Pozitīvi vecāku risinājumi sliktas uzvedības un ADHD novēršanai
J: "Es audzinu bērnu, kuram ir ADHD, un dažreiz šķiet, ka viņš rīkojas tīši spītīgi. Kad viņš zaudē savaldību, kaitina brāli vai māsu vai strīdas ar skolotājiem, es nezinu, kā ar to rīkoties. Vai jums ir ieteikumi?"
Ar vai bez diagnozes opozīcijas izaicinoši traucējumi (ODD), daudzi bērni ar ADHD var kļūt pārāk dusmīgi, aizkaitināmi un strīdīgi. Mājas dzīve var justies saspringta un nekontrolējama, kad dzīvojat kopā ar emocionāli disregulēts bērns kurš neklausās vai, šķiet, pastāvīgi uzvedas nepareizi. Šajās situācijās ceļš uz ilgtermiņa risinājumiem sākas, koncentrējoties uz to, ko mēs kā vecāki faktiski varam kontrolēt. Veiciet tālāk norādītās darbības.
- Ārstējiet ADHD. Jo visaptverošāk mēs risināsim ADHD, jo lielāka iespēja, ka opozīcijas uzvedība tiks atrisināta. ADHD zāles, vecāku apmācības programmas un kognitīvās uzvedības terapija palīdz tikt galā ar sarežģītu uzvedību. ADHD simptomu samazināšana vien var izjaukt sarežģītus uzvedības ciklus.
[Lejupielādēt: 2 nedēļu ceļvedis izaicinošas uzvedības izbeigšanai]
- Izprast izpildvaras funkciju. ADHD simptomi var šķist opozicionārs, kas atšķiras no apzināti grūti. Pastāv atšķirība starp “nevarēs” un “nevar”. Bērniem ar ADHD ir grūti novirzīt uzmanību, tādēļ, ja jūs veicat pieprasījumu, kamēr jūsu bērns lasa vai spēlē videospēli, tas var netikt dzirdēts. Ar ADHD saistīti simptomi, piemēram, impulsivitāte, emocionalitāte un aizmāršība, arī var izraisīt neatbilstību. Uztverot ADHD kā kavēšanos izpildfunkcija ļauj pārveidot pieprasījumus un nodrošināt veiksmīgu struktūru; piemēram, pilnībā pievēršot bērna uzmanību pirms sarunas ar viņu, tas var uzlabot atbilstību.
- Saglabājiet oficiālu uzvedības plānu: Agrīnās bērnības uzvedība bieži izriet no pamata cēloņa un sekas. Es gribu kādu reakciju, tāpēc darīšu kaut ko, lai saņemtu reakciju. Vai arī, kad es pietiekami velku kājas un satraucos, es saņemu vairāk videospēļu laika. Konsekventa uzslavu un atlīdzību izmantošana un bezkaislīga ierobežojumu noteikšana var ierobežot pretestību uzvedību, veicinot atbilstību vai pārliecinoties, ka problemātiska uzvedība kļūst neefektīva a bērns.
- Neuztveriet to personīgi. Kad bērni saka šausmīgo: "Es tevi ienīstu", tas parasti nozīmē, ka viņi meklē vārdus, lai apzīmētu intensīvas emocijas. Ja domājat, ka teiktajā ir realitāte, uztveriet to nopietni. Ja bērns pārkāpj robežu, nodrošiniet taisnīgas sekas. Taču lielāko daļu laika vislabāk ir ignorēt šos vārdus un meklēt aiz tiem raksturīgo nozīmi — parasti tas ir kaut kas līdzīgs: esmu ievainots, neapmierināts vai dusmīgs.
- Iemācieties pārvaldīt savas emocijas: Galu galā mēs varam tikai kontrolēt savu izvēli un uzvedību jebkurā situācijā. Paliekot nereaģējošs, kad tas tiek satricināts, mēs radām iespēju turēties pie saviem labākajiem nodomiem. Viena no iespējām ir praktizēt apzinātību, kas palīdz mums attīstīt pacietību un atrisināt, pastāvīgi atkārtojot.
Pozitīvi vecāku risinājumi ar ADHD: nākamie soļi
- Lejupielādēt: 10 noteikumi izaicinošu bērnu vecākiem ar ADHD
- Lasīt: Nekad nesodiet bērnu par sliktu uzvedību, kas ir ārpus viņa kontroles
- Lasīt: Pēdējais apzinātības vingrinājumu saraksts
Marks Bertins, M.D., ir attīstības pediatrs Pleasantville, Ņujorkā un autors Kā bērni attīstāsunUzmanīga audzināšana ADHD gadījumā.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
