfunkcijas prasmes. Šīs ir prasmes, kas palīdz jums darīt to, kas jums jādara, lai sasniegtu savus mērķus, un tās ietver:

• Piezīmju veikšanas prasmes
• Studiju prasmes
• Laika organizēšana
• Testu un viktorīnu kārtošanas prasmes
• Organizācija
• Stresa vadība
• Pašaizstāvība

Par katru no šīm prasmēm lūdziet savam bērnam novērtēt sevi no 1 (zemākā) līdz 5 (augstākā). Tas mudina viņus atšķirt savas atšķirīgās spējas dažādās jomās un palīdz viņiem attālināties no domāšanas "visu vai neko", kur viņi saka: "Ak, man nav vajadzīga palīdzība ne ar ko no tā" vai "Ak, es esmu šausmīgs tajā visā." Tas ļauj viņiem diagnosticēt konkrētu problēmu apgabali.

3. darbība. Skatieties nākotnē

Tagad, kad esat mudinājis savu bērnu pārdomāt pagātni un novērtēt pašreizējās spējas, pajautājiet viņam, kur viņš vēlas virzīties uz priekšu. Sīkāk apskatiet dzīves rata prasmes, kuras viņi ir novērtējuši ar 1 vai 2, un pajautājiet: “Kuru no šīm prasmēm jūs vēlaties apgūt pirmo? Kādi ir daži konkrēti soļi, ko varat veikt, lai uzlabotu šo jomu? Paplašiniet sarunu no šejienes un lūdziet viņus nosaukt savas cerības šim mācību gadam.

Atcerieties, ka šiem mērķiem nav jābūt akadēmiskiem. Iespējams, ka jūsu bērnam ir fizisks mērķis savā nedēļā iekļaut vairāk vingrinājumu. Varbūt viņiem ir sociāls mērķis iegūt divus jaunus draugus. Varbūt viņu mērķis ir sevis aizstāvēšana — skolā vairāk runāt par sevi. Neatkarīgi no tā, pierakstiet to kopā ar darbībām, ko viņi ir izdomājuši, lai palīdzētu viņiem to sasniegt. Tas nostiprina mērķi un palīdz viņiem atcerēties, uz ko viņi strādā.

Sniedziet bērniem kontroli, uzsverot pūles

Viens no spēcīgākajiem veidiem, kā mēs varam dot saviem bērniem kontroli pār savu izglītību, ir koncentrēties uz piepūli, nevis uz atzīmēm. Carol Dweck, kurš izstrādāja koncepciju izaugsmes domāšanas veids, teica: “Piepūles akcentēšana dod bērnam mainīgo, ko viņš var kontrolēt. Viņi uzskata, ka viņi paši kontrolē savus panākumus. Turpretim izceļot inteliģenci vai atzīmi, ka kāds cits dod jums izņem problēmu no bērna rokām un apgrūtina bērna izpratni, kā rīkoties, kad viņš nokrīt. īss.

Kāds ar fiksētu domāšanas veidu uzskata, ka mēs esam dzimuši ar noteiktu prasmju un talantu kopumu, ko nevar uzlabot, un ka ir jāizvairās no kļūdām un neveiksmēm. Persona ar izaugsmes domāšanas veidu uztver neveiksmes un kļūdas kā iespējas mācīties un augt, un uzskata, ka prakse gūst panākumus. Kad mācību gads uzņem apgriezienus, kaut kas patiešām noderīgs, ko varat darīt, ir pārbaudīt savu domāšanas veidu un pajautāt, kā tas var ietekmēt jūsu bērnu.

Mācīt sevis aizstāvību

Pašaizstāvība ir prasme, kas jāiemāca, piemēram, iemācīties rakstīt kursīvā vai braukt ar velosipēdu. Šajā nolūkā pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, kas var viņu atbalstīt skolā un kā viņš var lūgt šo atbalstu. Noteikti kopīgi risiniet tālāk norādīto.

• Vai skolēns zina, pie kā var vērsties pēc palīdzības? Paplašiniet viņu atbalsta loku, kur vien iespējams.
• Vai students zina labāko veidu (un labāko laiku), kā saņemt palīdzību? Klātienē, pa tālruni, e-pastu vai tālummaiņu? No rīta, pēc skolas vai pusdienas laikā?
• Vai skolēns zina, kādu valodu lietot, tuvojoties šiem cilvēkiem? Praktizēšana var būt noderīga.

Uzaiciniet viņus uz IEP sarunām

Mēs kā vecāki bieži iestājamies par saviem bērniem aiz slēgtām durvīm, bez bērna, lai viņus aizsargātu. Tomēr dažreiz studenta iesaistīšanās sarunā ir daudz produktīvāka; tas palielina viņu atbildību un veido viņiem modeļus, kā vadīt šīs sarunas pašiem.

Vecums, kurā jūs varētu vēlēties uzaicināt savu bērnu uz IEP sapulci vai ar skolu saistītu sarunu par viņa izglītību, būs atkarīgs no bērna. Bet viņi varētu būt tam gatavi jaunākā vecumā, nekā jūs domājat. Esmu pazinis bērnus, kuri vēlējās piedalīties savā IEP sanāksmē, sākot no pirmās klases, jo viņi pamanīja, ka atrodas resursu telpā, un gribēja zināt, kāpēc.

Ja nevēlaties, lai jūsu bērns apmeklētu svinīgo pasākumu IEP sanāksme, apsveriet iespēju izveidot īsu trīspusēju tikšanos starp sevi, skolotāju un skolēnu. Viņu spēja novērtēt savas stiprās puses, izaicinājumus un vajadzības var pārsteigt jūs — un arī viņus.

---

Pašaizstāvības mācīšana un neatkarības veidošana: nākamie soļi

• Lasīt: Iespējošana vs. Atbalsts — palīdziet ADHD bērniem būt neatkarīgiem
• Lejupielādēt: Bezmaksas ADHD meistarklase vecākiem un skolotājiem
• Lasīt: Mājasdarbu palīdzība – neatkarības veidošana skolēniem ar ADHD

Šī raksta saturs daļēji tika iegūts no ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa semināra ar nosaukumu "Iepazīstieties ar skolotāju: kā veidot attiecības šajā mācību sezonā” [Podcast #413] kopā ar Sindiju Goldrihu, Ed. M., kas tika pārraidīta 2022. gada 26. jūlijā.

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest